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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 16-06-2007 07:59
Bonjour à tous,
Ce jour, docteur, kiné, coiffeur (ça détend et ça nous rend jolie ! ;) ) et ...retour au programme concocté pour la pubalgie !
J'espère que vous allez passer un bon week-end tant en entrainement qu'en compétitions !
Bonne journée ! ;) 
  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 16-06-2007 09:19
Bonjour !!
Repos ce samedi et dimanche ... quoiqu'une petite sortie d'1h dimanche soir ... avant une semaine cool côté entrainements, vu que marathon hyper épuisant estomacalement parlant, le 24 juin ... 
Bon week !! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 16-06-2007 09:34
CLO, on veut une photo !!!
Bon c'est pas tout mais j'ai ma séance de 50 mn qui m'attend.... |
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Mod_sup15
0
| Posté : 16-06-2007 09:58
bjr a tous
pour ce samedi ses repos car demain trail des forges de 11km
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 10:06
Bonjour à tous et à toutes !
Aucune sortie pour moi, je vais chercher les legumes BIO comme tout les samedi, et révision car demain 10KM de castillon et lundi BAC
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 10:27
repos ptit café du samedi ce soir anniv 18 ans d'une niéce avec modération
demain petite course avec remi en dilétente    |
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 11:10
pour moi petite sortie apres une semaine de repos bon run |
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Mod_sup15
0
| Posté : 16-06-2007 11:14
Citation : 100bornardÂ
pour moi petite sortie apres une semaine de repos bon run Â
bjr et bonne petite sortie de combien de km la petite sortie 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2007 11:57
Retour de chez le médecin : tendinite (qui a été proche du claquage) mais pas de pubalgie ! Tendons encore tendus donc être vigilente ;) !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 16-06-2007 12:12
Pour moi c'était la séance 2 de la semaine 6 du plan 60' : 30' d'endurance, 5' de mamrche, 20' d'endurance.
Positive attitude : je courais le vent jouant avec mes cheveux et moi qui prenait pleinement conscience de mon corps et de la nature qui m'entourait... 
Réaliste attitude : je courais le vent en pleine face, avec ma hanche qui me faisait souffrir et je me suis pris la flotte dans la foulée... 
A part ça, ça c'est bien passé |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 14:43
Pareil que pierre décidement :p
Anniversaire ce soir dès 20 ans d'un pote, demain course avec pierre donc je pense que vous l'avez tous et toutes compris
Pour le moment une pause pour les révisions, je vais me faire un café
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 16-06-2007 15:08
Citation : reMiÂ
Pareil que pierre décidement :p
Anniversaire ce soir dès 20 ans d'un pote, demain course avec pierre donc je pense que vous l'avez tous et toutes compris
Pour le moment une pause pour les révisions, je vais me faire un café Â
Tu viens de me rappeler à mes devoirs... faire des courses. j'aurais l'air maligne sinon demain devant mon frigo vide  |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 15:18
Allez GO AUCHAN
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 17:13
Bonjour à tous,
1ere sortie de la semaine.....
Plutôt tranquille, 7km et 41'. Je prévois quelque chose de plus consistant demain |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-06-2007 19:50
Hum... ça avait l'air bien délicieux en effet Le réconfort après l'effort !!!
Moi rien du tout ce jour... demain j'espère ? |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-06-2007 20:04
Hmmm je suis dingue du fromage et du chèvre, j'aurai tout dévoré !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 20:36
Et on ne m'a pas apeler ? snif snif
lol
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 16-06-2007 22:01
Pierre > Je te confirme donc le départ à bien lieu au camping de Port de Bouc à 9h30 !
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