Chaussez vos Runnings !
 [Flaneur - Connexion]
Sujets
samedi 16 novembre 2019
 Bloc connec

Nom d'utilisateur :


Mot de passe :
 Ephémérides
En ce jour...
1918
Accord patronat-syndicats en Allemagne, notamment sur les 8 heures.
1959
Première de "la Mélodie du bonheur" à New-York.
1960
Mort de l'acteur américain Clark Gable
1974
Fin de la conférence mondiale sur la nutrition à Rome, au cours de laquelle l'Occident est vivement attaqué par les pays du Tiers-monde.
2019
Ste Marguerite
 Activité du Site

Pages vues depuis 31/07/2006 : 34 538 503

  • Nb. de Membres : 1 521
  • Nb. d'Articles : 431
  • Nb. de Forums : 79
  • Nb. de Sujets : 21
  • Nb. de Critiques : 6

Top 10  Statistiques

31 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement



Jules Renard, Journal : Le malheur des autres nous sont indifférents, à moins qu'ils nous fassent plaisir.
Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » sorties du mardi 15 janvier 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteursorties du mardi 15 janvier 2008
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 15-01-2008 06:45

pas de cap pour moi aujourd'hui...
la gastro de ma fille m'a rattrapée!!! j'ai pas du courir asez vite...
bref
sortie du jour: toubib! ca tombe pas si mal je dois recuperer mon certif pour hyeres...
bonne journée a tous!

Message édité par : soleia / 15-01-2008 07:22


  Profil  
princesse
392    
 galopeur
 Coureuse

princesse
  Posté : 15-01-2008 07:15

CR ce soir
passez une bonne journée !

  Profil  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 15-01-2008 07:50

Bonjour,
Angélique, soigne toi bien.

Je récupère ce soir mes nouvelles semelles de correction : peut-être que je les essaierai dans "la foulée".

  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 15-01-2008 08:46

De retour chez le médecin, grosse bronchite : j'ai hérité d'antibiotique, cortisone et ventoline !
Pourtant, je ne trouve pas que je m'essoufle : je peine juste lors des quintes (en VMA) !
Ca ne m'empêchera pas de faire ma sortie ce jour : soit dehors (mais là il pleut des cordes donc sans doute faudra-t-il que je demeure raisonnable si le temps ne se calme pas !) si peu de pluie soit en intérieur en home-trainer !

Normalement sortie prévue d'1h30 !

Le frangin est content : il semble qu'il ait sa place à l'UTMB !

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 15-01-2008 11:05

Sortie matinale comme dab, 3 km d’échauffement, 10 x 30"/30" en allure 4'/km, 2 km retour.

BEAUCOUP de vent, humidité, nuage, mais qu’est-ce que je sens bien de ma vie !

Une fois rentré chez moi, il commence encore à pleuvoir. lol

  Profil  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 15-01-2008 11:09

Et prenez soins de vous les filles, bonne récupération.

  Profil  
Karen
188    
 trotteur
 Coureuse

Karen
  Posté : 15-01-2008 11:26

Salut les capeurs

Repos total pour moi ce jour, mais sortie prévue demain en fin de journée.
La dernière remonte à Dimanche, 38km avalés( en endurance douce ) toujours en préparation de mon 100 bornes.
je ne fais qu'avaler du kilométrage en oubliant les notions de vitesse.
je viens de réaliser que j'ai couru en en 4 mois, ce que je faisais en 1 an auparavant.
Sorties longues, et même très longues.
J'ai de la chance, aucune blessure, rien, le top au niveau moral et physique;
je vous souhaite à tous de vite vous rétablir.

Sportivement

K. La Drômoise

Message édité par : Karen / 15-01-2008 11:28


  Profil  
xray71
1146     
 gniaqueur
 Coureur

xray71
  Posté : 15-01-2008 11:44

Hello à tous,

pas de cap aujourd'hui car enfilé 3 séances de suite depuis samedi.
en fait je ne reprendrai que samedi prochain maintenant.

bonnne journée.

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 15-01-2008 12:33

Hello

Repos et boulot, il n' y a rien à foutre en plus...




