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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 03-07-2007 05:35
Bonne journée à tous !!! |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2007 07:01
Bonjour, ben oui, y a des lèves-tôt ce matin.
Normalement, entrainement aujourd'hui : un temps horriblement excrétable mais bon, j'ai le tapis à la maison ! normalement 45 mn au moins !
Maintenant que ça se guérit, va falloir songer à du sérieux car le marathon est dans moins de deux mois déjà ! 
   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-07-2007 07:03
Il faut se lever pour aller au taf.....Je file... 
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Profil 
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loupienne
184
 trotteur
Coureuse
| Posté : 03-07-2007 07:31
hello, reviendue encore!!  disue dur avait pété, pas trop de sous pour reinvestir, mais çà y est, matériel tt neuf et performant ..... comme moi??
me suis entrainée par contre, pas ce matin mais pendant mon absence 
contente de vous retrouver en tt cas |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 08:42
Bonjour à tous,
Bon retour Loupienne
De mon côté, je cours dans 1h.
Petit 10km prévu.
Temps gris, et M....E! on a un été pourri, il y en a marre.
Bon, et bien à plus tard sans doute si je reviens vivant de ma séance vu que je vais courir sur la RN7 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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xotica
443
 galopeur
Coureuse
| Posté : 03-07-2007 08:56
Citation : OutlawrunnerÂ
Bonjour à tous,
Bon retour Loupienne
De mon côté, je cours dans 1h.
Petit 10km prévu.
Temps gris, et M....E! on a un été pourri, il y en a marre.
Bon, et bien à plus tard sans doute si je reviens vivant de ma séance vu que je vais courir sur la RN7 Â
Ah oui ? Tu comptes tjs jeter les bornes kilométriques, et tout ce qui traine, sur une certaine voiture ?? |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 09:37
Bonjour!!!
Vu ce sera tapis de course ce soir !!! 1h00 - 1h15 ...
Bonne journée !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 11:38
Bonjour à tous et à toutes !
Aujourd'hui coiffeur, et entrainement à 18h00 ! Pour cet apres midi, je vais aidé un pote a réviser l'informatique pour sont ratrapage !
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Mod_sup15
0
| Posté : 03-07-2007 17:11
POUR MOI CE MATIN CETAIT CARDIO MUSCU
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Profil
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-07-2007 17:47
1h05 de CAP cool sous... le soleil !ouaip, ça existe !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Pioupiou
879
meneur
Coureur
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 03-07-2007 19:12
De mon côté une bonne trotte pour faire les soldes  . sauf que j'ai rien trouvé à prt une paire de chaussure qui était abimée  . Mais je me suis avalée un petit paquet de Km !! |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 19:33
Vu la météo
  
Rien, je n'ai pas le courage...
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katikat
41
 glandeur
Coureuse
|  Posté : 03-07-2007 19:48
Temps idéal ce soir pour courir : sortie sympa à un mois de reprise de CAP, c'est cool!
J'ai la patate! ça faisait longtemps que ça ne m'était pas arrivé!
Je revis!
Ciao!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 21:45
Eclaricies sur Versailles et ses environs (si si Soleia) sur le créneau 19h-20h : donc sortie possible au retour du boulot (parceque alors avant : c'était le déluge !!) . Mon petit parcours habituel : 22 min non stop (2 min de plus), marche, puis 5 min pour finir le parcours : face au vent.
sensations agréables. Pas encore diner ; j'ai fain !
ciao à tous |
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 21:53
Petit 2x15 minutes histoire de garder la forme
Ces dernier temps beaucoup de boulot ! Et le soir...trop naze pour se remettre en route alors ce soir je me suis dit...faut aller mettre le pyjama de fiston chez mes parents...autant le faire en courant Fait toujours du bien de recourir. J'ai vraiment l'impression d'arriver à un stade où je n'ai vraiment pas trop dur à démarrer en course. Est-ce l'expérience ? Bref, je sens que c'est vraiment dans mes tripes 
Bonne soirée à tous et toutes. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-07-2007 22:18
premier jour de coupure (prevu un mois)dur dur  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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Posté : 03-07-2007 18:37
!!!
Posté : 03-07-2007 20:59
)