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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-10-2007 08:15
Alors c'est tout le mal que l'on peut te souhaiter ! Bonne chance !  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2007 10:05
Bonne chance 
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2007 13:40
Merci Hervé,
ça approche tout doucement mais l'objectif premier reste les 10 km de la Provence à Marseille le 18 novembre. |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-10-2007 14:10
patience saint gilles n'est pas terrible surtout s'il y a du vent a suivre cher ami .  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-10-2007 20:38
Bonne course.
j'ai pu faire cette course à l'époque des 15 KM.
De mémoire, parcours assez roulant (sauf si le vent s'invite).
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2007 07:18
Oui c'est la 4ème édition du 10 km qui est devenu FFA qualificatif pour les Championnats de France.
Mais l'entraîneur ne veut pas que j'y aille pour poursuivre doucement mon entraînement.
Je n'irai donc pas.
Prochaine course donc le 18 novembre à Marseille, pour les 10 km de la Provence.
Objecif : moins de 36'. |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 22-10-2007 20:16
- de 36', ça c'est du temps  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2007 23:00
35'43 pour mon record (Leucate 2005).
Je suis allé dans le club de Pierre pour passer sous les 35'30.
J'espère y arriver au cours de la saison.
Qui vivra verra ! |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2007 09:48
Je ne suis pas allé courir les 10 km de Saint-Gilles (Gard) puisque je suis blessé.
Heureusement de tout façon car un fort Mistral soufflait, le chrono n'aurait donc certainement pas été au rendez-vous.  |
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Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 04-11-2007 22:17
Alors  et  pour être au top le 18.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2007 23:50
Euh, je vais encore décevoir mais...je ne vais pas courir le 18 novembre à Marseille.
12 jours que je ne cours pas, une flemme incroyable, je bois, je mange, j'ai pris deux kilos, 1 % de masse grasse au moins.
Une vraie loque...
Il me reste les 10 km de la Prom Classic à Nice (début janvier) pour taper un chrono.
Ps : au fait Marmottine, as-tu un lien de parenté avec marmotte12.J'y perds quelque peu mon latin. |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-11-2007 23:53
dis toi que le repos fait partie de l'entrainement !
Rechausse les running dès tu as pris + de 10 kg  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2007 07:23
J'allais te le dire (rires).
Il faut que je me remotive un peu !  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-11-2007 08:44
Citation : coicoiÂ
Ps : au fait Marmottine, as-tu un lien de parenté avec marmotte12.J'y perds quelque peu mon latin. Â
Je me permets de répondre pour Marmottine : suite à sa demande, nous avons modifié son pseudo, le "12" ne lui plaisait pas. Voilà Et le pseudo "marmotte" était déjà pris par quelqu'un d'autre...
Message édité par : soleia / 05-11-2007 08:45 |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2007 09:48
Citation : coicoiÂ
J'allais te le dire (rires).
Il faut que je me remotive un peu ! Â
La motivation va vite revenir, les premières scéances sont les plus difficiles ensuite ça roule tout seul, mais soigne toi bien avant tout.
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2007 14:59
Merci Soleia pour ces éclaircissements sur la faune montagnarde.
Il est vrai que le 12 prétait à confusion : une marmotte aveyronnaise...
Merci Hervé pour tes encouragements.Bien sympa.  |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-11-2007 16:35
alors coicoi je t'ai laissé un méssage sur ton portable!!!!
et oui il faut etre raisonnable je t'avais prevenu! enfin rien de tres grave j'attends de tes nouvelles .
bien moi je vais courir le 18 nov lesz 10km de la provence objectif mieux que précédement lol
bon courage a bientot
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-11-2007 10:55
Oui Pierre et je t'en remercie : demain échographie des ischios.
Je t'appelerai pour te donner des nouvelles. |
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