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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 20 septembre 2007
AuteurSorties du jeudi 20 septembre 2007
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-09-2007 08:01

Bonjour à tous,

Repos sportif ce jour... rien pour moi ou presque...

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 20-09-2007 08:45

Vtt ce tantôt sous le soleil !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 20-09-2007 08:52

Boulot et repos...


  Profil    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 20-09-2007 08:55

On ne dit rien, je suis au boulot et sur le net, ptdr...


  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 20-09-2007 09:39

Je vais le dire à ton patron !!!! (surtout que je fais pareil...)

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 20-09-2007 09:40

Et bien, ce n' est pas du jolie ceci....lol.


  Profil    
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 20-09-2007 11:31

bjr alors sortie de 7 kms avec pas mal de vent et pluie fine
j'envie quand meme ceux qui on encore do soleil ils ont de la chance dans le sud moi c le pas de calais. bonne journee a tous








  Profil    
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-09-2007 11:38

renaud... pour toi ==>

C'est vrai que nous sommes un peu privilégiés ici : on reste sans problème en tee-shirt toute la journée...

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 20-09-2007 15:40

bjr a tous

ce matin cardio et muscu


  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 20-09-2007 16:26

Bonjour!

45mn - 1h00 GRAND maxi allure 100km ce soir vers 19h00 ...

Bons runs !!



10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 20-09-2007 16:58

Hello!!!
Ce jour pas de cap mais 1h30 de gym.

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 20-09-2007 17:43

C'est un grand jour : retour à la course à pied !

50 petites minutes pour 6.4 km. C'était suffisant pour aujourd'hui, avec un grand et une température idéale pour courir.
Côté FC ce n'était pas bon du tout, on voit que je manque d'entraînement, et puis je me suis fait plaisir, j'ai suivi le rythme de la musique... J'ai eu les jambes lourdes les 10 dernières minutes quand même.

  Profil  
Pioupiou
879    
 meneur
 Coureur

Pioupiou
  Posté : 20-09-2007 18:38

Et voilà ! Ma petite virée est faite !
J'ai profité de ce beau pour me faire 12.4 km, en 53'.
Bonne soirée à tous !

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 20-09-2007 21:01

Pas de vélo : j'ai eu de la visite et je n'avais pas la pêche !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
soleia
46350       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-09-2007 21:03

Toujours fatiguée CLO ?

Un marathon c'est très éprouvant !!! Prends bien le temps de te reposer !!!

  Profil  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 20-09-2007 21:41

Une sortie d'environ 13.5 KM en 69 ' dont 7 X 1000 m entre 4'10 et 4'17.




  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 20-09-2007 22:10

petite marche stressante pour retrouver ma voiture... je crois que j'ai un alzheimer précoce
sinon pour le vrai sport ça sera ce we !

Carpe Diem

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 21-09-2007 17:09

30minute de course +6*100m déroulé tout va bien pres pour dimanche championnat de france de 10km a leucate .......

  Profil  www    
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