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Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du mardi 8 janvier 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du mardi 8 janvier 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-01-2008 06:53

bonjours a tous
deja, merci soleia pour les photos...
petite sortie d'une trentaine de minute cet ap midi pour reprise apres nice!
mon chéri m'a dit "c t'es pas cassée demain c que t'as pas forcé!" bon béh... a part les tiraillements ds les mollets, rien a signaler! je dirais meme que j'ai toujours la meme peche qu'hier et c pas peu dire!
est-ce que j'ai raté ma course? j'aurais peut etre du y aller un peu plus fort... quoiqu'etant la première, j'ai fait au feeling.
pour la prochaine je verrais ca différemment.
que ceux qui souffrent se soignent bien! et coicoi, je persiste a croire que ta douleur a la cuisse est consécutive a ton pblm de mollet...

Message édité par : soleia / 08-01-2008 13:47


  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 08-01-2008 07:05

Hello

Encore repos. Je reprends dimanche, je suis en manque...

Bonne journée à tous.


  Profil    
Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 08-01-2008 07:58

Non mais dis donc angélique, il aurait préféré que tu te fasses mal?
Ah la la, ces hommes.
Tu vois, moi par exemple, j'avais l'impression (après coup) de ne pas avoir assez forcé, ben mine de rien, hier j'ai bien senti mon genou et ma cheville de l'autre côté (toujours le même point qui avait lâché après ma course dans le sable il y a 3 mois). Donc, je me repose un peu.
En plus cette semaine, je vais avoir deux nouveaux stagiaires qui vont commencer au labo, et vu comme les nouveaux prennent du retard dans les manips d'habitude, je sens que la CAP va en prendre un coup...On verra ce week-end.
Bonne reprise et bonne courses à tous!

  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 08-01-2008 08:54

Bonjour à tous, normalement sortie prévue cet après-midi d'1h30 !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 08-01-2008 09:18

Bonjour, sortie en ski peut-être tout à l'heure.

Si je l'écris c'est pour me motiver

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 08-01-2008 09:23

Bonjour.
Rien pour moi aujourd'hui mais en fin d'après midi je fais les courses alrors se sera pareil entre le charriot les gens et les enfants je vais courir partout.

Bonne journée


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 08-01-2008 09:29

Lacrime

Pense à m' acheter de la mousse à raser, je n' en ai plus...


  Profil    
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 08-01-2008 09:59

salut a tous

peutetre une petite sortie cet aprem ,j'y vais molo les courses pour moi c'est
ce matin avec madame,moi je pousse le chariot et madame fais le reste et surtout
j'essaie de rester calme-D

@+tony

  Profil  
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-01-2008 10:08

Bonjour à tous,

Rien pour moi, heureusement que je travaille, je peux donc me connecter du lycée (voir forum absence/retour du forum).

Pour ce qui est des courbatures de la course de dimanche, j'ai couru hier soir rythme très tranquille et je sentais des barres en haut des cuisses...



  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 08-01-2008 10:39

bjr a tous

pour moi une sortie d'1ha 1h30 si tout va bien


  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 08-01-2008 11:28

Bonjour,
rdv chez le podologue du sport cet après-midi pour faire renouveler mes semelles de correction.
Les actuelles ont 9 mois.

  Profil  E-mail  
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 08-01-2008 12:07

Bonjour tout le monde, footing super tranquille ce matin(ça fait du bien ) 8km en 55min à 70% de ma FCM.
@++

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 08-01-2008 13:43

Bonjour à tous, juste un tour pour vous saluer!
Bonne journée à tout le monde, bon run!
Je remarque pas mal d'absents et " absentes" en entraînement!
Les mauvaises notes vont pleuvoir............

Hervé, ça va?
Clo? Alors? Le bonjour à Mod_sup15..

J'ai vu que Eve était passée récemment sur le forum!
Eve, si tu me lis, je te salue.

Allez,
à ce soir peut être..

Message édité par : Outlawrunner / 08-01-2008 13:44


  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 08-01-2008 14:41

J'y suis allée! 1h10 de skating, je progresse doucement, et je ne suis plus dans le rouge à la moindre montée.

J'ai oublié de mettre de la crème et avec le je risque de ressembler à un homard demain

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 08-01-2008 15:45

petite sortie tranquille de 30min cet apres midi, avec mon cardio tout beau, cadeau de mon cheri pour noel...
en gros donc 30min a 75%, je sais pas trop si c bien apres ma performance de dimanche toujours est il que je ne me sens ni trop fatiguée ni trop endolorie...
et non newbie, il voulait pas que je me fasse mal je pense simplement qu'il essayait de me dire qu'on peut tjs mieux faire, ce qui n'est pas dur a mon avis vu mon résultat...

  Profil  
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 08-01-2008 15:52

Salut,
Rien pour moi ce jour, ni demain c'est les soldes... , ni jeudi car vélo ......
Hasta la vista

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
soleia
46108       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 08-01-2008 17:11

Comme il est fortement improbable que je retrouve une connexion ce soir, je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à demain... (heureusement que je bosse demain )


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 08-01-2008 17:33

> Outlaw

Je vais très bien, la santé est bonne aucune blessure mais j' ai fait une coupure pour attaquer la saison 2008 car elle va être assez dur:

2 semi, 3 Marathons de prévus, 1 "100 Km" et pas mal de course à gauche et à droite..

> Soleia

ça me fait plaisir de te voir motiver pour aller au boulot....

Bi²² à tous


  Profil    
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 08-01-2008 18:25

HAHA !! comme il y en a un qui est pressé.... (hein Outlaw ?), je fais part de l'entrainement que je viens de finir : 1h30 à une moyenne de 8.5 km/h avec des pointes à 9 km/h ! diiingue ! je ne dépassais pas les 8 km/h avant !!

Par contre, la bronchite, m'a fait craché les poumons à l'arrêt ! je sens que je vais devoir encore consulter ! phew !!!!

Un peu de lombaires et abdos et là... dodo de bonne heure !

Demain les côtes m'attendent et visiblement...

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 08-01-2008 21:16

Citation : cycleton 

salut a tous

peutetre une petite sortie cet aprem ,j'y vais molo les courses pour moi c'est
ce matin avec madame,moi je pousse le chariot et madame fais le reste et surtout
j'essaie de rester calme-D

@+tony  


Moi aussi je pousse le chariot avec ma fille dedans et mon homme pousse celui avec mon fils et c'est du sport surtout qaund les charriots son plein jusqu'en haut


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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