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soleia
46948       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 29-09-2006 19:01

Basé sur l'alternance marche et course, ce plan vous permettra de passer de 15-20 minutes de jogging ininterrompu à 45 minutes....

C'est ICI


Message édité par : soleia / 29-09-2006 19:02


  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 02-11-2006 18:43

cool je prends......
oups pardon

  Profil  
Papillon77
9  
 glandeur
 Coureur

Papillon77
  Posté : 22-03-2007 16:02

ça a l'air sympa comme plan, merci!

Débuts dans le jogging : février 2007

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