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Auteursorties du vendredi 11 janvier 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-01-2008 06:41

bonjour a tous
une nuit complete de pluie et ca continue ca matin!
ici on n'est pas habitués a ca!
au programme du jour sortie cet après midi... malgré le temps!
c'est dit j'irai. et si vous passez par ici la nana tt en noir au bord de la route ca sera moi...
bonne cap aux uns et bon retablissements aux autres!

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 11-01-2008 06:45

Hello

Bonne journée à tous.


  Profil    
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 11-01-2008 07:09

Un bonjour matinal,
passez une agréable journée.

Petit entraînement ce soir.

  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 11-01-2008 09:08

Sans doute abdos lombaires car demain PPG et dimanche longue sortie !!
Il flotte mais ici, on a l'habitude !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 11-01-2008 09:35

Bonjour.
Ici sera une petite sortie avec ma maman comme toute les semaines.
Par contre si il ne pleut pas car depuis hier soir jusqu'à 8h30 c'était tempête et pluie ici, on arrive dans la mauvaise période ça à l'air de s'méliorer comme même le ciel bleu arrive mais on ne sait jamais surtout avec les marées il peut refaire mauvais d'ici 16h mais si c'est le cas j'irais seule.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 11-01-2008 10:31

Salut à tous,,

Impossible d'aller courir
il pleut des cordes!
Et j'ai plus de K-Way ni de capuches.
Donc, je reste à l'intérieur.


j'vais essayer de me défouler autrement..

A plus tard et passez toutes et tous une bonne journée

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 11-01-2008 10:37

BJR A TOUS

POUR MOI REPOS CAR SORTIE DEMAIN MATIN ET UNE SORTIE PLUS LONGUE DIMANCHE


  Profil  
cycleton
908    
 meneur
 Coureur

cycleton
  Posté : 11-01-2008 10:48

bonjour a tous

pour moi aussi repos en plus il pleut des cordes et il fait grand vent

@+tony

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 11-01-2008 12:03

Citation : angelique 


au programme du jour sortie cet après midi... malgré le temps!
c'est dit j'irai. et si vous passez par ici la nana tt en noir au bord de la route ca sera moi...



Fais gaffe hein!
J'y vois mal, et habillée en noir avec la brume, tant je te vois pas, et je t'emballe avec l'aile droite de ma Clio..

Pas envie de la rentrer en carosserie.

Ce ci dit, bon courage.
Ici, il tombe une pluie lourde, qui au bout de 30 secondes fait de toi une soupe.
C'est pas vraiment motivant pour aller courir, surtout sans K-Way..

Bon, je file ouvrir ma boîte de maquereaux au vin blanc.
Bon appète à tous.......

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-01-2008 13:49

Faudrait vraiment être très très motivé pour aller courir sous la pluie !
Je viens de rouler pendant 35 mn sous des trombes d'eau...

Mais sur Draguignan, la pluie commence à se calmer... Qui sait, je pourrai peut-être y aller d'ici quelques heures

  Profil  
Tatoo
124    
 trotteur
 Coureur

Tatoo
  Posté : 11-01-2008 16:50

Désolé pour le doublon je rentrais du boulot la fatigue peur être !!
Sa ne se reproduira plus.
Promis juré craché !!

La course à pied... peux pas m'en passer !!!

  Profil  
maximus13
1026     
 gniaqueur
 Coureur

maximus13
  Posté : 11-01-2008 17:03

Salut
Pas deSortie pour moi mais une bonne seance de home trainer et une d'ESM
Nous verons ce week end!!!
Hasta la vista...

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"


  Profil    
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 11-01-2008 17:18

suis sortie 55 min avec moins de 145 au cardio comme le preconise mon chéri!
frustrante la sortie. marché le tiers du temps et pas une goutte de pluie pour baptiser mes nouvelles asics gel1120... mais bon. j'ai fait avec!
de bonnes sensations durant 10min non stop a 138 au compteur...
mais trop bref.
je ferais mieux la prochaine fois!
et un conseil outlaw!!!! c les soldes, faudrait voir a trouver un kway...
c maintenant ou jamais!

  Profil  
pierre
2087     
 gniaqueur
 Coureur

pierre
  Posté : 11-01-2008 17:24

repos pour etre au top dimanche championnat departemental de cross a marseille .

  Profil  www    
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 11-01-2008 18:32

Il fesait plustot beau ce matin, sorti à 9h, 3km echauffement, puis 3 fois 2000m en allure 5' et 400m récup, puis 2 km de retour. Bon concretement: 5'19, 4'57, 4'56, fc 82%, 85%, 87%, beaucoup de vent.

Puis il commenc à pleuvoir une fois rentré. Il pleut toute la journée à Paris. Etant en congé, j'ai faire un grand tour chez Intersprot et D4lon pour chasser les soldes, mais rien trouvé au niveau de chaussures...

  Profil  
soleia
45986       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 11-01-2008 21:33

Bonsoir,

Et dans le désordre :

Tatoo : pas de souci Mais il va falloir te battre avec coicoi et angelique qui sont très rapides le matin pour ouvrir la discussion du jour

Outlaw :

J'ai lu dans le fil de hier (ou avant-hier) que tu faisais allusion à ma manière de skier... Ok, ok, elle vaut ce qu'elle vaut. N'empêche que j'ai ma 1re étoile Bon d'accord je n'ai pas reskié depuis l'âge de 11 ans (et j'en ai 41 !!! mais il paraît que c'est comme pour le vélo, ça ne s'oublie pas !!!)

angelique :

La pluie n'était plus sur Toulon ? normal, elle était sur Draguignan !!!


Donc pour moi ce soir, sortie avec une copine vers 18 h 15. Il ne pleuvait pas mais, prévoyante, j'avais mis une casquette. Et donc au bout de 15 mn, alors que nous devisions tranquillement, voilà la pluie qui s'abat brutalement sur nous !!! Nous prenons au plus court pour rejoindre la voiture mais au bout de quelques minutes, la pluie s'apaise... du coup, on a tenu 44'25 pour 5,7 km.

Ce qui m'a fait rire :
Les fumeurs dans les bars, debout, dehors, en train de fumer et qui nous voyant passer, S. et moi, nous encourageaient en nous voyant courir malgré la pluie qui tombait drue !
Je me suis fait deux réflexions :
- jusqu'au 31 décembre, jamais ces fumeurs ne nous auraient encouragé puisqu'ils étaient tranquillement assis à l'intérieur pour fumer !
- ça faisait bizarre de voir autant de gens debout qui s'abritaient sous les devantures des bars... d'abord on a cru qu'il s'agissait de passants qui s'abritaient réellement en attendant que la pluie ne se calme... puis on a réalisé qu'il s'agissait de fumeurs...

Sinon, on est retournées dans le quartier de l'Horloge pour compter le nombre de marches... j'étais loin de la vérité. Ce n'est pas 25 marches mais... 45 marches que compte l'escalier que nous avons pris d'assaut mercredi soir. J'en ai encore des courbatures dans les mollets


---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 11-01-2008 22:15

Alors pas de sortie aujourd'huu pour moi mais séance de gainage, abdos, pompes.
Essais des nouvelles chaussures demain matin quel que soit le temps .

Bonne soirée à tous!!!

  Profil  
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