| Ephémérides |
En ce jour... 1821
Mort de Napoléon Ier à Sainte-Hélène.
1960
Leonid Brejnev nommé à la tête de l'Union Soviétique.
1976
Margaret Thatcher devient Premier Ministre de Grande-Bretagne.
1996
Incendie du siège du Crédit Lyonnais à Paris.
2020
Ste Judith
|
|
|
| Activité du Site |
Pages vues depuis 31/07/2006 : 50 840 061
- Nb. de Membres : 1 556
- Nb. d'Articles : 431
- Nb. de Forums : 79
- Nb. de Sujets : 21
- Nb. de Critiques : 6
 
|
|
|
|
133 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
|
100bornard
 428 
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 30-01-2008 20:07
Moi je suis allée passer mon examen médical pour obtenir mon certif . Il m'a fait faire le test ruffier (pendant 45 s, il fait faire des exercices de flexions, il me fait m'assoir ensuite et prends mon pouls tout en faisant un calCul) et surprise, mes perfs ont encore augmenté cette année ! plus je prends de l'âge plus ça monte (42 ans)Ce test est noté sur une barre de 1.5 à 6 (1.5 = Excellent et 6 = médiocre) ; l'année dernière j'étais à 3.2 et cette année je passe à 2.4 !Il m'a dit que pour faire 1.5 il faut être TOP EXCELLENT !au vue de cette nouvelle, j'étais très coNtent mais il m'a averti q'après ce taux baissera avec l'âge !
le centbornard |
 Profil  E-mail 
|
| jackyt71
2547
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-01-2008 07:05
Attention avec les "RuffierDixon",
Lorsque j'étais à 18 de VMA, j'étais inapte aux sports avec ce test !!!! Alors je me pose des questions...
Jackyt71 |
Profil  
|
| | Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
|
| Anciens Articles |
Vendredi, 11 avril
- Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars
- Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars
- J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février
- UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre
- Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars
- Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre
- Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
- Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août
- Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai
- Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens
|
|
|
