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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du Mardi 10 Octobre 2006
AuteurSorties du Mardi 10 Octobre 2006
Patoche
101    
 trotteur
 Coureuse

Patoche
  Posté : 10-10-2006 10:14

je me suis autorisée à créer le sujet du jour. Je trouvais pas le jour
Ce matin je suis allée courir 50' pour un parcours de 11 km.
je me sentais en forme, un régal.
Je recommence ça Jeudi matin avec Road qui devrait être dispo.

Road qui m'a klaxonné car il m'a vu et j'ai eu droit à un concert avec l'ami Road qui hurlait pour m'encourager en sortant sa tête par la vitre de sa voiture. On a été très discrets, on a du réveiller tout le voisinage.
bonne journée, je vais aux courses. Et repos aujourd'hui pour moi.




  Profil  
Toulonnais
58   
 trotteur
 Coureur

Toulonnais
  Posté : 10-10-2006 12:43

Bonjour à tous les Pcapiens et (nes)

Alex et moi sommes partis ce matin comme tous les matins d'ailleurs faire nos 45' de jogging.
nous courons 6 jours sur 7.
on peut pas poster tous les jours car c'est le même parcours.
Sauf peut être Samedi ou on a l'intention d'aller courir en arrière pays et faire un peu de côte du côté de Rians. On a des amis là bas. On va fairee d'une pierre deux coups.
Nous vous souhaitons une bonne après midi

Alex et JP

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 10-10-2006 13:17

salut,

ptite sortie ce matin de 45' en endurance avec quelques accélérations sur piste.
semaine tres soft car dimanche : les 20km de parisssssssssssssss

a pluche
pascal

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 10-10-2006 18:59

Et ben aujourd'hui ... repos sportif !!!


  Profil  
zazie
57   
 trotteur
 Coureuse

zazie
  Posté : 11-10-2006 18:36

j'ai oublié de poster ...
pour moi : 40' endurance + 20 '+ rapide + 5' relax

a +

  Profil  
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