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Auteursorties du lundi 28 janvier 2008
zabi
655    
 meneur
 Coureuse

zabi
  Posté : 28-01-2008 22:10

1hr pèpère .... environ 9km !!!!
Impecc !

  Profil  
madie
4946     
 gniaqueur
 Coureuse

madie
  Posté : 29-01-2008 10:39

Comme tous les lundis: steps puis 15min de PPG, ouille mes cuisses!

Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 29-01-2008 17:03

En retard comme d'hab ...

Retour du boulot ... 2h40 et 26km à 6'15"/km ... froid froid froid ...

Bonne soirée !


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

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