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Auteursorties du jeudi 10 janvier 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 10-01-2008 06:49

bonjour a tous!
pas de soldes pour moi hier mais les achats necessaires pour le boulot...
de tte facon, je ne sais pas dépenser a tort et a travers
juste trouvé mon faitout, pas en solde, le rayon casseroles ca pas delirant pour ca...
pour la perceuse "a vitesse variable" (ca coule de source mais merci pour le tuyau), ca sera ce matin si j'ai le temps entre deux clients au magasin!...
pas de cap pour moi aujourd'hui mais demain oui, c prévu
trop loin du d4n de bouc, dommage
et quant au podologue de toulon, outlaw, ca m'etonne pas vraiment, ici question toubib on est un peu atrophiés... je demande a mon généraliste demain demain s'il en connait un bon si tu veux, car aujourd'hui il fait relache...
sinon faudra voir a consulter ailleurs...

Message édité par : soleia / 10-01-2008 09:13


  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 10-01-2008 06:56

Hello

Il faudra que je pense à me trouver un généraliste pour que celui-ci signe ma Pass Running .

Bonne journée à tous.

J-3 avant la délivrance.

Je n' ai encore rien acheté pour les soldes, j' attend le second rabais, oui, je prend des risques et j' aime ça...


  Profil    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 10-01-2008 07:34

Un petit coucou à tous,
pas de course à pied aujourd'hui mais passage chez ma nouvelle kiné / ostéo à midi trente.

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Newbie
1543     
 gniaqueur
 Coureuse

Newbie
  Posté : 10-01-2008 08:00

pas de CAP pour moi encore aujourd'hui, d'une part parce que mon genou a l'air de sortir un peu de sa boîte (sans me faire mal d'ailleurs), et d'autre part parce que je suis très occupée avec mes nouveaux stagiaires, dont un qui est très très mignon alors toutes les jeunettes et les moins jeunettes commencent à le harceler le pauvre petit, il faut bien que je veille au grain!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-01-2008 08:07

Bonjour à tous,


Bonne journée et bon Run pour ceux qui sortent.
Je fais une séance ce matin.
Reprise officielle donc!

Angelique,
On m'a conseillé le podologue Sibille à Hyères.
Paraît qu'il est hyper compétent!

A considérer avec prudence, car maintenant, je me méfie de tout.!

Le Var il est vrai n'est pas trop bien achalandé, côté médecins ou autres pros, comme tu le dis!



Je vais d'abord commencer à courir sans semelles et voir.
Au moins, je serai fixé.

A plus tard.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

Message édité par : Outlawrunner / 10-01-2008 11:48


  Profil  
CLO
5391     
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 Coureuse

CLO
  Posté : 10-01-2008 08:58

Repos car kiné ce jour ! Bonne journée à tous !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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soleia
46045       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 10-01-2008 09:13

Bonjour à tous,
Pas de sortie pour moi, je bosse cet après-midi exceptionnellement...

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maximus13
1026     
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maximus13
  Posté : 10-01-2008 09:53

Salut
Petite sortie de 30 min pour 5.26kms histoire de tester mes nouvelles chaussure
Bonne journée a tous
Hasta la vista

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


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lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 10-01-2008 10:16

Bonjour.

Pas de sortie aujourd'hui en plus j'ai mal à la cuisse ( et oui encore) mais ça me fait comme ci j'avais une courbature mais depuis juin et pas tout le temps et toujours des courbatures dû au gainage forcé, en plus hier j'ai courus super droite au lieu d'être courbé et avec le regard droit devant au lieu de fixé le sol et j'ai mal aux côte par contre j'étais encore mieux que d'habitude alors si il faut souffrir pour faire encore de plus beaux chrono et de plus belels places je vais souffrir.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

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Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 10-01-2008 10:25

bjr a tous

pour moi ses séance cardio musculation et un body-pump d'1h.

bonne journée


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-01-2008 11:58

Bon, et bien je sors pas avec ce temps de M.......!
Je suis allé faire changer les plaquettes de ma Cliotounette adorée à Brignoles,
apparement, pas de soldes de ce côté là, côté garage!
C'est super le centre Var, 3 stations services visitées pour le Gazole,
aucune n'avait du Gazole " normal"
J'ai du prendre car par le choix du Gazole sans souffre, ce qui est une pure arnaque à 1,31 euro le litre.
A la prochaine révolution, en plus des Mc Do, je casserai aussi les stations..

Bon, passons!

Côté entraînement, courir sous la pluie pour une reprise ça me dit rien..
Par contre, j'ai vu une nana, toute en noir, courir sur la parallèle de la RN7, sous une pluie diluvienne.
Sacrément gonflée la nana!
Mais bon, elle était équipée pour..

J'ai pas vu si elle avait des Runnings ou une paire de palmes!
Apparement, elle avait pas de tuba..
Du moins, pas encore..

Maximus, alors tes sensations et ton avis sur ces Nimbus?

Lacrime, soigne toi bien..!

Hervé, c'était comment l'apéro hier soir alors?

Clo, et alors? Tu zappes l'entraînement ce jour?
Tu as pas honte??

