|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-09-2007 07:56
Bon mardi à tous, je ne cours pas ce jour...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
 Profil 
|
|
CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-09-2007 08:34
Bonjour, cet après-midi sans doute un peu de VTT ! Bonne journée ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-09-2007 09:31
J'espère que vous avez été épargnés par les orages.
PAs se sortie prévue aujourd'hui, il fait trop mauvais.  |
Profil
|
|
jibus
292
 galopeur
 Coureur
| Posté : 18-09-2007 10:18
ciel bleu ce matin en normandie !...  c'est louche ça...
45' en endurance ce matin à jeun
bonne journée à vous tous
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
Profil
|
|
renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 18-09-2007 11:37
 ca n'arrete pas donc repos temps de chien  |
Profil 
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2007 12:43
Repos bien mérité
Bon run à toutes et tous |
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2007 12:52
Repos sous toutes les formes, pas de CAP et pas grand chose à faire au boulot juste garder la boutique.
|
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-09-2007 12:53
repos aujourd'hui.
Bon courage à tous. |
Profil
|
|
CORCOVADO
67
 trotteur
Coureuse
| Posté : 18-09-2007 13:42
Bonjour à tous,
Sortie à jeun ce matin 55 mn en endurance, il faisait froid (6° à 5h00) et le t-shirt ne va bientôt plus suffire pour les sorties aux aurores 
Réunion au collège de mon fiston ce soir, je ne pourrai donc pas passer par la salle de gym  mais rencontrer les professeurs de mon fils c'est important  donc pas de regret. Demain, je ne travaille pas donc je pourrai peut-être y remédier 
Bonne journée à tous et bon courage aux souffrants ! |
Profil
|
|
Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 18-09-2007 14:17
Bonjour;
Pour moi sortie de nodic walking ce soir (env 1h30), j'espère qu'il ne pleuvra pas trop. |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 18-09-2007 16:33
BJR A TOUS
CE MATIN J AI FAIT UNE SORTIE DE 50 MN
|
Profil
|
|
Mod_sup12
0
| Posté : 18-09-2007 21:21
Bonjour,
pas de sortie C A P ...ni de montés de côtes ou d'escalier ... mais de nombreuses montées d'échelle et non moins nombreux rammassages de décombres
En effet, au boulot, dans l'usine ou je travaille , et suite aux orages et à la grèle, de nombreux morceaux de la toiture sont tombé dans l'atelier , ou menacaient de rompre et de dédringoler sur le personnel ( on n'avais jamais vu ça depuis que cette usine existe  )
(Ben oui, madie, on n'as hélas pas été épargné ... et maintenant, si certe on as pu reprendre le boulot , les tours et les presses sont comme si on étais "en plein air" en attendant , bonjour les courant d'air )
Bon, demain, je vais essayer d'aller courir ... sans devoir prendre le casque lourd 
l'emmerdeur |
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 19-09-2007 11:22
Petite sortie ...
55mn à 5'03"/km soit 11,9km/h pour 10,89km en forêt ...
Le temps se rafraichit !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www
|
|
ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 19-09-2007 17:05
sortie de 45 min hier soir. Il faisait frais (mais sec) et ça n'était pas désagréable)
Lentement vaut mieux que jamais |
Profil www
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-09-2007 20:57
apres 30minute de course 200m*6*2 :37s rec=50/50 couru marcher + 10m course
bien avec le vent dans le dos  |
Profil www
|
|
