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Axioum
 3685 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 06-01-2008 18:08
Bonsoir à tous et félicitations aux compétiteurs 
Sortie nature d'1h10 pour moi, pas mal de boue car il a plus et les températures sont plutôt douce(9-10°).
Bon début de semaine 
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 18:42
J'ai voulu faire une sortie longue cet aprem, j'ai préparé, je suis sorti, et il commence à pleuvoir !!! 
Bon je vais rattraper demain matin...
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 18:49
Courage Soleia,
je te souhaite prompt rétablissement.
Bravo à Angélique et Newbie.
Pour moi sortie d'1h10 pour 16 km environ, avec 2 x 5' allure 10 km en nature (équivalent de 3'35 au kilo).
Un petit peu mal à la cuisse... |
Profil  E-mail
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CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 19:26
Coucou CLO et merci !!!
Pour les chronos, il va falloir attendre... je serai très bientôt hospitalisée...
Je n'en dirai pas plus pour l'instant  |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 19:36
Petite sortie de décrassage de 40' cet AM.
Angélique pour ta course.
Soleai, les courses se suivent mais ne se ressemblent pas ... j'espére qu'il n'y a rien de grave |
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 06-01-2008 20:19
merci encore a tous pour vos felicitations
vraiment cool ce site!
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 20:56
Citation : soleiaÂ
Coucou CLO et merci !!!
Pour les chronos, il va falloir attendre... je serai très bientôt hospitalisée...
Je n'en dirai pas plus pour l'instant Â
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Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 06-01-2008 22:08
Kikoo, alors échauffement de 30min puis mini test VMA sur piste (au départ je devais le faire en 12min mais avec la pluie et le vent j'ai plutot fait 6min), résultat des courses 14,6km/h, mouais bof bof  .
Puis retour au calme pendant 10min.
Total: 8km en 46min
P.S: bon courage Soleia |
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princesse
392
 galopeur
Coureuse
| Posté : 06-01-2008 22:11
49' sur le parcours habituel ! j'ai failli ne pas y aller car pas trop le moral mais je n'ai pas regretté ! le temps était super doux, on aurait dit que le printemps arrivait 
bonnes sensation pendant et après ! faudra que je m'en souvienne
bravo aux compétiteurs 
soleia 
Carpe Diem |
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