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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 22-06-2007 09:06
A vos claviers...
 après le fête de la musique?
Pour se remettre  
Bonne journée |
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Isabelle83
575
 meneur
Coureuse
|  Posté : 22-06-2007 09:10
Oh!
Bonjour Madie, et merci d'avoir ouvert le fil du jour.
Comme j'ai ouvert un "doublon", je dirai à Soleia de n'en faire qu'un!
C'est ma faute, désolée.. 
Je suis passée trop tard..
Isabelle............ |
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reMi
839
meneur
 Coureur
| Posté : 22-06-2007 09:13
Bonjour à tous et à toutes !
J'espere vous avez passer une bonne soirée !
Moi pas de sortie, toujours mon claquage...
Dernière epreuve de BAc à 14h, et après VACANCES 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2007 09:19
ça pinçouille gentiment ce matin et pourtant je n'ai rien fait ! 
Ce soir, si ça se calme, tite sortie car j'en ai grand besoin ! 
(j'ai remarqué qu'à chaque fois que je vais chez la kiné, j'ai mal après !) !
Bonne journée ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-06-2007 09:23
Pas de problème Isabelle, je crois surtout qu'on a ouvert le post en même temps, mais j'avais moins de choses à raconter!
Ta semaine a l'air d'avoir été éprouvante, profite du week-end pour te reposer.
J'ai découvert Marseille en Avril, et on s'est baladé un bon moment sur la Corniche. Même avec la chaleur, il y avait des coureurs. Je ne sais pas combien elle fait de long, mais ce doit être bien agréable d'y courir le long de la mer. |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 09:32
Bonjour !!!
La la la la la ... repos aujourd'hui ... 
Marathon dimanche ...
Bon je vais en profiter pour commencer à écrire mon livre "Le Tour de France en courant" sur les conseil de Madie !!! 
Enfin là je bosse mais bon .... 
Bonne journée et bons entrainements !!!
Ah celui là je m'en lasse pas ... (Merci Soleia !!)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 22-06-2007 09:33
Merci Madie,
oui, courir au bord de mer est agréable.
Surtout qu'Ã l'heure ou j'y vais je respire pas le gaz-oil!
Mais j'ai toujours un peu peur vu la, "faune" parfois. Ceci dit, je reste prudente et je me suis munie d'une bombe anti agression laquelle est accrochée à ma ceinture.
Mais sinon, joli parcours.
Mais courir sur les trottoirs n'est pas non plus le top!
Mais je veux courir et rien ne m'en empêchera..
A plus tard,
CLO, à plus tard aussi, et j'espère que tes petits ennuiis vont très vite disparaître.
Je vais essayer de dormir quelques heures.
Bonne journée à toutes et à tous.
Isabelle......... |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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jibus
292
 galopeur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 10:15
bonjour !
Ce matin à jeun : 55' endurance tranquille
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 22-06-2007 11:06
40 min pour me défouler (bcp de stress en ce moment...)
je suis agréablement surprise de ma forme ! je dors peu et mal, et pourtant j'ai de super sensations !!! c'est super agréable
il fait chaud mais j'adore entendre les cigales !!!
bonne journée à tous et bon courage à remi (je t'envoie mes bonnes ondes d'histoire géo !)
Carpe Diem |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 11:23
et les etirements ?
je vais te traquet 
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 11:43
bonjour à tous et toutes
C'est sur que courir au bord de la mer, meme sur une corniche ou des voitures passent, ça doit etre plus sympa qu'en région parisienne, ou il y a les mêmes voitures, mais pas la mer , même à la longue vue
Ah partir vivre au bord de la mer  .
mais on ne décide pas de tout 
sortie d'une 1/2 heure ce matin au lever : 15 min + qques min marche + 10min à nouveau. Je suis content
même si il fait moche et que là maintenant tout de suite il pleut
Lentement vaut mieux que jamais |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
|  Posté : 22-06-2007 11:49
C'est normal Clo d'avoir mal en sortant de chez le kiné ??
ressentir une fatigue musculaire c'est une chose mais avoir mal ?
Lentement vaut mieux que jamais |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 12:17
Ca dépend les points que tu tarvail avec le Kiné... tu peux avoir de la recup a faire seul
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 14:43
Bonjour,
45' de footing, parcours vallonné, sur route. Après les orages d'hier et ce matin, je vais éviter la forêt pendant quelques jours. |
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berengere
49
 glandeur
Coureuse
| Posté : 22-06-2007 14:50
Je vais sortir moi aussi aujourd'hui
J'hésitai entre la plage ou la ville mais comme il y a trop de vent à la plage et qu'on ne peut pas trop se baigner, ce sera sortie en ville ce soir 2*20mn (plan pour courir 60mn- semaine 4 séance 2!).
Bon courage à tous |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 15:27
je suis : EN VACANCES !!!!
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 16:30
bonjour
55 mns de footing en endurance,pas de soleil mais temps lourd.Parcontre sas m.p.3 rien que la nature c'est ok aussi a+ |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 22-06-2007 16:46
Allez pour décompresser de ce bac, et comme je ne peut rien faire avec mon mollet,
c'est partie pour de la corde a sauter sur une jambe pas trop longtemps pour pas muscler qu'une seule jambe hein  et ensuite 15 mn d'abdos pour finir par 5mn d'etirements !
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J'avoue que je commence à m'inquiéter car après déjà 5 semaine, il n'ya pas d'évolution (moins mal mais quand même toujours douloureuse ! :()
