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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 31-08-2007 08:43
Temps humide ici, orage au petit matin... Nuages gris 
De toute manière pas de cà p ce jour, ce sera demain matin !
bonne journée à tous |
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-08-2007 08:48
Bonjour, petite sortie en fin d 'après-midi !
Alors Rémi, comment ca va ce matin ? car généralement on ressent plus les douleurs d'un accident le lendemain ? 
Soigne-toi bien LACRIME !!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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CORCOVADO
67
 trotteur
Coureuse
| Posté : 31-08-2007 09:20
Coucou tout le monde,
Comme je le disais à l'instant sur le post d'hier pas de sortie à jeun ce matin (j'ai du mal deux jours de suite  ). Surement un tour à la salle de gym ce soir après le travail ou une petite sortie en forêt avec ma fille qui commence doucement à courir 
J'espère que RéMi se remet du choc....
Bonne journée à tous,
Corcovado |
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Mod_sup15
0
| Posté : 31-08-2007 09:41
bjr a tous
ici ciel gris mais il annonce du soleil pour cette apres midi (a voir),sinon pour moi ses séance cardio et muscu.
bon week end
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renaud
369
 galopeur
 Coureur
| Posté : 31-08-2007 12:16
bonjour tout le monde
hé oui ciel gris aussi mais bien pour la cap je trouve donc une sortie de 1h20 , pour l'instant je n'arrive pas plus mais je ne force pas ( on a plus 20 ans)
aller bonne journee a tout le monde  |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2007 13:23
repos aujourd'hui pour la cap, je vais essayer de tondre la pelouse qui n'arrete plus de pousser...  |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 31-08-2007 15:24
Semaine allégée ...
Après 2h10 et 22km hier soir et rentrée à 22h00 (télescopage évité de justesse avec une biche  ... dans la nuit noire ...), ce soir ce sera du même accabit, environ 2h00 mais si possible éclairé !!!!!!
Bonne fin de journée !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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jibus
292
galopeur
Coureur
| Posté : 31-08-2007 17:05
bonjour à tous !
Ce matin à jeun 25' récup endurance
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 31-08-2007 17:10
Hello la foule;
Ici  avec de la bise ( vent froid qui chasse les nuages)
Suis super contente,  après 1 semaine de repos contraint j'ai enfin rechaussé mes pompes pour un footing de 28 mn.j'ai pas osé faire plus,pour le moment les hanches ça va. Youpiie!!! 
Bon week end a vous tous et toutes. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2007 17:22
Hello
Pas de CAP, boulot et j' ai reçu ma taxe foncière qui s' élève à 514 €uro, pas cool ça. 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-08-2007 17:33
Super Marmotte, trop contente pour toi !!!! 
Ha, hervé, on te comprends chaque année nous avons droit à une taxe d'habitation de 550€ et généralemen juste avant Noel !! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2007 19:27
CLO
J' ai aussi droit à la taxe d' habitation + redevance TV chaque année en plus...
Demain , j' irai me défouler en CAP, très longue sortie de prévu.
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 31-08-2007 19:42
Petite pensée à Rémi, j'espère que tu vas bien.
Journée bien remplie aujourd'hui, même sans course à pied.
ce matin coiffeur puis en remontant il y a une fillette paniquée qui m'a fait de grands signes sur le bord de la route. Je m'arrête et je vois la voiture dans le fossé, (grand fossé puisque moyenne montagne) 3 m plus bas, arrêtée par des arbres. Sa mère sort avec un maxi-cosy et un bébé de moins de 6mois. Plus de peur que de mal, seule la mère était légèrement blessée, le bras, on a attendu le samu puis les gendarmes. J'avoue que cela m'a fait tout bizarre d'arriver la première sur l'accident, car quand j'ai vu la gamine je m'attendais au pire. Morale de l'histoire, la ceinture les a protégées toutes les 3.
Ce week-end c'est fête 1900 dans le village voisin, donc j'ai passé l'après-midi à m'occuper des costumes de la p'tite famille. J'espère que ce we j'aurai le temps de courir, car avec le repas prévu samedi soir, va falloir éliminer! |
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Ypegg
41
 glandeur
Coureuse
|  Posté : 31-08-2007 21:02
bonsoir
malgré un temps mitigé et frisqué, on a pas beaucoup vu le soleil aujourd'hui 
sortie d' 1h20 dans les vignes, le raisins est bientôt bon 
bon week end à tous et toutes |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 31-08-2007 22:39
dur dur la rentrée scolaire : les livres et les cahiers à couvrir, tous les papiers à remplir pour l'école, les 1er devoirs qui arrivent déjà , l'étude qui ne commencera que 1 mois après le début de l'école.. + tout le reste
j'ai du mal. faut rependre le rythme
J'suis épuisé
pas trouvé le temps de courir ni jeudi ni vendredi. Ca me manque.
séance prévue samedi matin, sans doute à jeun, avec mes nouvelles semelles que je n'ai même pas eu le temps d'essayer.
j'vais me coucher ! crevé !
Lentement vaut mieux que jamais |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-08-2007 22:57
Courage ElGigi... dans quelques jours, tout ça roulera tout seul (enfin, presque, évidemment...). |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-09-2007 15:06
une heure de course 13km environs sur terrain souple.. |
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