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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mardi 14 Août 2007
AuteurSorties du Mardi 14 Août 2007
reMi
839    
 meneur
 Coureur

reMi
  Posté : 14-08-2007 08:36

Bonjour à tous et à toutes !

Repos pour moi, je file à Aqualand avec des potes et des copines

Bonne journée tout le monde !

Message édité par : soleia / 14-08-2007 09:28

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 14-08-2007 08:53

Echographie ce matin et cet après-midi sortie d'environ 1h ! ici ...

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 14-08-2007 09:28

Hello, rien pour moi...

Ici à profusion, j'en envoie à qui en a besoin
  Profil  
steflo
32   
 glandeur
 Coureuse

steflo
  Posté : 14-08-2007 10:12

Ma sortie du jour est annulée, à cause de ma mère qui a oublié de se réveiller . Donc nobody pour garder mes enfants

Donc je reporte à demain, en espérant que la météo soit meilleure, car aujourd'hui, temps franchement maussade avec averses et rafales.

Clo, je te mets le lien pour le gâteau aux chamallow
http://www.linternaute.com/femmes/cuisine/recette/312682/1383750597/carres_aux_rice_krispies.shtml

Bonne journée
  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 14-08-2007 12:49

Repos aujourd' hui, enfin boulot plutôt...
Bonne journée.

  Profil    
Oseoma
196    
 trotteur
 Coureur

Oseoma
  Posté : 14-08-2007 14:02

Réveil un peu spécial ce matin : je me suis aperçu que les squats de la veille avaient finalement laissé une place de choix au dos ... Bon rien de grave ; quelques crics-cracs pour tout replacer et ça y est !

Distance : 9,83 km
Durée : 53'47" (heu... 10,96 km/h [5'28,36"/km] )
FC moyennes : 144... je préfère ne pas chercher d'explications

D'ordinaire, j'avais un peu mal aux cuisses quand j'allais à cette vitesse (avec un cardio qui s'emballait à 85 % de ma FCM). Que ce soit le vélo (endurance ?) ou les squats (force ?), ça va nettement mieux qu'avant ! Je dois dire que je me sens plus à l'aise à pareille vitesse, car j'ai l'impression que le déroulement de mes pieds est plus efficace ainsi. La température (11°C) était idéale pour courir, mais il est vrai que je porte très rarement autre chose qu'un short et un tee-shirt quand c'est entre -10°C et 25°C (si c'est au-dessous, je vais sûrement mettre des gants et une tuque, peut-être un chandail à manches longues s'il y a des rafales ou une bonne tempête de neige ; si c'est au-dessus, j'enlève juste quelques morceaux ).

Je suis peu normal, tout comme reMI (je suis moi aussi droitier quand j'écris et gaucher quand je joue au foot) . Reste à définir clairement cette norme ...



Message édité par : Oseoma / 14-08-2007 14:03

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 14-08-2007 17:35

Sortie reportée à demain + jeudi (au lieu de mardi + demain) car j'ai eu plein de visites et temps archi pourri !!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 14-08-2007 17:41

Séance sous le soleil et dans le vent.

12km avec 2x10x300m, dur-dur, surtout avec le vent de face.

Bonne course à tous

  Profil    
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 14-08-2007 18:03

moi pas de jogging ce jour,ce matin bouleau et cette apreme don du sang car l'ete il y a moins de donneur donc je rapproche les dons.
soleia du soleil si tu en a de trop envoie en dans le pas de calais stp car nous c.. et
aller bonne soiree a tous
  Profil    
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 14-08-2007 21:32

Sortie 10 KM en 57' avec 8X500 en VMA.

Beau temps ici. Encore 26° à 18H30.
  Profil  
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