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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du jeudi 18 octobre 2007
AuteurSorties du jeudi 18 octobre 2007
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-10-2007 07:50

Bonjour à tous,

Repos sportif ce jour... mais corrections de copies à la maison... je préfèrerais autant courir


Bon jeudi à tous !!!


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)


Message édité par : soleia / 18-10-2007 07:51


  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-10-2007 08:04

Et bon courage pour ceux qui dépendent des transports en commun...

  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 18-10-2007 09:26

bonjour soleia

pour ce qui est des transports en commun ,je n'en ai pas a prendre maintenant pour l'entrainement
je me demande si je dois y aller ce matin(frais)ou cet apres midi ,je vais voir vu que je ne travaille plus(retraite)

@+tony

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 18-10-2007 11:18

Certainement une tite sortie ! Par contre j'ai enfin mes notes et le diplôme de mon examen passé en juin ! je suis impressionnée : j'ai la meilleure moyenne avec 18.30 !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 18-10-2007 12:43

Hello

Je suis débordé au boulot, la semaine prochaine en vacances mais en ce moment ce qui doit être fait en 2 semaines, je le fais en une semaine, je suis à bout de nerf....

Je ne vous raconte pas ma journée de demain qui va être une sacrée galère , sur ce bonne journée à tous.


  Profil    
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-10-2007 13:07

courage hervé, allez, c'est pour la bonne cause

CLO : bravo ! tu as super bien assuré !!!

  Profil  
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 18-10-2007 14:21

et ben dis donc! Mention très bien, et même super bien!

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Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 18-10-2007 14:35

BJR A TOUS
ce matin cetait cardio et musculation


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cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 18-10-2007 15:16

hi

eh bien du coup je suis sortie ce matin 51mn avec 10mn de footing a 80% de ma vma en fin que du bonheur

@+tony

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 18-10-2007 17:07

Merci NEWBIE ET SOLEIA !!!

hervé : COURAGE !! encore quelques jours et rendez-vous dans le sud !!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
renaud
369    
 galopeur
 Coureur

renaud
  Posté : 18-10-2007 17:44

un petit coucou ,toujour au repos pour mon mollet

  Profil    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 18-10-2007 18:05

Coucou, pas le courage de sortir, il fait beau mais froid.

Félicitations Clo tu as assuré "grave"

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 18-10-2007 20:17

Brrrr... Bonsoir !!!

Couru 1h00 et 10,3km ce soir "à la fraiche" ...
Le temps s'est carrément refroidi !!
Demain je mets des gants !!!

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 18-10-2007 21:19

sortie 1h hier => coup de froid => mal de gorge + rhume + raplapla aujourd'hui.
bonne nuit !

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 18-10-2007 21:35


  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 18-10-2007 21:52

Séance VMA, 2 x 5 x 300m en 55", récup 35", 2 'entre les séries.

Durée totale de l'entraînement : 1 heure.

  Profil  E-mail  
Ypegg
41   
 glandeur
 Coureuse

Ypegg
  Posté : 18-10-2007 22:08

bonsoir

sortie d'1 heure avec 30 min endurance et 6*600m a 90%


  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 18-10-2007 22:18

ça faisait un petit moment que je n'avais pas sorti mes running... et j'ai tenu 30 min...
bon il y avait pas mal de vent et j'avais nagé une heure la veille, mais je trouve la reprise difficile ..
on verra ça dimanche

bravo clo !!!

Carpe Diem

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 18-10-2007 22:46

30mn de course + 300*6*2:57s recup active (couru) 3mn entre les séries + 10mn tres bien malgres le vent tres fort

  Profil  www    
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