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Jimbololo
 518 
 meneur
 Coureur
|  Posté : 02-12-2007 21:02
Bonjour à tous 
Alors moi c'est mathieu, 30 ans (31 dans un mois) actuellement dans la région de bordeaux, mais sinon je viens du pays basque.
J'ai repris la course à pied depuis environ 5 mois aprés un long arret d'un an et demi dù à de gros problemes de gros orteil(ongle incarné qui voulait pas se soigner et qui s'est terminé par une opération) bref ça va mieux maintenant  .
Pour l'instant tout se passe bien j'ai perdu environ 5kg depuis que j'ai commencé à raison de 3 entrainements par semaine (exceptionnelement 4) , j'ai participé à 3 courses avec dans l'ordre un 15km en 1h18 (15km de la nive à bayonne) 10km de pessac en 48' et 10km des quais de bordeaux en 45', ça progresse petit à petit  .
La prochaine course prévue: les 10Km d'Arcachon qui parait-il est superbe mais avec un parcours un peu cassant (ptet pas de nouveau record cette fois ci)
Mes objectifs pour 2008 perdre encore quelques kilos, genre 3 ou 4 et participer au semi marathon de Bordeaux fin mars, au marathon des cotes de Blaye en mai et pour finir le Medoc en septembre, tout un programme  .
Bon a part ça je crois que j'ai identifié mes plus grosses faiblesses, l'alimentation(moi aimer fromages et charcuterie  ) et les abdos (je commence à me mettre aux exercices de PPG et PPS) pour le reste rien ne m'arrete ni la pluie, ni le froid (quoiqu'il a pas encore fait trés froid par chez moi) dés que j'ai un moment je sors courrir.
Voilà j'ai pas été trop long j'espère  .
5 Km: 19'39" - Talence 05/10/08
10 Km: 41'12" - Le Haillan 19/04/09
15 Km: 1H03'34" - Bayonne 19/10/08
21,1 Km: 1H37'01" - Bordeaux 30/03/08
Marathon: 3H53'48" - Blaye 09/05/09 |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 02-12-2007 21:06
Sois le bienvenu Jimbololo
Le portrait me semble complet
Au plaisir de te lire 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 21:06
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Profil 
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Marmottine
513
meneur
Coureuse
| Posté : 02-12-2007 21:53
Hello Jimbololo
sois le  pour tes futurs entrainements et courses.
Moi je suis une représentante de 
A bientôt et au plaisir de te croiser par ici
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 22:39
Sois le Bienvenu Jimbolo
Merci de t'être présenté..
Gare à la charcuterie et aux produits laitiers.
C'est bon au goût, mais mauvais pour tout le reste.. |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 22:43
Bienvenue Jimbololo,
belle présentation.
"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie".
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 22:46
 sur PCAP
Au plaisir de te lire
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 22:48
Citation : coicoiÂ
"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie". La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.Â
Oui!En effet, il suffit de voir tous les dégâts occasionnés par ces derniers, drôles d'amis que voilà !!
C'est pas tiré de magazines de presse, mais par le signal d'alarme de tous les grands nutritionnistes mondiaux et de la part des médecins.
Il faut savoir qu'un adulte ne peut plus assimiler les produits laitiers!
C'est même plus une interrogation, mais c'est plus que prouvé..
le lait UHT ne contient plus grand chose... et en général on rejoute des nutriments.
La protéine du lait n'est pas toujours très digeste et peut provoquer des allergies (surtout quand la protéine a été modifiée par les hautes températures)
80% des gens n'ont plus l'enzyme pour digérer le lait après l'âge de 8 ans - les êtres humains sont les seuls "animaux" à continuer à boire du lait après le sevrage...
Si le lait ne contient pas tant de calcium que ça, et en plus sous forme de phosphate de calcium (CaPO4) peu digestible.
Le lait de vache en plus est trop gras (les lipides du lait entier se transforme en "beurre" dans le foie).
On nous rabat les oreilles à propos de la prise de laitages pour le calcium... mais les problèmes osseux ne sont pas plus fréquents dans les pays où l'on en consomme très peu... au contraire même.
Quant aux accidents cardio-vasculaires provoqués par le cholestérol venant tout droit des produits laitiers, on ne compte plus les victimes..
Sources de calcium :
Sésame
Mélasse
Amandes
Algues
Soja
Noisettes
Haricots secs
Figues sèche
Brocoli, choux-fleurs et certains légume vert feuillus.
Donc vous voyez qu'on peut très bien se passer de lait de vache - seulement le lait fait partie d'un marketting commercial... tout comme d'autres aliments (dont le sucre et les aliments raffinés)
Message édité par : Outlawrunner / 02-12-2007 23:04 |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 22:53
bienvenue jimbolo bon départ ,a continué et oui les produit laitier en viellissant ce n'est pas vital encore d'accord avec outlaw,en parlant de lui ce matin en voiture j'ai écouter lara fabian version anglaise super je l'aime bien .  |
Profil  www
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 23:06
Citation : pierreÂ
bienvenue jimbolo bon départ ,a continué et oui les produit laitier en viellissant ce n'est pas vital encore d'accord avec outlaw,en parlant de lui ce matin en voiture j'ai écouter lara fabian version anglaise super je l'aime bien . Â
Oui, l'Anglais par la Fabian, c'est quelque chose. 
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 23:16
La prochaine course prévue: les 10Km d'Arcachon qui parait-il est superbe
Tout le monde dit en effet que ce parcours est superbe Jimbolo.
Je ne le connais pas.
Mais j'ai souvent lu des avis positifs sur ce 10 bornes.
A confirmer donc? |
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-12-2007 23:28
bienvenu Jimbolo,
j'ai 34 ans et je suis à peu près dans les mêmes temps que toi.
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-12-2007 23:52
Une parenthèse intéressante pour qui s'intéresse de manière un peu poussée à l'alimentation...
Un ouvrage très instructif du Docteur Jean Seignalet "L'alimentation ou la troisième médecine"... il faut avoir le courage "d'avaler" les 616 pages. Mais sinon, c'est vraiment très très instructif (je me répète) sur l'influence de la nourriture sur notre santé...
Je referme ici la parenthèse et rends ce fil à Jimbololo et sa présentation.
Merci !!! |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 09:19
bonjour et
@+tony |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 10:13
Bienvenue Jimbolo !
xray71 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 13:07
Salut Jimbololo,
Tu dis aimer la charcuterie et le fromage....alors tu dois aimer le vin !!
"Le pinard devrait être obligatoire" disait Coluche.
Bienvenue sur ce site, l'année 2008 s'annonce prometteuse Tu vas perdre un peu de poids et gagner quelques minutes sur tes chronos.
Bon courage
Pépé Jacky V2 de 1951
Bonum vinum lætificat cor hominis
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Mod_sup15
0
| Posté : 03-12-2007 17:21
bjr et 
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 18:23
Bienvenu sur 
Bon entrainement et au plaisir de te lire. |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 22:35
Merci à tous pour votre accueil c'est super sympa.
Autant la charcuterie j'arrive à m'en passer facilement, pour le fromage c'est une autre histoire mais bon je réduis les doses lol.
P.S:Jacky, mon père et ma mère sont de 51 aussi une trés bonne année et oui pour le vin (obligatoire dans ma région: j'ai gagné une bouteille de blanc et un verre de dégustation au 10km de bordeaux d'ailleurs ) mais avec modération bien entendu. |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-12-2007 23:25
Bonsoir Jimbolo,
Si tu parles de vin, j'en connais une qui va vite rappliquer.. |
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