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Auteursortie du 20/09 fartlek
titoune
152    
 trotteur
 Coureur

titoune
  Posté : 20-09-2006 20:22

une petite sortie entre amis, 12 km en sous bois avec 5 bonnes côtes dans un trés joli parc sur la région lyonnaise, départ tranquilou pour s'échauffer puis changement de rythme dans les côtes, sur le plat ou dans les descentes....au grés des concurents......c'etait sympa...une petite montée à 180 pour le fun.....et retour au calme avec étirements et boisson minérale 1L...a refaire...

  Profil  
soleia
46700       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-09-2006 23:13

Sympa ta sortie, Titoune

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Roadrunner06
173    
 trotteur
 Coureur

Roadrunner06
  Posté : 21-09-2006 21:30

Bien Titoune
Pour les autres je constate qu'il y a du relâchement.
Alors? On se laisse aller là?
Oubliez la TV , prenez vos lampes frontales et tous dehors en runnings.

  Profil  
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