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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
|  Posté : 05-07-2007 08:28
Hier pas de sortie cap, le mistral soufflait vraiment trop fort !
Aujourd'hui, la même journée s'annonce !
Bon courage à toi CLO !!! |
 Profil 
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princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 05-07-2007 08:40
idem 
ça devrait aller mieux ce we...
bonne journee à tous !
Carpe Diem |
Profil
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Steed
97
 trotteur
 Coureur
| Posté : 05-07-2007 08:40
j'ai bien envie mais seul pfffffffffffffffffffff peut être que je vais attendre samedi matin pour la sortie club. |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 05-07-2007 09:14
Bonjour ...
HUUUUUUMMMM .... Repoooooooooos !!!!!!!!! 
Bonne journée !!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2007 10:44
Repos...
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Profil
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 11:01
Entrainement à 18h00 et pour le moment je vais faire les soldes avec ma chérie |
Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 05-07-2007 13:41
Pas de CAP, ni de boulot cette AM, repos total. 
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Profil
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berengere
49
 glandeur
Coureuse
| Posté : 05-07-2007 14:11
Séance 3 semaine 5 du plan: ce soir chez moi ce sera 20mn d'endurance puis 8*30 sec et re 10 mn d'endurance...
Bon courage à tous! |
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Mod_sup15
0
| Posté : 05-07-2007 15:29
CE MATIN JE SUIS ALLE A LA SALLE POUR UNE SEANCE CARDIO ET MUSCU
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Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 15:57
1H30 de marche à pied avec ma douce.
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Profil
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 19:13
18h40 : je rentre chez moi du boulot . Il fait gris, il fait froid, mais il ne pleut pas. je suis motivé! je monte dans ma chambre j'enfile ma tenue super sexy (ça c'est un commentaire pour faire rever les filles du forum  ) de coureur.
j'ouvre la porte pour sortir dehors et là ????????????????????????????????????????????????
Ben maintenant il pleut !  
Je rentre et je me rhabille 
Donc rien pour aujourd'hui ! demain, peut être à moins que ou ou peut etre même  |
Profil www
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-07-2007 20:09
Citation : ElGigiÂ
18h40 : je rentre chez moi du boulot . Il fait gris, il fait froid, mais il ne pleut pas. je suis motivé! je monte dans ma chambre j'enfile ma tenue super sexy (ça c'est un commentaire pour faire rever les filles du forum ) de coureur.
j'ouvre la porte pour sortir dehors et là ????????????????????????????????????????????????
Ben maintenant il pleut !
Je rentre et je me rhabille
Donc rien pour aujourd'hui ! demain, peut être à moins que ou ou peut etre même Â
Tu nous mets une photo de ta tenue super sexy ???  |
Profil
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xotica
443
galopeur
Coureuse
| Posté : 05-07-2007 20:12
J'ai fait une super sortie aujourd'hui : les soldes. Résultats : une paire de chaussures soldée 50% et deux hauts . Je suis super contente de ma sortie du jour |
Profil
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FRED101964
193
trotteur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 20:21
Rémi profite bien des bons moments avec ta copine !
Pour moi repos et un peu de fatigue après la sortie d'une heure d'hier, je ne suis même pas imaginé de faire un autre sport.... Grosse sieste, coup de pompe à 17 h... Résultat : 50 minutes de sieste ! |
Profil
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 20:49
<
Donc rien pour aujourd'hui ! demain, peut être à moins que ou ou peut etre même Â
Tu nous mets une photo de ta tenue super sexy ??? Â
Promis xotica...... 
Dès que j'ai perdu 2kgs 
et tes chaussures ?  |
Profil www
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2007 20:54
Ouaip, j'aimerai aussi encore perdre encore 2 kg avant le marathon... mais là , je veux dormir : journée interminable, pourrie, difficile et je dois recommencer demain ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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woodtalk
324
galopeur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 21:39
9 km en 55 min... Bonnes sensations 
Bonne soirée à tous et toutes et courage à Clo pour demain |
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jerome26b
19
glandeur
Coureur
| Posté : 05-07-2007 23:41
Pour ma part sortie assez longue, en endurance: j'étais parti pour une sortie calme de 12 kms que j'ai prolongée jusqu'à 15 kms en 1h20.
Seulement un peu de vent, une température toujours clémente pour moi (18-19 degrés) à part une fine pluie qui a commencer à tomber à mi parcours.
Demain soir ca sera repos et soldes également |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-07-2007 10:19
Merci pour les encouragements ! ;)
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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