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Modéré par : soleia giamdoc Petitrenardbleu 
Index du Forum » » Vos entraînements au quotidien » » Sorties du dimanche 20 janvier 2008
2 pages [ 1 | 2 ]
AuteurSorties du dimanche 20 janvier 2008
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-01-2008 17:47

Pas mal madie

Jimbololo : c'est une "séance n'importe quoi" qui ne me dérangerait pas moi

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 20-01-2008 17:52

Madie

Que j' aimerai être à ta place, le ski de fond remplace largement une scéance de footing, c' est même encore mieux pour le souffle...

Chanceuse...


  Profil    
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 20-01-2008 18:03

Tu as raison Hervé, j'ai beaucoup de chance d'habiter une si belle région. Surtout qu'ayant grandi dans un coin où la neige était rare, cela me surprend encore de pouvoir en profoter si rapidement.

Pour l'équivalence ski- footing, je me pose la question, mais je n'ai pas l'impression de fournir le même effort et j'ai peur de perdre le peu que j'avais gagné. C'est sûr que côté souffle c'est tip top mais pour le reste...

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
herve03
3559     
 gniaqueur
 Coureur

herve03
  Posté : 20-01-2008 18:47

Tu ne perdras rien, je te l' assure et bon ski de fond....


  Profil    
lacrime
6244     
 gniaqueur
 Coureuse

lacrime
  Posté : 20-01-2008 18:54

Bonsoir.
Sortie à 10 en short tee-shirt pour 15 km en 1h07, presque plus de douleur à la cuisse depuis que je rebois 1.5l mini d'eau par jour, je pense que c'était un tendinite à un muscle comme le tri je ne sais quoi...


10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior

  Profil  E-mail  
Vincent94
1932     
 gniaqueur
 Coureur

Vincent94
  Posté : 20-01-2008 20:06

OK c'est fait, sorti à 16h30, 17km en 1h43', Il faisait 13° donc j'ai mis en cuissard, mais finalement c'est pas une bonne idée car les derniers km je sens quand même un peu froid aux jambes et aux genoux, bof. A part ça tout va bien, je sens très bien.


Sinon ya beaucoup de monde sous bois de Vincennes...

  Profil  
Pascal17
796    
 meneur
 Coureur

Pascal17
  Posté : 20-01-2008 21:15

Petit footing de 56' pour 6,8 km à 70% fcm. C'est pas commme ca que je vais preparer serieusement le MDP mais je n'ai pas la gniac en ce moment.

Pascal
Blog Pascal17


  Profil  www  
gatco
1862     
 gniaqueur
 Coureur

gatco
  Posté : 20-01-2008 21:42

bonsoir,
1h10 de footing + accélérations pour essayer mon nouveau cuissard technique offert par ma dulcinée pour mes 35 ans.
Il permet de courir un marathon en moins de 2h30 sans fatigue,
je vous tiens au courant

"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges"

  Profil  
soleia
47158       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-01-2008 21:46


  Profil  
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 21-01-2008 23:09

Moi c'était 1h35 dimanche avec le club environ 14 km !!!! pépère quoi !!!!
Mais vent assez fort .... grrr de face !!!!

  Profil  
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