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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 23-06-2007 08:32
Bonjour 
Pas de sortie pour moi je pense, car plein de choses à faire, dont le ravitaillement de mon frigo 
Je me réserve pour la sortie VTT de demain...
En plus, y'a un mistral froid ici, à décorner les boeufs 
Bon samedi à tous  |
 Profil 
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 08:49
Pour moi non plus : grosse fatigue, douleur à ma hanche que je sens particulièrement qd je suis crevée d'ailleurs. Donc aujourd'hui courses et ménage que j'ai négligé ces 15 derniers jours car bcp de boulot  . J'en suis déjà toute démotivée  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 08:57
Courage !!!
Si ça peut te consoler, j'ai tout négligé aussi depuis plusieurs jours... donc c'est prévu à mon programme aussi hélas
Pour ta douleur à la hanche, ne laisse pas trop traîner xotica |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 09:01
Je me sens moins seule, maintenant faut se motiver pour abattre toutes les corvées !!!  Pour ma hanche j'ai encore l'innocence de croire que ça va disparaitre tt seul  |
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reMi
839
 meneur
 Coureur
| Posté : 23-06-2007 09:09
Bonjour à tous et à toutes !
Aucune sortie toujours le mollet ...
Je passe le week end chez ma chérie, piscine, gaté, la belle vie quoi
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 09:13
Bonjour !
Non Xotica, ça ne va pas partir tout seul : mieux pour toi aller consulter afin de résoudre le problème au plus vite : cela peut être tout ou rien mais au moins, tu règleras le problème et tu pourras progresser sans trop de fatigue (une blessure fatigue ! ;) ) !:)
Hier, j'ai fait une sortie plus "normale" de 45 mn avec juste 1 pause (qui contenaient beaucoup d'étirements) : surprise car les pincements sont apparus que vers les 5 dernières mn donc j'ai fini en trottinant tout en m'étirant à nouveau le psoa et l'ischio.
C'est tout le muscle tendineux qui est touché par cette foutu tendinite !
Désormais je peux commencer à faire un entrainement plus rapide (heu je veux dire à 6 km/h hein ;) ) mais sous réserve de courir dans du plat et de l'herbe !
Je glace régulièrement et j'utilise l'electrostimulateur sur les autres muscles en récup ou pour fortifier un peu (on va voir si ça marche sur la culotte de cheval !  )!
Encore une semaine qui va s'annoncer chargée mais bon, y a pas le choix !
Bon entrainement à tous et compétitions aux concernés !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 09:19
Oops je voulais préciser un truc qui m'a aidé dans l'examen (et ben oui !!! ) : pour récupérer vos sujets, on se devait de faire un code (pour voir si vous saviez le faire) et moi - avec la chance que j'ai, j'ai eu un code à la c-- et dont avec le L minuscule qui ressemblait au 1 et comme j'étais habituée au code du site, paf, je ne suis pas tombée dans le piège (au moins celui-là ! ;) ) : merci au site !!!
Bon j'aurai les résultats dans la semaine (j'estime ma note entre 9 et 10/20 mini) !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 10:15
En parlant code, ici il y en a 1 qui me pose pb car visiblement ce n'est ni un 1, ni un l, ni un i... J'ai tout essayé rien ne marche. C'est un signe d'un autre alphabet ?? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 11:01
xotica, si tu sais faire un copie d'écran, tu me l'envoies dans un MP ou dans un mail la prochaine fois que tu rencontres ce signe ? |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2007 11:17
repos............ 
l'histoire est en marche |
Profil  www 
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xotica
443
galopeur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 11:49
Eh bien jusqu'ici, je n'ai pas rencontré de lettre "inhabituelle"... |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 23-06-2007 12:00
Bon alos je vais faire cmme reMI,je vais devenir un posteur fou et je traquerai ce code sans relache  |
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 23-06-2007 12:05
on parle de moi ?
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 23-06-2007 12:11
Pour les personnes ayant des problemes de tendinites, ou de claquage comme moi..
Ma mère vient d'aller chercher les légumes bio, et la femme des legumes a dit quil fallais manger une branchette de persil que cetait bon pour les tendinites et les claquage (C une femme qui fais de la course a pied surtotu en trail) donc je pense qu'on peut l'ecouter..
Affaire à suivre et a tester !
C'etait mon dernier POST :)
Je fil chez ma copine pour le week end
byebye
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
|  Posté : 23-06-2007 13:57
hello à tous
petite trotinette ce matin au lever. le meme que d'habitude : 15 min de course + 2-3 min de marche + 13 min. ça ne se voit pas sur le chiffres mais je me sens de plus en plus à l'aise. petit à petit j'essaye de rallonger la distance. Mais qu'est-ce qu'il vaut mieux rallonger : la 1ere étape ou la 2eme ?? (et pas la peine de me dire les 2 ..
Aujourdh'ui c'est l'anniversaire de ma cadette : 10 ans  don cplein de copines qui débarque à la maison, il faut tout préparer, plus 3 copines qui restent dorir pour une soirée pyjama C'est un autre type de sport mais c'est aussi du sport
Xotica n'attends pas pour consulter : pour quelle raison veux tu que ta hanche se rétablisse toute seule ??
Lentement vaut mieux que jamais |
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xotica
443
galopeur
Coureuse
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-06-2007 14:15
Salut bande de fainéants.!!
Vous avez pas honte?
A part Elgigi, j'ai l'impression que les autres se la coulent doucerette!!
Pfffffffffff!! 
Bon, de mon côté repos ce matin pour moi.
Là , j'émerge de ma petite sieste d'après digestion,
et dans un moment je vais me visionner " Un monde parfait " Avec Kevi trucmachin.
Je l'ai vu déjà 4 ou 5 fois, mais bon. 
Après j'irai faire un peu de lecture sur le relax si le vent tombe,
et ensuite, je chercherai encore dans mes films lequel je vais re-visionner!! 
Bon, bon, reconnaissez quand même que j'en fais plus que vous !
A plus. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
|  Posté : 23-06-2007 14:39
oui xotica, ça passe... puis ça revient... donc ça ne passe pas...
J'ai l'impression qu'effectivement c'est une journée tranquilou partout en France
Bon Filmsss alors Outlaw
Lentement vaut mieux que jamais |
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