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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-11-2007 06:18
Reprise du travail ce matin... comme Madie, je ne suis pas fâchée de reprendre moi aussi, il faudra juste reprendre le rythme des réveils plus matinaux 
Et pour démarrer la journée, fort mistral qui secoue l'arbre devant la fenêtre de mon bureau... en espérant qu'il sera retombé d'ici 18 h pour la sortie en groupe !!!
Bon vendredi à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 09-11-2007 06:42
3 degré ce matin mais pas de mistral 
Pas de CAP ce-jour mais boulot, quand on aime, on ne compte pas. 
Bonne journée à tous.
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renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 11:36
bonjour a tous
voila moi, j'ai quand meme fait ma sortie de 1h car le soleil etait la du vent mes ca etait trop envie de courrir.
bonne journee a tous le monde   |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 12:16
bonjour a tous et bonne journee a tous
pour moi ce matin j'ai 1h25mn sous le soleil avec camelback sur route et chemins le pied  et cet
apres midi courses avec ma femme ça j'aime moins!!
@+tony |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 12:57
Citation : cycletonÂ
apres midi courses avec ma femme ça j'aime moins!!
@+tonyÂ
Tu parles de ta femme ou des courses?????
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 13:23
Bonjour à vous,
Ce matin, j'ai fait une séance de 30/30. Pas de vent, du soleil, température convenable.
Tout va bien.
Comme Tony, je n'aime pas faire les courses avec ma femme, alors j'y vais seul quand elle est au boulot, c'est beaucoup plus rapide. Je fais du fractionné dans les allées des grandes surfaces...!
Par contre les prix de la nourriture grimpent, même les pâtes ! (mais ce n'est pas le sujet)
Bon courage
Jacky |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 14:30
hi
comme tu dis jacky quand je suis seul je fais du fractionne dans les alles(j'aime bien ta citation)  |
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Mod_sup15
0
| Posté : 09-11-2007 16:09
BJR A TOUS
ce matin j'ai fait une sortie de 35mn
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 09-11-2007 16:27
Salut la foule,
aujourd'hui pas top.
Au bout de 15mn.obligée de rentrer car genou super douloureux. 
donc très courte ma sortie
et maintenant même en marchant grrr... 
Je crois qu'il me reste plus qu'une chose à faire 
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 17:24
Marmottine
Repose toi et soigne toi bien.
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2007 17:43
Abdos + electro !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-11-2007 18:32
Pas de CAP aujourd'hui pour cause de boulot, et ce soir quand je suis rentrée il avait neigé ...
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jenifer
915
meneur
Coureuse
| Posté : 09-11-2007 19:46
Youpi !!! Je viens de faire 1H25 SANS DOULEUR !!!!!! Je ne savait plus c'que c'était courir sans avoir mal à la fesse depuis mars de cette anée et depuis la semaine dernière la douleure commençait à partir et ce soir une vraie gazèle, j'ai mis 8 mn de moins que d'ahibtude sur ce même parcours !!! CHUIS HEUREUSE j'ai enfin repris du plaisir et courir bien plus vite !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bon faut pas trop tirer sur la machine non plus |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-11-2007 21:16
Sortie nocturne à la frontale de 14 Km en 1H12' (dont 3 X 3000 entre 4'30/4'35).
Bon repos à nos blessés et bonne soirée en général.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-11-2007 21:38
Sortie rapide avec un mistral à décorner les boeufs  Donc on n'a pas traîné dehors... 33'23 pour 5,2 km.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-11-2007 21:38
1h10 a tourner en rond long mais bon  |
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