Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
vendredi 23 octobre 2020
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1533
La Sorbonne condamne le "Pantagruel" de Rabelais pour obscénité.
1940
Naissance du footballeur Pelé.
1944
La Grande-Bretagne, les Etats-Unis et l'URSS reconnaissent officiellement le gouvernement du général De Gaulle.
2020
St Jean de Capistran
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 37 384 144

  • Nb. de Membres : 1 525
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

51 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Victor Hugo, Toute la lyre : La gloire, astre tardif, lune sereine et sombre Qui se lève sur les tombeaux.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Le 10 kilomètres » » 10 km FFA Foulée de la Biche de Saint-Gilles dans le Gard le 01/11/2007
Auteur10 km FFA Foulée de la Biche de Saint-Gilles dans le Gard le 01/11/2007
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 13-10-2007 07:19

Si je reçois le feu vert de mon entraîneur, je pense courir le 10 km FFA de Saint-Gilles (Gard)qualificatif pour les Championnats de France, jeudi 1er novembre.

Objectif : faire mieux que mon premier chrono de la nouvelle saison (septembre) à savoir 36'18.


Message édité par : soleia / 13-10-2007 08:15


  Profil  E-mail  
soleia
46948       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 13-10-2007 08:15

Alors c'est tout le mal que l'on peut te souhaiter ! Bonne chance !

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 14-10-2007 10:05

Bonne chance


  Profil    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 14-10-2007 13:40

Merci Hervé,
ça approche tout doucement mais l'objectif premier reste les 10 km de la Provence à Marseille le 18 novembre.

  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 14-10-2007 14:10

patience saint gilles n'est pas terrible surtout s'il y a du vent a suivre cher ami .

  Profil  www    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 14-10-2007 15:53

Patience, patience, oui tu as raison Pierre.

Message édité par : coicoi / 14-10-2007 15:54


  Profil  E-mail  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 21-10-2007 20:38

Bonne course.

j'ai pu faire cette course à l'époque des 15 KM.

De mémoire, parcours assez roulant (sauf si le vent s'invite).


  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 22-10-2007 07:18

Oui c'est la 4ème édition du 10 km qui est devenu FFA qualificatif pour les Championnats de France.
Mais l'entraîneur ne veut pas que j'y aille pour poursuivre doucement mon entraînement.

Je n'irai donc pas.

Prochaine course donc le 18 novembre à Marseille, pour les 10 km de la Provence.
Objecif : moins de 36'.

  Profil  E-mail  
kristof
2647     
 gniaqueur
 Coureur

kristof
  Posté : 22-10-2007 20:16

- de 36', ça c'est du temps

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 22-10-2007 23:00

35'43 pour mon record (Leucate 2005).

Je suis allé dans le club de Pierre pour passer sous les 35'30.
J'espère y arriver au cours de la saison.
Qui vivra verra !

  Profil  E-mail  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 04-11-2007 09:48

Je ne suis pas allé courir les 10 km de Saint-Gilles (Gard) puisque je suis blessé.
Heureusement de tout façon car un fort Mistral soufflait, le chrono n'aurait donc certainement pas été au rendez-vous.

  Profil  E-mail  
Marmottine
513    
 meneur
 Coureuse

Marmottine
  Posté : 04-11-2007 22:17

Alors et pour être au top le 18.

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 04-11-2007 23:50

Euh, je vais encore décevoir mais...je ne vais pas courir le 18 novembre à Marseille.
12 jours que je ne cours pas, une flemme incroyable, je bois, je mange, j'ai pris deux kilos, 1 % de masse grasse au moins.
Une vraie loque...
Il me reste les 10 km de la Prom Classic à Nice (début janvier) pour taper un chrono.

Ps : au fait Marmottine, as-tu un lien de parenté avec marmotte12.J'y perds quelque peu mon latin.

  Profil  E-mail  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 04-11-2007 23:53

dis toi que le repos fait partie de l'entrainement !
Rechausse les running dès tu as pris + de 10 kg

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 05-11-2007 07:23

J'allais te le dire (rires).
Il faut que je me remotive un peu !

  Profil  E-mail  
soleia
46948       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 05-11-2007 08:44

Citation : coicoi 

Ps : au fait Marmottine, as-tu un lien de parenté avec marmotte12.J'y perds quelque peu mon latin.  


Je me permets de répondre pour Marmottine : suite à sa demande, nous avons modifié son pseudo, le "12" ne lui plaisait pas. Voilà Et le pseudo "marmotte" était déjà pris par quelqu'un d'autre...

Message édité par : soleia / 05-11-2007 08:45


  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 05-11-2007 09:48

Citation : coicoi 

J'allais te le dire (rires).
Il faut que je me remotive un peu !  


La motivation va vite revenir, les premières scéances sont les plus difficiles ensuite ça roule tout seul, mais soigne toi bien avant tout.


  Profil    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 05-11-2007 14:59

Merci Soleia pour ces éclaircissements sur la faune montagnarde.
Il est vrai que le 12 prétait à confusion : une marmotte aveyronnaise...

Merci Hervé pour tes encouragements.Bien sympa.

  Profil  E-mail  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 05-11-2007 16:35

alors coicoi je t'ai laissé un méssage sur ton portable!!!!
et oui il faut etre raisonnable je t'avais prevenu! enfin rien de tres grave j'attends de tes nouvelles .

bien moi je vais courir le 18 nov lesz 10km de la provence objectif mieux que précédement lol

bon courage a bientot

  Profil  www    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 06-11-2007 10:55

Oui Pierre et je t'en remercie : demain échographie des ischios.
Je t'appelerai pour te donner des nouvelles.

  Profil  E-mail  
Sauter à :
HTML généré en: 0.5689 seconde(s)