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berengere
 49 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 28-09-2007 11:15
bonjour à tous,
après quelques petits soucis de connexion, des vacances à rallonges et un bon mois de flemme, me revoilà sur Pcap...
J'ai pas couru de tout le mois d'aout et attendu que mes amis reviennent pour retrouver le courage de resauter dans mes baskets. Le bilan après plus d'un mois de fêtes, de voyage et de débauche n'est pas top niveau condition physique, alors j'ai décidé de tout reprendre à zéro! Pfff. bon j'ai repris la clope par la même occasion mais ce n'est que temporaire (c'est ce que je dis à chaque fois!)...  Rrrh
Je tenais quand même à vous souhaiter une bonne rentrée à tous
à tout bientôt
Bérengère
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-09-2007 11:27
Bon retour 
Les débuts risquent d'être un peu difficiles, mais tu retrouveras vite ton niveau.
Pour l'instant, retravaille uniquement ton endurance...
Euh, pour la clope dommage...
Allez, avec le retour de l'exercice, tu espaceras vite tes cigarettes  |
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berengere
49
glandeur
Coureuse
|  Posté : 28-09-2007 11:49
Mille mercis soleia pour tes encouragements!
je tenais aussi à rajouter que j'avais réussi à tenir sans forcer 30 mn, assez étonnée vu la façon dont j'ai malmené ma santé. J'ai retrouvé direct de bonnes sensations. Mais bon il y a du boulot. Je vais reprendre le plan pour courir 60 mn là où je l'avais abandonné. Mais avant ça: quelques séances de natation alternées de quelques sorties d'endurance pour retrouver une forme olympique 
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Mod_sup15
0
| Posté : 28-09-2007 12:23
BJR BERENGERE ET BON RETOUR PARMI NOUS
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talon
111
 trotteur
 Coureur
| Posté : 28-09-2007 15:21
Bon retour à toi,mais pas à la cigarette.
Bon courage garde confiance. |
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xray71
1146
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2007 15:31
salut berengere,
evite de fumer en courant, la cendre risque de te bruler. 
bonne reprise !
xray71 |
Profil
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2007 18:13
bonjour berangere et bon courage !
sinon je suis d'accord avec Xray71. |
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 28-09-2007 18:39
bjr donc soit la bienvenue sur le site ,reprendre l'entrainement ca reviens vite,mais la clope c dommage que tu a repris car arreter et tres dure.
aller courage ont et avec toi   |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 28-09-2007 22:43
courage ça va vite revenir ! pour moi aussi la rentrée est un peu difficile à mettre en place mais faut rester motivée 
Carpe Diem |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-09-2007 22:46
Bonne rentrée
Pour la clop temporaire, tu peux stopper ce soir  |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
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berengere
49
glandeur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 16:17
lol El Gigi, on peut dire que c'était sportif. Mes vacances ont commencées en Chine: une petite dizaine de jours à Canton: tout pollué, j'ai choppé de bien vilaines bactéries et perdu quelques kilos superflus. Ensuite une bonne semaine dans les Cévennes: apéros et REPOS, puis une semaine de fiesta sur la presqu'île de Giens avec des amis. Je ne rentrerai pas dans les détails. Une rentrée bien musclée: joie de retrouver les potes et s'accueillir comme il se doit les uns les autres. voilà depuis une semaine j'ai repris mes bonnes résolutions pour la course mais là j'essaye de retrouver une petite condition physique. Alors avant de vous raconter mes vrais exploits, je fais du roller et vais à la piscine...
en tout cas merci pour vos enccouragements, et tiens compte de vos conseils: NON, je ne fumerai pas en courant!
à tout bientôt
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-09-2007 16:56
Tous mes encouragements Bérengère.
Pour la clope, je vais te donner une bonne nouvelle: chaque nouvelle rechute te dirige vers une prochaine réussite, tu as la prochaine fois encore plus de chances de réussir, alors dès que c'est le bon moment tu jettes paquets et briquet, tu gardes en mémoire ton précédent échec, puis tu y arriveras, en t'aidant de la Cà P bien sûr! |
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