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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 30 novembre 2007
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 30 novembre 2007
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 30-11-2007 20:36

Cool en effet, ça doit vachement aider pour le moral.

Je suis tout seul, tout seul, tout seul pendant que boulogne.......je crois me remplir un dernier verre....LOL (Chagrin d' amour)

http://www.dailymotion.com/relevance/search/chagrin+d%27+amour/video/x13031_chagrin-damour-chacun-fait-ce-qui-l_music

Bonne nuit à tous.....LE MARCHAND DE SABLE VIENT DE PASSER CHEZ MOI.


  Profil    
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 30-11-2007 20:50

Bonsoir !

Repos ce soir ... mon coxis se rappelle à tarte ... euh à moi ...

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 01-12-2007 08:59

une heure avec 15 minutes de 30/30 dur séance de la veiellle dans les jambes

  Profil  www    
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