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coicoi
 1891 
 gniaqueur
 Coureur
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 09-12-2007 07:27
Salut!
 pluie, pluie,pluie...........
heureusement j'ai mon home trainer(vélo) 
c'est encore pas ce matin que je vais inaugurer mes nouvelles chaussures 
hasta la vista et bon dimanche a tous.........
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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 Profil  
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-12-2007 07:59
Oh la la, quelle pluie sur Draguignan 
Je vais rester au chaud !!! |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 08:04
Hello
Pluie également chez moi, mais ceci devient une habitude, sortie prévue cers 10heures vers chez ma mère, ce sera du valloné au programme. 
Bon dimanche à tous. 
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2007 08:05
Et en ce dimanche pluvieux, je souhaite une bonne course à ceux qui s'investissent pour le téléthon : 100bornard, gatco, Madie, steph821 et MARC78.
 Ã vous !!! |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 09:00
bonjour a tous et bon dimanche 
et bien chez nous ça continu avec la tempete   mais je vais
quand meme tenter une petite sortie sur les pistes cyclabes 
@+tony  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 09:31
Dernier jour de repos après la Rochelle...
Bon entrainement ou course à tout le monde.
A lundi. |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 09:50
RE- Salut!
Finalement le temps c'est levé apré que j'ai deja fait 40min de trainer
Donc j'ai chaussé mes nouvelles chaussures et suis sorti 55min trop bon.....
mais cette petite douleur derriere le molet est encore la
Pas grave je me suis regalé 
Hasta la vista...Bonne journée.........
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 10:32
Finie la pluie, je vais tenter une sortie aujourd'hui.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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orgeatine
158
 trotteur
| Posté : 09-12-2007 11:27
Hello :o)
Eh bien à Paris il fait du soleil
J'ai essayé de m'y remettre, je ne sais pas si je dois poster ici ou dans la case "débutants" j'ai pu courir 12 minutes, en descente  - c'est une petite reprise, après le tennis d'hier, encore courbaturée.. mais j'aimerais bien continuer doucement.. besoin de motivation ..
bonnes sorties à tout le monde .. |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 11:37
et bien ça y est le temps c'est leve il y a du soleil mais toujours becoup de vent
je viens de faire 51mn de cap cool ,de toute façon il y a trop de vent
je n'ai pas croise beaucoup de monde, 5 ou6 personnes
@+tony |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2007 12:15
Sortie de 7.5km en 33 min malgréz l'alerte orange pour nous, mais il n'y avait que du vent mais la c'est tempête forte et pluie ou on ne voit qu'à 2m devant nous par moment. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-12-2007 12:23
Coucou orgeatine
Tu as posté au bon endroit et j'espère te relire très vite dans ce forum
Ici la pluie est finie, le soleil et le mistral sont de retour, mais je ne suis plus du tout motivée pour aller courir... enfin, je verrai dans l'après-midi... |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-12-2007 13:17
Bonjour !
J'ai eu des nouvelles de centbornards et ce petit discret a fait le plus grande nombre de tours en courant (ils étaient plusieurs) pour le téléthon ! bravo !!
Ce matin, ici, nous avons eu droit au soleil (calme avant la tempête) et donc on en a bien profité : 12 km cool ! Et maintenant, à cette heure, la tempête est arrivée !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2007 15:29
bravo à 100bornard |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 16:10
Il est 10 heures du mat, je suis chez ma mère, il a du vent mais pas de pluie, je me lance pour une scéance de footing. J' ai pris quelques photos pour vous faire découvrir ce petit coin de nature.
En bas à droite, la maison blanche est celle que j' ai passé ma jeunesse. La maison de mes parents.
A ma gauche se trouve un champ, je suis en préparation pour le cross-country de dimanche et bien je décide de le traverser, lol.
C' est très calme sur le chemin.
A gauche, ça monte.
A droite, aussi, mais je prend cette direction, le sommet se trouve au niveau de l' arbre en haut à droite
Le dernier Km se fait sur un chemin bien boueu et à fond, j' ai l' impression de courir sur des oeufs.
J' arrive à la maison, non de dieu l' état des shoes.
5.9 km Creuzier Le Vieux
30mn 10s Moyenne de 11.7 km/h [69.6%VMA]
5mn06s au km
139/166 pl/mnFCmoy = 68% FCC
Sortie cool et boueuse. RAS, tout va bien et dimanche prochain, ça va fumer au cross.
Message édité par : herve03 / 09-12-2007 16:12
Message édité par : herve03 / 09-12-2007 16:14 |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-12-2007 16:17
Très sympa ta sortie avec les photos |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 16:24
J' avais oublié celle-ci, c' est au sommet de la côte, on voit le village en arrière plan.
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 16:47
c'est super avec les photos tu as de la chance d'avoir des bosses,chez moi c'est plat de chez plat
et maintenant la tempete arrive avec pluie et vent,ça c'etait un peu calme et la ça reprend
@+tony |
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lolo839
7
 glandeur
Coureur
| Posté : 09-12-2007 17:19
belles photos !
pour ma part, sortie d'une heure dans l'esterel
12 km tranquille |
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