Allez, bonnes sorties à tous,
moi je remets ça à demain..

A propos, les Nimbus sont tellement belles avec ces couleurs que ça me fait Ch.. de les sortir dans la boue.

Presque envie de les ranger sur une étagère et de les contempler.
Superbes ces Runnings.
Ca se garde au congélateur ces trucs?? (Hélas )



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 10-01-2008 12:39

Ha, je suis raisonnable tout simplement : j'ai fait un bon entrainement mardi et hier donc comme j'ai kiné, rien (le kiné le verrait et n'aimerait pas ! ) !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

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riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 10-01-2008 13:55

Coucou!
Ce matin, je suis allée essayer mes nouvelles runnings, (des Mizuno Wave Oméga: quelqu'un a-t-il un avis?) achetées en solde hier matin. J'ai retrouvé le plaisir de courir car mes anciennes pompes étant tellement nazes, je souffrais des pieds à chaque sortie ces derniers temps. Ahhhh! Je me sens revivre!
Bon, je ne suis pas (encore...) une super coureuse donc j'ai mis 64 minutes pour parcourir les 10 km de mon parcours.
A +

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-01-2008 14:16

Coucou Riri,

Les wave OMEGA sont une série specialement conçues pour D4. En fait ce sont des MAVERICK 4, si je ne me trompe!
Non?

Du moins, elles seraient les remplaçantes..

Ce sont les Wave Omega 10?

Très bonnes chaussures!
Qui ont un très bon amorti talon! Et même excellent....

Son point faible est l'amorti avant, selon les tests.
Mais bon...! A vérifier.............!


Mais dans l'ensemble, ce sont de très bonnes Runnings.
Il est évident que malgré tout, elles ne conviendraient pas du tout pour un Marathon..

Mais pour des distances courtes ou semi longues, elles sont correctes.

Je viens de voir beaucoup d'avis positifs sur ce modèle,
Donc, tu as fait un bon choix!

Pour ce qui est des supers coureurs ou super coureuses, on s'en tape sur PCAP,
Ici, nous préférons les supers passionnés!

Crois moi, la différence est de taille..!

Félicitations pour ton 10 km...
Persévère, et tu verras que tu progresseras très vite...!

A bientôt..........






Message édité par : Outlawrunner / 10-01-2008 14:28


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riri17
7070     
 Beer
 Coureuse

riri17
  Posté : 10-01-2008 14:25

Bonjour
Oui, ce sont les Wave Oméga 10, et c'est vrai qu'elles ont l'air bien.
Peux-tu me dire pourquoi elles ne conviendraient pas pour un marathon? Que faut-il comme type de chaussures pour un marathon? Est-ce que c'est pareil pour un semi?
Je pose plein de questions...
En fait, j'envisage mon premier marathin en 2010, et peut-être un semi à la fin de cette année ou au printemps l'année prochaine, selon mes progrès. Mais je me renseigne à l'avance...
Merci

------------------------------------------------------------
Une journée sans foulées est une journée gâchée


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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-01-2008 14:36

Re Riri,

En fait, je me suis mal exprimé, Mea Culpa...

tu pourrais courir un marathon avec , évidemment!
Pourquoi pas?

Mais en principe, ce modèle est plutôt conçu pour des courses rapides!
Disons alors que pour un Marathon ce ne serait pas un choix judicieux..
Tu sais, chaque modèle a plus ou moins une spécificité.

L'Omega est la remplaçante de la Maverick, je confirme..
Ce modèle Omega est particulièrement recommandé par exemple pour les courses rapides.
Mais bon, t'en fais pas, elles iront aussi pour les courses autres, ou entraînements lents..
Aucun souci à te faire à ce sujet!

Par contre, elles sont reconnues pour être dures au départ.
C'est à dire qu'il te faudra les rôder sur 40 ou 50 km avant qu'elles puissent exceller dans leur spécificité. J'espère me faire comprendre!

Ensuite, elles sont reconnues comme " excellentes "
Beaucoup de coureurs sont contents de ce modèle.
On peut donc leur faire confiance...........!

Bref , de toutes manières, tu as fait un bon choix!!
Et d'ici 2010, pour ton Marathon, de toutes manières , tu seras obligée de changer de runnings.
Celles ci seront usées.
Alors, tu pourras prévoir des Runnings plus adaptées pour cette distance...

Au plaisir..




Message édité par : Outlawrunner / 10-01-2008 14:39


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madie
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 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 10-01-2008 15:00

Ski de fond, 1h40 à rythme très cool avec une copine qui avait le souffle court, et c'est là que je vois les progrés que j'ai fait en endurance en quelques années. Il y deux ans je ne la suivais pas et maintenant ce serait l'inverse.

Y aurait pas un emoticon ski de fond? et steps?

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-01-2008 15:11

Tiens!



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

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Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 10-01-2008 15:14

Je dédie l'avant dernier à Oseoma!!
Il est passé où au fait Oseoma?

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

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madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 10-01-2008 15:57

J'aime bien celui qui a la tête dans la neige... Mais cela ne fait pas vraiments ski de Fond...

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

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