  Profil    
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 15-01-2008 12:33

Bonjour à tous,
souhaitons aux malades et blessés un prompt rétablissement.

CLO, soigne toi bien surtout, et les autres aussi évidemment.

Karen, merci d'être passée.
Et félicitations pour ton training lequel est sacrément hard.
Gaffe aux blessures tout de même et à bientôt pour la petite course prévue vers chez toi, si tu es toujours partante.

Princesse, oui, le CR est obligatoire ce soir!

Angélique, bon rétablissement aussi pour toi.

Je vais tenter une sortie ce soir.
Et Jeudi je vais me faire une séance spéciale " montée "
Bref, je réorganise mon entrainement.

Eve, si tu passes par là, ça te dit de venir aux foulées Mottoises?

Bon, à plus tard
Bonne journée.


La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-01-2008 12:38

Bonjour,

Pas couru hier car malade (un virus qui traînait et vlan.. pour moi ) mais j'ai bien envie de courir ce soir en rentrant, juste une petite heure
Ca tombe bien : je finis de travailler une heure plus tôt


Outlaw, je veux bien travailler les montées jeudi avec toi, ça me servira dimanche



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 15-01-2008 12:41

Citation : soleia 

Bonjour,

Pas couru hier car malade (un virus qui traînait et vlan.. pour moi ) mais j'ai bien envie de courir ce soir en rentrant, juste une petite heure
Ca tombe bien : je finis de travailler une heure plus tôt


Outlaw, je veux bien travailler les montées jeudi avec toi, ça me servira dimanche



La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. 


Bah t'as qu'à venir,
Tu te souviens des " murs " sur la route de Toulon?
Sur les pistes?
Si ça te dit, moi je suis partant pour aller là, sinon reste la route de Bras que l'on peut rallonger par une piste assez rfaide que j'avais repérée en VTT.

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
soleia
46161       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 15-01-2008 12:43

Avec la pluie qui est tombée, les pistes risquent hélas d'être très (trop) embourbées

A moins qu'il ne pleuve plus d'ici à jeudi...

Sinon, ok on se rabattra sur la route de Bras + piste...

  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 15-01-2008 12:57

Rien pour moi today, en plus alerte tempête pour nous et vu la force du vent et la pluie ça ne doit pas êter top mais bon ça muscle de courir conter le vent


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 15-01-2008 13:03

Citation : lacrime 

Rien pour moi today, en plus alerte tempête pour nous et vu la force du vent et la pluie ça ne doit pas êter top mais bon ça muscle de courir conter le vent

La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. 


Fainéante !!!!!!!!!!!!!!!!!!




La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.

  Profil  
Mod_sup15
0  
 

Mod_sup15
  Posté : 15-01-2008 16:21

CA MATIN APRES AVOIR VU LE TEMPS DONC AVEC REGRET J AI DU REMETRE MA SEANCE DE COURSE A PIED A UN AUTRE JOURS


  Profil  
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 15-01-2008 16:28

Si il n'y avait que le vent j'y serais allée mais vu la pluie pas la peine, j'ai déjà avec moins de pluie et je suis revenus trempé mais là c'est si je courais sous ma douche et vu le temps qu'il faut pour faire sécher les runnings ici je ne pourrais courri que dans 5 jours.

Déjà je suis à 3 min de l'école et je suis trempé mais promit demain j'y vais car il n'annonce pas de pluie.


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 15-01-2008 16:29

Sortie reportée à demain ! pas grave !!!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei

  Profil  E-mail  
Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 15-01-2008 17:34

Bonsoir à tous!! alors 9,6Km en 1h03 ce matin dans la tranche 70/79% de ma FCM(Zone FC3 pour ceux qui ont un polar) plus aucune douleur avec mes chaussures neuves ça roule .

  Profil  
JL94
110    
 trotteur
 Coureur

JL94
  Posté : 15-01-2008 18:12

Bonsoir,ce matin boulot et cet après-midi.....tempête, donc pas de risques on verra plus tard!
a+ JL94

  Profil  
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Sauter à :
HTML généré en: 0.8259 seconde(s)