Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
jeudi 18 juillet 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1929
Naissance du champion de patinage Richard Button.
1936
L'assassinat de José Calvo Sotelo, chef des monarchistes, provoque le début de la guerre civile espagnole.
2019
St Frédéric
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 33 548 450

  • Nb. de Membres : 1 524
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

20 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



La Rochefoucauld : Si nous n'avions point de défauts, nous ne prendrions pas tant de plaisir à en remarquer dans les autres.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du mardi 1er janvier 2008
AuteurSorties du mardi 1er janvier 2008
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-01-2008 07:54

Nous voici au premier jour de la nouvelle année et je vous la souhaite sportive

Passez une excellente journée et courez bien... pour ceux qui en auront le courage ou la force ce jour

Et n'ayant pas couru hier, j'irai faire ma première sortie de l'année dans un petit moment, quand le jour sera bien levé


Message édité par : soleia / 01-01-2008 07:56


  Profil  
Axioum
3685     
 gniaqueur
 Coureur

Axioum
  Posté : 01-01-2008 08:56

Bonjour,

Pas de course a pied en ce 1er jour de l'année, mais départ au ski dans 5'
Banana Skiing



  Profil    
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 01-01-2008 08:59

Hello

Repos volontaire....

Vivement la reprise... J-18....


  Profil    
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 01-01-2008 09:59

Salut!
Je rentre a peine de ma premiere sortie de l'année , qui a la particularitée d'avoir remplie l'objectif que je m'été fixé pour 2008 c'est a dire de faire 10km en 1h .
Bon c'est pas le bout du monde mais c'est deja pas bien pour moi
Allé hasta la vista et bonne journée a tous et a toutes!!!!!!!!

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 01-01-2008 09:59

Meilleurs voeux pour la nouvelle année, santé, bonheur et tutti quanti.




  Profil  E-mail  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 01-01-2008 10:16

bonjour a tous et BONNE ANNEE!
la mienne a super bien commencée: mon chéri a gardé mes bibounes et je suis allée courir avec ma voisine au lever du soleil. 50min dans la plus totale solitude et 4 petits degrés en bord de mer coté salins... trop cool!
surtout que j'avais mis mon super coupe vent et tee shirt, cadeau de noel (ramené a la bonne taille...) par mon chéri! super cool! elle est belle la vie!
dernier entrainement jeudi avant nice.
ca devrait le faire!
a dimanche pour ceux qui y seront!

  Profil  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-01-2008 10:49

De retour de ma première sortie, il faisait un peu frisquet au début à 9 h 30, je me suis fait la réflexion qu'il allait falloir sortir les gants pour les sorties matinales.

Mais ensuite, j'ai eu bien chaud puisque j'ai couru un bon moment en simple tee-shirt manches courtes

Objectif du jour : 4 x 1000 en 4'59 (avec récup' sur 400 m)
Motivation moyenne après le premier 1000, pas de souffle et jambes un peu lourdes mais mental +++ car finalement j'ai fait : 4'58 - 4'54 - 4'57 - 4'56

Finalement, pas trop mauvaise la sortie
En tout 9 km en 56'19.


Passez tous une bonne journée, moi c'est 1er de l'An en famille, je m'en vais retrouver aeolis, soeur et parents

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 01-01-2008 10:51

Félicitations Soleia,
même si je pense que 4 x 1000m à l'allure de la compet, 5 jours avant la course cela fait fait beaucoup.
Mais si tu encaisses...

  Profil  E-mail  
soleia
45981       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-01-2008 10:59

Bah coicoi, je ne descendrai pas cette fois encore sous les 50 mn, mais cela reste un de mes objectifs pour 2008... alors si ce n'est pas dimanche, ce sera plus tard... enfin, j'espère

  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 01-01-2008 11:07

Pas de cap pour moi ajd ; par contre bonne sieste de prévu car peu dormi
Je commencerai demain !
Vive 2008 !

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 01-01-2008 11:47

Bonne année bonne santé à tous !

J'ai voulu faire une sorite à une heure du premier jour, finalement j'ai pas pu car trop mangé...

Donc levé à 9h et sorti à 9h30, ya prèsque personne dans la rue. 10 km très doux. Tout va bien, pour ce début de 2008.

Message édité par : Vincent94 / 01-01-2008 11:50


  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 01-01-2008 12:42

Bonjour et bonne année ! Repos car hier sortie d'1h20 ! le plan a débuté et régime spécial prévu ! aie ! Mais super contente d'être à nouveau sur les rails !!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 01-01-2008 13:33

Bonne année à tous et à tous de bon chrono, de bons podiums, et de belles courses.

Pour moi rien j'attends demain, mais je remplace par une balde au bord de mer en famille.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-01-2008 14:35

BONJOUR ET DE NOUVEAU BONNE ANNEE 2008 !

La 1ère sortie de l'année 2008, ce matin 10h00 : 26,60km en 2h30 à5'38"/km ...

Et oui la saison est déjà lancée avec 1 Trail inédit le 16/02 de 80km et +/-1500m donc vaut mieux s'y prendre tôt !!!

Bonne 1ère journée de l'année à toutes et tous !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 01-01-2008 16:21

Bonjour tout le monde et trés bonne année 2008!!!.

Alors ce matin je suis parti courir en sachant pas trop ce que j'allais faire et puis comme il faisait super froid j'ai pas trop trainé et j'ai couru d'une traite 9,580Km en 51min en faisant quelques talons fesses et montées de genous.
Voilou .

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 01-01-2008 17:54

Je viens de rentrer d'une sortie décrassage en footing très lent.

1h00 pour environ 12 km : j'ai éliminé quelques cigarettes fumées de manière passive lors de la soirée réveillon.

  Profil  E-mail  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 03-01-2008 11:57

Désolé pour le retard mais je n'avais pas de connexion internet.
Sortie à minuit et demi avec un pote VTTiste aussi félé que moi,à la frontale dans les monts du Morvan.
Seulement 35 mn mais un moment magique dans le brouillard avec arrêt chez des copains pour boire le champagne.
Dans l'après midi, sortie 10 km depuis le Vezelay pour moitié sur chemins de terre. Génial mais j'ai dégusté dans les côtes, celà m'a changé de La Rochelle où tout est plat.
Bonne année à tous.



Pascal
Blog Pascal17



Message édité par : Pascal17 / 03-01-2008 12:04


  Profil  www  
Sauter à :
HTML généré en: 0.6929 seconde(s)