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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du vendredi 21 décembre 2007
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du vendredi 21 décembre 2007
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 21-12-2007 22:52

Bonsoir !

Petite sortie d'1h et 10,4 km ... par -1° ... à la frontale ... en forêt ... ça m'a rappelé l'Origole, l'eau en moins !!!

Bonne fin de soirée !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 21-12-2007 23:19

Passe de bonnes fêtes gsxrk7 (pas cool pour ton PC )

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 22-12-2007 10:28


1heure10 avec 10min au train (4*680men 9m46)

  Profil  www    
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