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daminou
 1100 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 04-07-2022 18:33
2 sorties en ce début de mois
8.00 km + 6.10 km
Nord : 14.10 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
 Profil 
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 09-07-2022 12:29
3 sorties pour le moment cette semaine
8.07 km +5.03 km +6 km
Nord : 14.10 km +19.10km = 33.20 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 10-07-2022 15:44
8 km ce matin bonne semaine !
Nord : 33.20 km + 8km = 41.20 km
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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| daminou
1100
galopeur
Coureur
| Posté : 31-07-2022 19:04
Beaucoup de sorties ce mois-ci slalomant entre canicule et orages..et préparation de mon mariage
Nord : 95,3 km
Je prépare 2 courses pour Septembre, les 20 km de Tours et le trail des 3 Garennes dans mon village (11km)
5km officiel : 32mn25 - 28mn50 lors d'un 10km
10km Officiel 08/11/15: 1h13 2eme 10/2016 : 1h08 3eme 30-03-2017 1h02 4eme 8/12/17 1h01 et 12/2019 59mn30s)
Objectif passer sous l’heure atteints... |
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