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Modéré par : soleia giamdoc pgaz Petitrenardbleu 
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AuteurSorties du 19 Octobre 2006.........
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 19-10-2006 07:37

Voilà!
Le sujet est ouvert. J'ai mérité un bon café.

Message édité par : Outlawrunner / 19-10-2006 07:48


  Profil  
Outlawrunner
7793     
 gniaqueur
 Coureur

Outlawrunner
  Posté : 19-10-2006 07:49








Bons trainings à tous. Sous la pluie!!

Message édité par : Outlawrunner / 19-10-2006 07:50


  Profil  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 19-10-2006 10:00

ah, non, pas de pluie encore ici (et toc !)
récit cet apm (j'ai pas encore fait ma "sortie du 19 octobre" (tatatataaaaaa!)

  Profil  
loupienne
184    
 trotteur
 Coureuse

loupienne
  Posté : 19-10-2006 10:01

ben je m'attendais à la pluie et en fait il fait beau

ma sortie donc mes 7km800 en 47mn12 ce matin

ce soir 1h30 de ju ji tsu et entre temps les allers retours ( à pied!!) pour l'école et tt ce qui va autour

bonne journée

aimer c'est agir

  Profil  
pascal91
507    
 meneur
 Coureur

pascal91
  Posté : 19-10-2006 13:55

coucou,

aujourd'hui repos pour moi a part ma seance de cardio trainer.....
bon courage aux courageux
pascal

  Profil  
Patoche
101    
 trotteur
 Coureuse

Patoche
  Posté : 19-10-2006 16:41

Ah ben c'est calme aujourd'hui côté entrainement
Moi c'est prévu pour demain.
Oui, je sais, j'ai rien à dire des autres vu que je zappe le training ce soir.


  Profil  
forest1473
247    
 galopeur
 Coureur

forest1473
  Posté : 19-10-2006 17:00

bon je vais faire 1 h seul sous la pluie

c'est quand on n'a plus d'espoir qu'il ne faut pas désespèrer...

  Profil  www    
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2006 18:28

Hum... irai-je ou irai-je pas

D'un côté l'atmosphère humide, le ciel noir (quand le ciel bas et lourd pèse comme un couvercle... disait Baudelaire )

De l'autre la douce tièdeur de mon intérieur, le siège confortable et le forum qui est à....

J'hésite...........



---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 19-10-2006 18:49

J'ai hésité mais le devoir m'appelait ... Il ne pleut pas mais beaucoup de vent, temps triste .....
Petite sortie de récupération, 8300m en 41'37". ... ferai mieux demain, promis ...

Soleia .... AU STADE !!!!!!


  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2006 19:26

Dire que j'aurais pu passer à côté de l'odeur des cyprès et de la terre mouillée...


Faisant fi des quelques gouttes de pluie fine, avec ma casquette et mon baladeur... j'ai fait mon petit tour de 36 minutes à 65 % (vitesse moyenne 8,1 km/h... distance 4,8 km... Pour être cool, ce fut cool





---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

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Sarah
22   
 glandeur
 Coureuse

Sarah
  Posté : 19-10-2006 20:06

Coucou,
Bvo Soleia d'avoir eu le courage d'y aller, c'est vrai que le temps d'automne peut être triste mais l'atmosphère est tellement spéciale et si agréable.
Pour ma part j'ai fait 55 min j'approche de mon prochain objectif qui est d'une heure. C'était très agréable.
Je vous souhaite une très bonne soirée.
Sarah

  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 19-10-2006 20:08

Lentement mais sûrement... bravo Sarah

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 19-10-2006 20:28

Voilà, il suffisait d'une bonne motivation ... Bon 36', un peu juste m'enfin .....



  Profil  
SPIRR91
19   
 glandeur
 Coureur

SPIRR91
  Posté : 19-10-2006 21:27

Pour moi 2 heures ( footing et marche ) mais pas sous la pluie.
Etat physique pas de contractures pour aujourd'hui mais sacré douleur dans la colonne.( perte de poids 5.800 kgs depuis la reprise, mais il y a encore du boulot pour reprendre les compéts....)

On va y arriver .

  Profil  
Mod_sup2
1  
 glandeur
 Coureur

Mod_sup2
  Posté : 19-10-2006 21:29

Presque 6 kilos de moins à traïner ... Bravo


  Profil  
Neon
24   
 glandeur
 Coureur

Neon
  Posté : 20-10-2006 00:34

Alors depuis le week end dernier ou je suis allé courir avec le fou et Patoche j'ai fait une séance tout seul aujourd'hui
beaucoup de dénivelé, une belle pente
a part que vous les pentes vous les prenez du bas, et moi heu, je les prends par le haut. j'aime les descentes
j'ai 8 jours de vacances je rentre de Venise. J'ai garé mon camion tout neuf enfin celui de mon patron à la base et je suis tranquille, le pc marche, il fume plus, moi non plus, je cours et je me tape des apéros.
la vie à Nice est belle.
je me suis amélioré fortement je ne cours plus avec des pièces de monnaie dans les poches, je les entoure de sopalin. Au moins les gens ne me regardent plus comme si c'était le TGV qui arrivait. ca faisait un peu de bruit faut dire.
j'ai aussi acheté un porte bouteille. J'ai bu de l'eau et j'ai failli m'intoxiquer.
Manque d'habitude.
a bientot
sinon le coureur fou m'a dit que Dimanche on referait une sortie aussi longue que l'autre fois. Patoche? tu seras là?


Message édité par : Neon / 20-10-2006 00:36


  Profil  
Ex_User
  

Ex_User
  Posté : 20-10-2006 00:50

Je suis allée courir 50' ce soir.
Je me suis débrouillée pour caler ma sortie avant de rentrer.
j'avais tout dans ma voiture. Je me suis changée et hop, direction Fougères.
Samedi je passe chez Quartz prendre des nouvelles et je remonte à St Malo chez la famille et je me programme une sortie par là bas. Je connais bien.
Je salue donc tout le monde.


PS/ Neon, quand je te fais signe sur le chat, tu le vois jamais.
Neon l'unique qui fait plus de cliquetis quand il court et qui aime les côtes en partant du haut. sacré Neon va!
allez je file dodoter.
Bonne nuit à tous

Geode

Message édité par : Geode35 / 20-10-2006 00:55


  Profil  
soleia
46561       
 éclaireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 20-10-2006 10:15

Eh ben, quelle séance


  Profil  
Mod_sup6
  

Mod_sup6
  Posté : 20-10-2006 14:37

Citation : soleia

Eh ben, quelle séance



en effet, fallait voir l'état des godasses...pouatch !

  Profil  
Toulonnais
58   
 trotteur
 Coureur

Toulonnais
  Posté : 21-10-2006 01:25

C'est vrai que si Neon existait pas il faudrait l'inventer
ses Cr sont particuliers et ses méthodes d'entrainement sont super!
sinon toujours partant pour le semi de Nice Neon?
on espère te croiser en Avril.

en passant nous souhaitons aussi la bienvenue à Mod_sup6.

Alex et JP

Message édité par : Toulonnais / 21-10-2006 01:27


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