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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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kristof
2647
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 13-10-2006 19:28
On devait la faire à la place de Marseille Cassis mais peu nombreux, le WE ne s'est pas organisé.
En 2007, peut-etre??
Bonne course  |
 Profil 
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eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 14-10-2006 01:45
j'irai peut-être, si c'est le cas, ce sera un plaisir de faire votre connaissance "en vrai"!!!!!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-10-2006 22:58
Alors qui vient à La St Tropez Classic 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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pascal91
507
meneur
Coureur
|  Posté : 20-10-2006 21:56
c'est un peu loin pour le parisien que je suis
mais je veux bien etre en pensée avec les participants du forum
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eve
766
meneur
Coureuse
|  Posté : 21-10-2006 00:36
pas possible pour moi finalement.....une petite consolation, on fera connaissance samedi prochain!
bonne course à tous.....et régalez-vous avec la douce récompense à l'arrivée !!!!!  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-10-2006 13:03
Petit compte-rendu 
St Tropez ce jour... Zen après une bonne nuit de sommeil, 0 stress parce que dossards récupérés hier après-midi... place de parking trouvée facilement et pas trop loin du départ... On cherche des toilettes, qui s'avèrent payantes.. et finalement, entre deux voitures, c'est tout aussi bien
Le départ est tout au bout du port, il fait une température idéale, ni chaud ni froid...
J'ai déjà fait cette course en 2004, mais je n'ai pas recherché mon chrono... je pars sans point de repère... si ce n'est le chrono que la copine du club a fait l'an dernier : 1 h 32... ok, je vais garder ce temps quelque part dans ma tête...
9 h et c'est le départ... quelques secondes pour le franchissement de la ligne, mais grâce à la puce électronique, c'est le temps officiel qui fera foi.
Nous sommes venus à trois du club, rapidment l'un d'entre nous est parti devant.
Première boucle dans St Tropez, ça grimpe dès le 2e kilomètre...
Passage au 5e km en 26'24.
On revient sur le port pour partir sur une nouvelle boucle qui nous amène vers la... citadelle  Dénivelée de 50 mètres, ouille, ça ralentit drôlement...
Passage au 8e km en 43'
Ca redescend, ouf, je peux un peu accélerer...
Passage au 9e km en 49' mais ça grimpe encore 
Nous voici partis pour une autre boucle.. un méchant point me cisaille et m'oblige à ralentir un peu...
La copine du club est toujours derrière moi... tout juste derrière !
Le 11e km grimpe un peu... passage en pile 1 heure.
Et déjà reviennent en face les premiers de la course 
Il faut aller faire une boucle et le retour est en faux-plat montant... les cuisses commencent un peu à tirer, mais il n'est pas question de lâcher maintenant. Je me concentre sur ma foulée et super, j'accélère en côte
Passage le long du cimetière, 15e km en 1 h 23'41s... Allez, presque en roue libre jusqu'à l'arrivée...
Il faut remonter à la place des lices, mais c'est désespéremment plat... et ma foulée est devenue un peu rasante.
Allez, j'accélère pour faire le tour de la place, l'arrivée est toute proche et... nous franchissons la ligne, la copine et moi, quasiment en même temps !
Chrono : 1 h 28 mn 12 s...
Tsssss... j'ai pas si mal tourné finalement
La part de tarte passe très très très bien suivie d'un petit verre de rosé
Je jette ensuite un oeil aux chiffres de mon CFM : course faite à 175 pulsations en moyenne, 184 maxi...
Allez prochain objectif ? les 4 heures du Pradet... à moins de me trouver un objectif intermédiaire 
Bon dimanche à tous 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
Message édité par : soleia / 22-10-2006 13:07 |
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Mod_sup2
1
 glandeur
Coureur
| Posté : 22-10-2006 13:33
Bravo à toi
Tu es dans ton objectif super !!!
Dommage pour la tarte
Le mal aux cuisses est du au manque de kilomètrage ...
Ca va revenir ....
Euh .... A l'arrivée, une petite bière à la place du rosé ... c'est mieux.
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eve
766
meneur
Coureuse
|  Posté : 22-10-2006 13:43
bravo Soléia !
tu m'as tout l'air d'être une battante dis donc!!!!!!!
course rondement menée!
ps hors sujet n°1 : ....la Loube : durée prévue de la sortie STP
ps hors sujet n°2 : il me semblait que tu venais à la Sainté |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-10-2006 14:00
Merci à tous les 2
Eve, je n'ai pas pour objectif de faire la stélyon, les 4 h au Pradet me suffiront amplement
Pour la sortie à la Loube, je propose 1 heure... Outlawrunner, qu'en dis-tu ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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noelle83
7
glandeur
Coureuse
| Posté : 22-10-2006 15:38
Bonjour Soleia
Je viens de lire ton compte-rendu : tu as fait une magnifique course et un super chrono .
J'espère que tu n'auras pas trop de crampes demain.
Bonne récupération
Noëlle |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-10-2006 16:39
Résultats sur chronosports... la copine et moi sommes gratifiées du même chrono, elle 50e V1 et moi 51e V1 sur 115.
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(Romain Rolland)
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pascal91
507
meneur
Coureur
| Posté : 22-10-2006 23:30
Bravo Soleia,
joli CR que tu nous sors là et jolie course , ca améne un peu de soleil sur la region parisienne qui en manque un peu ces courses du sud
bonne récup
a bientot
pascal |
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loupienne
184
 trotteur
Coureuse
| Posté : 23-10-2006 11:56
bravo soleia,super chrono qui me laisse reveuse
les dénivelés çà tue les cuisses!!! j'en parlera quand approchera la date du 2ème 10 km organisé dans ma ville
aimer c'est agir |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2006 20:25
Bravo Soleia ... et à ta Cop.
Un CR comme si on y était.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 30-12-2006 17:24
Salut tlm!!
Eh be dites donc j'ai l'impression qu'on s'est peut-etre croisé,j'y étais en 2005 et 2004(celle là ne restera pas dans les anales,car une bronchites de dernière minute donc 1h20 au compteur mais l'année suivante,j'ai rectifié le tir 1h01 et 20è.
Un circuit pittoresque mais pas ennuyeux,un beau souvenir meme si St Tropez c'est pas si joli qu'on peut le croire(désolé pour cette critique).
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
www.cabirac.org
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-12-2006 17:29
St Tropez en arrière-saison... c'est tout de même plus calme qu'en plein été
Sinon, le parcours est loin d'être facile et certains passages sont même un peu longs 
Mais elle fait partie des "classiques" du coin
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(Romain Rolland)
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steph82
874
meneur
Coureur
| Posté : 30-12-2006 17:35
Disons que j'en vais marre de faire la course concurence,qui je crois qu'ils ont changé la date?pour éviter cela,non?
Et plus de 1000 personnes c'est pas trop mal!
"La vie ressemble à un conte ; ce qui importe, ce n'est pas sa longueur, mais sa valeur."
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-12-2006 17:39
Oui, Marseille-Cassis est décalé d'une semaine désormais...
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(Romain Rolland)
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