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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 20-12-2007 06:39
bonjour a ts! un froid glacialm ce matin, il doit faire -1°!... je sais, il y a pire mais ici on sait pas trop faire!
50min de cap pour moi cet après midi en esperant que le soleil me rechauffera gentiment.
bonne course a vous! |
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 20-12-2007 06:52
- 8° encore ce matin, je commence à être habituer, repos CAP encore aujoud' hui.
Bonne journée à tous. 
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woodtalk
324
 galopeur
Coureur
| Posté : 20-12-2007 07:05
-2° ici  Je vais courir ce soir  |
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2007 07:27
Bonjour,
un tout petit peu mois que 0° à Arles.
Normalement repos aujourd'hui.
Bonne journée.
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 20-12-2007 07:50
Salut!
ça caille ce matin sur AIX..... 
Je m'en fout je bosse pas 
Mais pas de sortie pour moi, je vais un peut "glandouiller"  on vera ce week end!
Bonne journée a tous
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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gsxrk7
373
galopeur
Coureur
| Posté : 20-12-2007 08:18
Bonjours se matin -8 il fait froid mais aujourd'hui c'est repos pour les runnings sinon moi je vais au boulot mais cette ap-midi .
bonne journée a vous
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 09:01
Bonjour à tous...  
Pas de sortie mais certainement des abdos/gainage !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 20-12-2007 09:14
bonjour a tous
ce matin a la rochelle le ciel est bleu et il fait moins froid qu'y hier c'est deja ça
pour moi encore repos,en attendant que la creve parte tout doucement
@+tony |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-12-2007 13:43
Incroyable,
je suis vraiment le seul à me décarcasser ici.  
Bon, je continue la liste .
Je relève les noms.
Même Clo cette fois va pas en réchapper........... 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 15:53
J'ai rechaussé les runnings pour 50' après 2 semaines et demi d'arrêt.
Le rhume n'est pas fini mais au moins je tousse moins souvent et il faisait tellement beau que cela me démangeait terriblement.
J'en ai profité pour prendre l'appareil photo, cela m'a donné une bonne raison pour m'arrêter régulièrement; le paysage est magnifique en ce moment.
Le moins qu'on puisse dire c'est que je ne suis pas en forme (puls plutôt hautes) je me suis traînée lamentablement mais je n'étais pas essoufflée et cela reviendra.
J'oubliais: avec le soleil "ma" route est praticable soit la neige a fondu soit elle est "sèche" et l'employé communal a mis des gravillons pour ne pas glisser. Je vais pouvoir attendre avant d'investir dans des chaussures de trail et ne pas me précipiter sur la première paire venue. 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 16:25
Outlaw, une de plus qui n'a pas couru ce jour... mais moi c'est normal : je ne cours habituellement pas le jeudi
Par contre, j'ai récupéré mes nouvelles semelles : de course et de ville. Passé les premiers instants d'inconfort dans mes chaussures de ville, j'ai très vite oublié les intruses !!! Demain entraînement avec les nouvelles semelles de course |
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Mod_sup15
0
| Posté : 20-12-2007 16:44
BJR A TOUS
ce matin j'ai fait une petite sortie de 55mn au lever du soleil autour du lac, froid mes tres agreable de courir, de voir le soleil se lever avec la nature blanche, et le lac gelée, et de voir tout les canard et les poules d'eau qui profite du calme avant l'arriver des touristes et autre pour ce balader.meme
vu traverser devant mes pieds un ragondin.
donc mes meilleur moment pour courir ses le matin au lever du soleil et au coucher.
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 17:45
Ha ha le malin outlaw.  .. si je ne cours pas , c'est pour une bonne cause : je cours demain trèèès cool car je vais tenter une première course (après 5 mois sans, le marathon étant unt ravail différent) samedi soir : un 10 km ! Prions que l'insertion ne me fera pas de mal et que je n'ai pas tant régressé (déjà qu'avant ce n'était pas brillant !!) !  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 17:48
Mais non CLO, pas de pessimisme !!!
Au fait, Mod_sup15 était très inspiré juste avant toi !  |
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TontonSam
229
galopeur
Coureur
|  Posté : 20-12-2007 18:12
30 minutes de sortie aujourd'hui....
pas de fractionné, FCM, ou autre! Une sortie plaisir et bouffée d'oxygène...
Très agréable, mais bon sang qu'il est le loin mon niveau du mois de mai où j'enchainais les sorties à tour de bras!
Mais bon... ca reviendra... normalement!
++ |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 19:00
Allez TontonSam, ça reviendra, oui |
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 22:13
aie c'est la cata en ce moment, je n'ai couru que les 2 derniers mardi et encore pas longtemps
mais je compte me refaire une santé pendant les vacances
à très bientot pour de meilleures aventures !
Carpe Diem |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 22:23
Bah princesse, les vacances arrivent |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 20-12-2007 22:48
c'est une période difficile pour tout le monde non ?
t'inquiète pas je compte bien me rattraper !!!
j'ai lu tes objectifs ; tu as du boulot
bonnes fetes ! |
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