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tayral
 6353 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-04-2021 12:18
Et 12km ce matin à jeun avant le boulot 
Sudistes : 329.61 + 12 = 341.61 km
Nordistes : 52.69 km
Courage les nordistes, on a pris un peu d'avance je crois  |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2021 20:30
Citation : soleia 
En tout cas ici dans le Sud du Sud  c'est pluies sur pluies... aujourd'hui on a même de l'orage et de la grêle 
Message édité par : soleia / 20-04-2021 18:44  
J'espère qu'il n'y aura pas trop de casse. Bon courage |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2021 08:38
Bonjour,
Et 9.52 km à jeun avant le boulot 
Sudistes : 341.61 + 9.52 = 351.13 km
Nordistes : 52.69 km |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2021 08:53
On ne t'arrête plus ! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2021 23:17
Un peu de repos te fera du bien
Pour moi, plus modestement : 7,41 km ce matin !
Sudistes : 351.13 km + 7,41 km = 358,54 km
Nordistes : 52.69 km
Allez les Nordistes |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2021 09:34
Bonjour,
Ah tiens j'ai fait 10m de plus que toi Soleia hier
Donc 7.42 km ce matin.
Semaine prochaine sera allégée car je commence sentir la fatigue.
Sudistes : 358.54 + 7.42 = 365.96 km
Nordistes : 52.69 km |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 22-04-2021 11:12
Ah cooool, le fil est rouvert!!!!
J'ajoute mes sorties pour les Nordistes!!!
Sudistes :365.96 km
Nordistes : 52.69 km + 3,41 + 5,14 + 5,15 + 3,35 + 3,4 + 6,22 + 4,10 + 14,55 (rando) = 98,01 km
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-04-2021 20:50
Ahhh riri a bien couru  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2021 09:48
Bonjour,
Et 14.57 km ce matin (dont 6x1km inclus), à jeun ça fait mal !
Sudistes : 365.96 + 14.57 = 380.53 km
Nordistes : 98.01 km
Bonne fin de semaine à tous |
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daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-04-2021 16:28
Alors depuis le 11-04
Sudistes : 365.96 + 14.57 = 380.53 km
Nordistes : 98.01 km + 6.20 km+10.03 km+8.01 km+7.00 km+7.82 km = 137.07 km
Nous croulons sous le nombre d’adversaires mais ne plions pas !!
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2021 08:40
Daminou, tu as raison, le plus important est de participer
(ok, étant dans l'équipe adverse, c'est facile de dire ça ) |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2021 09:18
bon apparemment ma dernière seance ici date du 5
8.25 +10
8.75 +11.4 avec une semaine de boulot de M....
8.5+11.65+8.3 j ai profité de mes 3 jours de coupure ....et du beau temps
66.85
mes 100 mensuels devraient être jouables
Sudistes : 365.96 + 14.57 = 380.53 km
Nordistes : 137.07 km + 66.85 = 203.92 kms
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-04-2021 12:02
Bonjour,
Et 2 entraînements ce we : 11.25 km hier, et 17.8 km ce matin
Une petite douleur dans le mollet depuis hier, donc quelques jours sans courir semaine prochaine, et je verrais ce que ça donne. Renfo du mollet et étirements ça a l'air de bien réussir.
Sudistes : 380.53 + 11.25 + 17.8 = 409.58 km
Nordistes : 203.92 km
Bon we et profitez bien du soleil si vous en avez
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daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 25-04-2021 14:29
Et 10km ce matin
Sudistes : 380.53 + 11.25 + 17.8 = 409.58 km
Nordistes : 203.92 km+10km = 213.92 km
Je vais essayer de dépasser les 100 ce mois ci (fonction de mes horaires)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 25-04-2021 22:31
Bravo, de belles sorties pour vous
14,12 km ce matin... ça a été dur dans les côtes 
Sudistes : 409,58 km + 14,12 km = 423,7 km
Nordistes : 203.92 km+10km = 213.92 km |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-04-2021 19:27
Bonsoir,
11.9 km ce soir
Sudistes : 423.7 + 11.9 = 435.6 km
Nordistes : 213.92 km
Bonne soirée |
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lolorunning83
612
galopeur
Coureur
| Posté : 27-04-2021 20:43
Sortie de dimanche plus celle de ce soir
Sudistes: 435.6 km + 14.2 km + 8.5 km = 458.3 km
Nordistes : 213.92 km |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2021 20:22
Bonsoir,
Ce soir 11.5 km au club. 2×200m + 8×200m + 8×200m, une grosse séance 🥵
Sudistes : 458.3 + 11.5 = 469.8 km
Nordistes : 213.92 km
Bonne soirée |
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