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xray71
 1146 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-11-2007 17:06
Bienvenue à toi Calimero 63ème du nom. (à moins que ce soit du Puy de Dôme) 
Cool cool les sorties au début, ne zappe pas les jours de repos.
J'ai bien peur que les chaussures soient indispensables dés le début. (sinon gare aux articulations, au dos...) c'est vrai que c'est pas donné!
Alterne course et marche, au début c'est bien.
Ne pas trop en faire au début car sinon blessure et démotivation, les progrès arriveront doucement mais surement.
un petit électrocardio chez ton médecin serait pas mal si tu recommences le sport après une longue coupure.
et puis je laisse la parole aux autres membres
Bon runs ! |
 Profil 
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| | Newbie
1543
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 12-11-2007 11:51
ah ben oui alors, pas trop dynamiques, pas trop dynamiques surtout pour les néos!!!!
je parle en connaissance de cause.
les puma que j'ai achetées à 35 euros se sont révélées bcp mieux adaptées à moi que les mizuno "dynamiques" dans lesquelles j'avais investi la bagatelle de 120 euros sur conseils du vendeur spécialiste... comme quoi, c'est vrai que les chaussures c'est compliqué.
bienvenu Calimero63  |
Profil
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-11-2007 22:35
Citation : NewbieÂ
ah ben oui alors, pas trop dynamiques, pas trop dynamiques surtout pour les néos!!!!
je parle en connaissance de cause.
comme quoi, c'est vrai que les chaussures c'est compliqué.
bienvenu Calimero63 Â
Je salue toutes les nouvelles et les nouveaux Pcapiens sur ce post,
Soyez les bienvenus (es) ....
Sinon Newbie, les chaussures c'est compliqué c'est vrai, du moins, elles sont compliquées, Normal!
Les chaussures c'est féminin.........! 
Et vlan!
Au passage, discrètement, j'en profite... 
A bientôt.
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Profil
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| FRED101964
193
 trotteur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 15:30
si tu es essouflé pour un début, ce n'est pas le bon rythme, il faut être en auto suffisance respiratoire et même plus en endurance fondamentale, il faut donc que tu apprennes à courir très lentement, au début on a du mal à l'admettre mais on arrive à s'y faire... Sinon tu risques de perdre de la motivation, au mieux tu va être stressé par l'effort trop intense que tu fournis... Bon courage !  |
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