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Runner68
 1018 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 02-09-2010 05:40
J'ai toujours un métro de retard !!! 
Normal, c'est mon job ...
Mon n° est 6042.
Vas falloir que je m'affolle pour le déguisement, j'ai encore rien prévu. 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
 Profil 
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 02-09-2010 08:32
Citation : soleia 
J'ai déjà quelques numéros de portable, mais il m'en manque encore...
Donc pas de photo prévue le vendredi soir ?
A quelle heure le regroupement le samedi matin ? 
Moi, je verrais bien 8h30-8h45, histoire de profiter ensuite des animations avant le départ. Ou un peu plus tard, de toute facon, y'a personne qui va partir s'échauffer.  |
Profil  www
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 02-09-2010 08:33
Ok pour nous pour 8 h 30-45 
Je comptais pas non plus m'échauffer
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 02-09-2010 08:59
Pour le rendez vous nous sa dépend de notre chauffeur KéKé 
 
He ! un de plus
13 personnes avec petitrenardbleu qui fait les 10 dernière km avec nous tous j'espère 
12 coureurs
pierjehan N°625
lnlatortue N°627
Pascal75 N°1778
Pgaz N°3002
emma16 N°3014
Éric N°3103
Soleia N°3271
Riri N°3872
Francinedefi N°4650
Baraba75 N°4733
Marc78 N°4735
Runner68 N°6042
   
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 02-09-2010 11:50
QUOI PAS D'ECHAUFFEMENT !!!!
mais vous avez perdu la tête ou quoi ???
Non, non pas de cela moi je ne veux pas risquer une luxation du coude, non, non !!!!
Echauffement obligatoire pour tous.
Eric |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-09-2010 11:52
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2010 02:37
Pour les Kékés d'IDF, j'assure malheuresement l'astreinte de mon service jusque le vendredi 16h... et personne pour me remplacer...
Je vous propose de nous retrouver à mon travail pour un départ direct vers le médoc dès ma fin de boulot...
Qu'en pensez vous ???
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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pgaz
9068
Beer
| Posté : 03-09-2010 08:15
A tous les kékés d'IDF, pensez à vous munir d'un brise-glace, marteau et autre demonte-pneu. Ca va pas vous sauver la vie mais ca peut vous permettre de rentrer sur Paris autrement qu'en stop ou en taxi. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-09-2010 09:27
Eric tu veux faire un échauffement ont peux tous te regarder , même faire la ola ! pour toi !!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-09-2010 09:30
A tous les kékés d'IDF, pensez à vous munir d'un brise-glace, marteau et autre demonte-pneu. Ca va pas vous sauver la vie mais ca peut vous permettre de rentrer sur Paris autrement qu'en stop ou en taxi.
Merci Patrick pour l'info
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 03-09-2010 13:07
Mais si je suis seul avec qui je vais trinquer ??? |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-09-2010 17:28
C'est petit ça Pgaz !!! 
A tous les kékés d'IDF, une bonne nouvelle,... j'ai pu m'arranger pour le vendedi.
RDV à la maison si vous voulez bien et départ après chargement de la caisse à outils !!! 
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2010 14:18
Bon, Francine a eu une superbe idée :
Puisque je ne peux pas courir le marathon, je propose de trouver une brouette où je m'installe dedans et Laurent, Marc et Pascalou, chacun votre tour, vous me poussez en courant ... Elle n'est pas belle la vie.
Alors qu'est ce qu'ils en disent mes soit-disant AMIS ????
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-09-2010 14:34
T'es une maline, Barbara Gourde...
si tu trouve une brouette, je veux bien te pousser jusqu'au premier ravito 
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2010 14:36
Et moi jusqu'au 2ème ravitaillement ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-09-2010 14:37
Pffff ! Mr Gourde, tu pourrais faire un effort quand même ???? Fais gaffe, j'ai encore un pied de valide, un croche-pattes est vite arrivé ....
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Profil
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-09-2010 14:41
Bon je propose 1 ravito sur 2 avec Pascal du 1er au 42ème km ...
Charge à toi de trouver une brouette de compétition !!!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
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