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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-06-2007 06:25
 Ã 5 h 45... vivement les vacances 
Bon lundi à tous, au travail, en sport, en repos, bref... allez  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 18-06-2007 06:28
Du positif par contre pour princesse qui passe son épreuve de 1500 mètres ce matin.................... Allez, princesse, allez !!! |
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 18-06-2007 07:41
Bon courage princesse  |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 10:34
Allez Princesse , on est avec toi ! Bon courage !! 
Pour moi ce jour : hyper bookée entre boulot plein temps et révisions + tentative d'entrainement ce soir ! ;) (ce matin, ça allait ! ;) ) ! 
Bonne journée ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 10:40
Princesse, je croise le doigts pour toi
Ici grand  ce matin, je ne m'y attendais pas! Donc sortie matinale à allure méga tortue! Je me serai fait doubler par les limaces que cela n'aurait pas été étonnant! 
Donc 8,4 km en 1h10, le principale c'est de se faire plaisir  |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 12:33
Ya pire car hier : ma sortie de 45 mn (entrecoupée de marche) était de.... 4 km !    Trèèès trèès lente quoi !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Mod_sup15
0
| Posté : 18-06-2007 13:52
bjr a tous
apres mon trail des forges de 11 km hier matin ,que j'ai efectué en 1h05 avec 3km de bitume et 8 km dans les bois .j'aurais pu realisé moin d'1h mais il a eu un bouchon pour descendre dans la carriére ,plus dans les petits chemin ou je n'e pouvais pas doubler mais bon je suis comptent en plus il faisait beau  .
donc ce matin cetait cardio muscu et un body pump de45mn
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reMi
839
 meneur
 Coureur
| Posté : 18-06-2007 16:38
De retour du BAC 3H de management: Une association (Visual) et une entreprise (Asyst) Sujet, qui demander bcp de conaissance de cours, mais je pense m'en etre bien bien sorti Ensuite maths alors la a mes habitude, je sais que quand je fais un truc c juste, je fais les exercices que je c g calculer: 13/20 Voila xD en esperant pas me tromper je me trompe rarement sur mes notes de maths
P.S: pas de sortie, revision eco / droit coef 6 pour demain 8h
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 17:31
Bien joué ReMi, bon cour age pour demain.
Tu termines quand? |
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zoee
398
galopeur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 17:38
Pas de nouvelles de Princesse.... 
Prinnnncessssssse vient tout nous dire
Séance juste terminée sur tapis
40' Ã 9'22'' au km puis 10' Ã 6'20 au km retour 10' Ã 9'22
Je ne me souvenais plus que courir à 6'22 c'était aussi rapide, je me demande si la vitesse tapis est conforme à ma réalité
Bonne séance |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 18-06-2007 18:23
Demain à midi j'aurais pratiquement fini ! OUF ENFIN ! il me restera une epreuve de 20min vendredi (oral d'histoire géographie) et apres je serais LIBRE comme l'air
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 18:56
2 fois que je refais (ça m'annule tout à chaque fois ! :() :
Donc séance de 60 mn finie dans la souffrance (ça cognait qq part) ! ! j'en ai marre !  5 km en 1 heure : je gagne le ponpon de la lenteur !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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papillon
80
 trotteur
Coureuse
|  Posté : 18-06-2007 19:04
après une semaine de repos à cause de mon dos, je reprends mon footing - ce matin vers 8h30 départ pour 1h30 à petites foulées - j'étais vraiment bien, une semaine sans sortir ça m'a manqué - il faut que je sois en forme pour ce dimanche, randonnée d'une journée - je pense recourir demain soir -
bon courage à reMI pour la fin de ses épreuves de bac |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-06-2007 19:28
Petite sortie de 43'15 pour 6,81 km... les jambes étaient lourdes de la sortie VTT d'hier mais j'avais besoin de me sortir de ma torpeur d'une journée de surveillance d'épreuves...
Bon début de soirée à tous...
Princesse ? où es-tu ??????????? |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-06-2007 21:51
repos mais travail 10h ouf... |
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