|
soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 30-11-2007 06:25
Bonnes sorties à tous... |
 Profil 
|
|
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 30-11-2007 06:33
Hello à tous.
Pas de CÃ P aujourd' hui.
Bonne journée à tous. 
|
Profil 
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 07:10
Pour moi, une petite heure d'endurance ce soir.
Bonne journée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 07:28
Bonjour.
Pour moi se sera ce soir.
Bonne journée à tous.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 09:40
Salut la foule,
j'ai un petit peu moins mal au pied, alors je vais tenter une petite demi heure cet aprèm. Il faut que je bouge je suis comme un lion en cage. GRRRR
A plus |
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 30-11-2007 10:18
BJR A TOUS
pour moi en fin d'apres midi ses une petite sortie d' 1h
BON WEEK END A TOUS
|
Profil
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 11:14
salux a tous
ça y est 1h02mn de cap dans le brouillard  le pied 
si j'ai vu un copain qui courait ,lui par contre il avait le moral dans les chaussettes 
on a fait un bout de chemin ensemble et voila ma sortie
@+tony |
Profil
|
|
Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| |
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 30-11-2007 11:59
Salut à vous,
J'ai fait ma séance de 30/30, pas de pluie, pas de vent, température acceptable 8°, beaucoup d'humidité dans l'air.
On fait avec...Bon courage
A+
Jacky |
Profil 
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| |
Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 13:33
Ben, finalement pas de cap car je suis allé marcher ce matin 35 mn avec mini marmotton dans sa poussette, et dés la la 15 ème minute de nouveau mal...
CE sera pour un autre jour...ça va bien finir par passer.
Ici super soleil 6 degrés. Magnifique pour aller courir  |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 13:38
Citation : MarmottineÂ
Ben, finalement pas de cap car je suis allé marcher ce matin 35 mn avec mini marmotton dans sa poussette, et dés la la 15 ème minute de nouveau mal...
CE sera pour un autre jour...ça va bien finir par passer.
Ici super soleil 6 degrés. Magnifique pour aller courir Â
Allez!
Patience, ce petit bobo va partir comme il est venu, et un peu de marche ne peut que te faire du bien..
Le point de douleur est situé où exactement? |
Profil
|
|
Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 13:46
face externe 2 doigts en avant malléole ext.
|
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 13:57
Re Marmottine,
Je suis allé lire ton post dans la clinique de PCAP.
Effectivement.
Dommage que le RV chez le Podo ne soit qu'au 10 Janvier.
Sans doute te faudra t'il des semelles correctrices.
Bien que bizarrement, ce que tu décris, et si c'était consécutif à un déséquilibre, tu devrais aussi sentir une gêne dans le genou ou à la hanche.
Mais bon, seul un podo saura te l'expliquer et te conseiller, ainsi que d'adapter des semelles correctrices.
Avec quelles chaussures cours tu?
Es tu universelle? pronatrice? Supinatrice?
Ne fais tu pas un laçage trop serré ou inadéquat?
Bon, je te propose si tu décides de me répondre de poursuivre ce fil sur la clinique , sinon, je risque le lynchage pour pollution du sujet: Entrainement du jour "
A plus tard.. |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 17:40
2 hres de PPG, étirements et abdos ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 18:36
Sortie toute toute douce avec ma maman pour faire 6km en 47 minutes.
Voilà , mais dimacnhe plus grosse sortie mais il annonce de la pluie et du vent à 100 km/h..le début du vent pour nous.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 19:10
45' en footing tranquille ce soir.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 19:36
Sortie en groupe, 46 mn pour 6,1 km... seule j'aurais couru plus vite, mais on est restés groupés 
Je me rattraperai dimanche |
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-11-2007 19:58
Ceci doit être cool de courir en groupe, je ne connais pas ceci en Cà P, ça doit motiver parfois..
Je cours toujours seul, pas de club très proche, à part prendre la voiture et faire 25 km.  Pffff, pas grave Vévé a un moral d' acier. 
|
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-11-2007 20:22
Oui c'est plutôt sympa pour la motivation
Nous ne sommes pas une grosse structure (moins de 10 membres dans l'association ) on se retrouve souvent à 4... les jours fastes, on est 6
Mais le bon côté c'est pour les fractionnés ou pour les compétitions : on est rarement tout seul |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
