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Mod_sup15
 0
|  Posté : 22-11-2007 17:08
BJR A TOUS
ce matin 'cetait cardio musculation
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 Profil 
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| petitnavire
49 
 glandeur
 Coureuse
| Posté : 22-11-2007 18:36
Salut, tout le monde !
Bon, grâce à Jacky,  j'ai abandonné mon élevage de religieuse aux chocolat et je suis allée courir. Sixième séance du plan pour courir 60mn bouclée ce soir. Ca m'a vidé la tête, mes genoux et mon dos ont bien tenu le coup, en plus il faisait doux bref, une bonne séance, même si je continue à aller à l'allure d'une tortue.
C'est bien vrai, ça : le bon vin réjouit le coeur de l'homme... Un carré de très bon chocolat et un bon verre de vin, mmmmm ! |
Profil
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| JL94
110
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 22-11-2007 18:39
Bonsoir,ma dernière sortie avant La Rochelle 53 mn ... 
a+ JL94 |
Profil
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| jackyt71
2547
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2007 19:16
Jacky est très content d'avoir booster Newbie, mais je suis inquiet je n'ai pas de nouvelle de petitnavire qui elle préfère les pâtisseries à la course à pieds !
Courage
Pépé Jacky V2 de 1951
Bonum vinum lætificat cor hominis
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Profil  
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| Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2007 19:45
Maiiiis! Jacky t'as pas les yeux en face des trous, elle est deux posts au dessus!  |
Profil
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2007 19:46
Bonsoir à tous,
Bravo Jackyt d'avoir remotivé Newbie........ 
Pour ma part, repos aujourd'hui.
Ni muscu ni CAP..
Rien...
Journée banale, trop sans doute.
Temps pourri.. Quelques courses....
Et pour finir, je me suis tapé un documentaire sur les NDE.
( EXpérience de mort imminente )
Et je réalise que nombreux sont les gens, scientifiques compris, qu'il faudrait envoyer en centre psychiatrique..Ils sont pas dangereux, mais complètement déjantés.
Bon, passons, ce n'est pas le sujet..
A plus tard peut être.
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Profil
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| coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2007 20:33
Finalement je ne suis pas allé courir ce soir, grosse pluie sur Arles et vigilance orange Météo France pour cette nuit sur les Bouches-du-Rhône. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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| Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-11-2007 20:36
ben à vrai dire Outlaw, si Jacky nous a bien remotivées aujourd'hui, tu m'as quand même fait me sentir feignasse depuis plusieurs jours avec tes appels au boulot! Donc ça sera AUSSI ta faute si je suis enrhumée demain!
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Profil
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| gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2007 21:24
aujourd'hui, j'ai voulu mais j'ai pas pas pu.
demain peut-être ... (je cours dimanche !)
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
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| pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2007 21:33
entrainement a l'interieur because pluie gymnase
20mn+ vitesse 40m*3*3 series + 10min bien et pas mouillé  |
Profil  www
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| Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| | jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-11-2007 21:46
Bonsoir petitnavire et newbie,
Très bien, vous avez été courir toutes les deux !
Vous aviez envie de courir, mais il manquait un petit quelque chose.
Pour le chocolat, ce n'est pas grave. Mais les patisseries...à éviter. L'allure de tortue n'est pas importante, il faut se secouer et aller courir. La vitesse viendra par la suite.
Il est vrai que pour moi aussi, lorsque j'ai mal au dos, la course à pieds me fait du bien. C'est un peu curieux...mais c'est comme ça !
Merci Newbie de m'avoir signalé que petitnavire avait laissé un post.....je n'avais pas les yeux en face des trous comme tu as fort bien dit.
Bonne continuation
Pépé Jacky V2 de 1951
Bonum vinum lætificat cor hominis
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Profil
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| princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 22-11-2007 22:38
merci à ceux qui motivent les autres parfois en effet il nous manque le petit quelque chose !
Carpe Diem |
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