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AuteurCourir autrement en endurance...
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-09-2006 20:54

INITIALEMENT DANS "COURIR EN ENDURANCE" CE FIL DE DISCUSSION EST DEPLACE DANS "VOS ENTRAINEMENTS AU QUOTIDIEN"

...




Outlaw, voici une information qui va te ravir

Je lisais tantôt un célèbre mensuel de course à pied... et je tombe sur un article qui titre "l'endurance réinventée" ou comment réaménager les sorties longues en endurance pour mieux gérer la 2e partie de son marathon...

Le point de vue d'un marathonnien en 2 h 05 mn 38 s : prendre l'habitude de courir ses sorties en endurance un peu plus vite.. "lui-même termine les 4 ou 5 derniers km de sa sortie à fond, histoire de se mettre dans les conditions de sa compétition".

Outlaw... demain on court 7 km allure tranquille et on termine par 2-3 rapides



Message édité par : soleia / 24-09-2006 11:33


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 21-09-2006 22:05

C'est un coureur qui a opté pour un entrainement hors des sentiers battus. Atypique dans un sens.
Ne crois pas m'étonner là..
Pour progresser il faut aller au delà et toujours au delà.. Les plans établis à la petite semaine me font bien marrer et tu sais ce que j'en pense..
C'est utile certes.. Je les conteste pas du tout..
Mais il faut rajouter un "plus"
La folie en course c'est comme dans la vie, ça paie ou ça tue, mais dans les deux cas y a quelque chose..



Ok, on va tirer aussi des pneus attachés à la taille. On va faire que la Loube en training et on verra ce que ça donnera. Partante?

Moi avec un pneu de vélo et toi avec un pneu de tracteur.

  Profil  
soleia
46039       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-09-2006 22:08

Pourquoi j'aurais le gros pneu ... du haut de mes 1 m 53, le pneu va être aussi gros que moi

Non, toi tu prendras le pneu de tracteur, moi le pneu du tricycle



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 21-09-2006 22:13

Tu as quand même remarqué que ce coureur accélère sur la fin?
Alors que partout dans les revues jogging ou presque on te dit de jamais le faire..
Comme quoi!

Si on accélère jamais c pas la peine de s'entrainer..

" Je sais déjà courir lentement, je veux apprendre à courir vite "
Emile Zatopek.....


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