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Index du Forum » » PCaP Express / Les Défis PCaP » » Défi Nord-Sud : avril 2021
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurDéfi Nord-Sud : avril 2021
daminou
934    
 galopeur
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daminou
  Posté : 03-04-2021 00:46

Je débute 10 km

Nord : 10 km
Sud :

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

Message édité par : soleia / 19-04-2021 17:49


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lolorunning83
534    
 galopeur
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lolorunning83
  Posté : 03-04-2021 12:32

6,13 km jeudi et 5,75 km vendredi
Sudistes : 6,13 km + 5,75 km = 11,88 km
nordistes : 10 km

  Profil  
daminou
934    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 04-04-2021 11:27

8.05 km ce matin

Sudistes : 6,13 km + 5,75 km = 11,88 km
nordistes : 10 km+8.05 = 18.05 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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lolorunning83
534    
 galopeur
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lolorunning83
  Posté : 05-04-2021 10:29

12,44 km hier
Sudistes : 11,88 km +12,44 km : 24,32 km
Nordistes : 18,05 km

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stefasn
8094     
 gniaqueur
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stefasn
  Posté : 05-04-2021 17:14

8.15 km le 3
10 cet ap


Sudistes : 11,88 km +12,44 km : 24,32 km
Nordistes : 18,05 km+18.15 =36.2 lms


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tayral
6343     
 gniaqueur
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tayral
  Posté : 06-04-2021 08:47

Bonjour,

Alors depuis le 1er : 8.39 + 4.42 + 8.48 + 9.19 + 7.36 + 9.4 = 47.24 km

Sudistes : 24.32 + 47.24 = 71.56 km
Nordistes : 36.2 km

Hier 2 entraînements, ce matin sûrement un de plus

Bonne journée

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tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 06-04-2021 11:48

Et 7.84 km ce matin

Sudistes : 71.56 km + 7.84 km = 79.4 km
Nordistes : 36.2 km

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tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 07-04-2021 12:05

Salut, et 10.7 km ce matin

Sudistes : 79.4 + 10.7 = 90.1 km
Nordistes : 36.2 km

Bonne journée

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tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 08-04-2021 12:29

Bonjour,

7.6 km ce matin

Sudistes : 90.1 + 7.6 = 97.7 km
Nordistes : 36.2 km

A+

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riri17
7372     
 Beer
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riri17
  Posté : 08-04-2021 13:35

Hello!

De retour avec une nouvelle reprise CAP. Dur- dur après la grippe...

Sudistes : 90.1 + 7.6 = 97.7 km
Nordistes : 36.2 km + 3,34km = 39,54 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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lolorunning83
534    
 galopeur
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lolorunning83
  Posté : 08-04-2021 18:58

6 km hier et 5,85 km aujourd'hui
Sudistes : 97,7 km + 6 km + 5,85 km = 109,55 km
Nordistes : 39,54 km

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tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 09-04-2021 20:03

Salut, et 7.55 km ce matin

Sudistes : 109.55 + 7.55 = 117.1 km
Nordistes : 39.54 km

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riri17
7372     
 Beer
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riri17
  Posté : 10-04-2021 11:13

On repousse les limites:

Sudistes : 109.55 + 7.55 = 117.1 km
Nordistes : 39.54 km + 5,15 km = 44,69 km

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


  Profil  
tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 10-04-2021 18:49

Bonsoir,

Ce matin 13.2 km

Sudistes : 117.1 + 13.2 = 130.3 km
Nordistes : 44.69 km

Bon we

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tayral
6343     
 gniaqueur
 Coureur

tayral
  Posté : 11-04-2021 13:33

Bonjour,

2 footings ce matin : 7.5 + 9.6 = 17.1 km

Sudistes : 130.3 + 17.1 = 147.4 km
Nordistes : 44.69 km

Bon we

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daminou
934    
 galopeur
 Coureur

daminou
  Posté : 11-04-2021 16:21

8 km vendredi ... et là j'y goooo
Sudistes : 130.3 + 17.1 = 147.4 km
Nordistes : 44.69 km+8km = 52.69 km

5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints...

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soleia
47281       
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soleia
  Posté : 19-04-2021 18:04

J'ai rouvert le fil, verrouillé par erreur.

Du coup, vous allez pouvoir rajouter vos kilomètres

J'en ai aussi quelques uns à rajouter

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soleia
47281       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-04-2021 18:14

En tout cas, c'est la forme pour tayral Tu m'impressionnes !!!


Alors moi je rajoute :

- 5,64 le 1er avril
- 5,25 le 2
- 12,15 le 4
- 5,67 le 7
- 5,72 le 8
- 9,12 le 12
- 4,83 km le 14
- 5,7 km le 15
- 9,48 km le 18

63,56 km pour mon équipe du Sud


Sudistes : 147,4 km + 63,56 km = 210,96 km
Nordistes : 52.69 km


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tayral
6343     
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tayral
  Posté : 19-04-2021 19:40

Merci Soleia, mais il faudra que je me calme, entrainement tous les jours, et plusieurs le we, il faudra que je me repose un peu pour ne pas m'épuiser et profiter des bienfaits de l'entraînement

Et merci pour la réouverture du fil

Alors depuis le 11/4 :
- semaine dernière : 86.57 km (9.19 + 12.4 + 8.9 + 6.98 + 12.57 + 7.44 + 4.6 + 16.1 + 8.39)
- ce soir 9.11 km

Sudistes : 210.96 + 86.57 + 9.11 = 306.64 km
Nordistes : 52.69 km

Message édité par : tayral / 19-04-2021 19:45


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lolorunning83
534    
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lolorunning83
  Posté : 20-04-2021 11:28

Je rajoute aussi
Sudistes : 306,64 km+5,31 km +8 km + 9.66 km = 329,61 km
Nordistes : 52,69 km

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