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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 13-02-2008 19:00
Allez, histoire de ne pas faire jazer (je ne citerai pas de nom... mais c'est destiné à un machin courant en kway rouge.   . que l'on a jamais vu d'ailleurs !!!!   ) : donc après séance d'hier, séance du jour : environ 1 heure à environ 9 km/h de moyenne ! 
Prions pour que je maintienne une vitesse comme celle-ci à la course mais cela m'étonnerait vu le dénivellé qui s'annonce !   
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 19:05
Oui, je suis en vacances scolaires... et puis de toute manière, je n'aurais pas été en vacances que j'étais en arrêt maladie pour 1 mois... |
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herve03
3559
gniaqueur
 Coureur
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 20:41
Bonsoir.
Sortie en début d'après midi avec ma maman pour 6.850km mais en 50 min car elle a attrapé un point de côté au bout de 2 min ( repas 1 h avant )et résulat allure ralentit pr contre moins rien même si cela ne faisait pas lontemps que j'avais mangé mais à un petit rytme ça va.
Par contre chaud à l'abri du vent et au soleil mais vent très frais ici.  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 20:42
Soleia, plus de peur que de mal, mais c'est vrai que ce n'est pas le moment d'avoir un choc au cou. 
Ce soir sortie/cours de ski de fond. Je me suis pris une belle gamelle, j'ai planté mon bâton droit entre mes skis, résultat arrêt direct, tête la première à plat ventre! Je me mets une bonne note 15/20 pour l'esthétique.
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 20:47
Oh la la... ça me rappelle une belle gamelle que je me suis pris au ski, j'avais... 11 ans La seule fois où je suis partie faire du ski, j'étais en CM2, en classe de neige... J'ai dévalé ma première pente sans pouvoir m'arrêter C'est un poteau qui m'a arrêtée, en bas de la piste... j'avais une de ces hontes
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2008 20:47
Madie
Tu as de la chance de faire du Ski de fond, j' aimerai être à ta place... 
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 20:52
J'y ai pensé aussi à la photo, mais j'ai pas osé la demander  |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 20:57
Désolée, pas de photo et aucun spectateur... en plus il faisait nuit! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2008 21:08
Sortie 10 Km en 1H00 de nuit. |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 21:30
sortie de 5 km en 33 minutes, bof bof
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-02-2008 23:01
1h20 ce soir après le boulot
pas de tôle froissée , mais j'ai failli m'emplafonner un gros C.. qui est parti en dépassement alors que j'arrivai en face, gros coup de volant, un peu de trail avec ma polo sur le bas-coté de la route (heureusement que l'herbe était sèche), mais il a réussi à me rabattre mon rétroviseur !
je roulais à 90 km/h et lui + vite à mon avis, vous avez failli perdre un pcapiste.
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 13-02-2008 23:23
SOLEIA snif c'est toujours bcp de soucis même si on est en droit !!!!! courage !
au niveau course, j'ai fait 3 fois 1250 en échauffement, j'ai tenu les 3 fois 1000 mètres, j'ai fait 3 fois et demi les 200 mètres !!!!
Ma hanche a sonné le rappel !!!! j'ai donc levé le pied !
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-02-2008 08:19
Gatco, eh ben
zabi, soigne ta hanche sérieusement, non ? |
Profil
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ElGigi
337
 galopeur
Coureur
| Posté : 14-02-2008 12:34
j'suis tres en retard
Pas disputer...
hier soir : 19h
sortie de 45 min, 7km
Prochaine sortie ce WE |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 14-02-2008 22:40
Citation : soleiaÂ
Gatco, eh ben
zabi, soigne ta hanche sérieusement, non ? Â
dur dur je sais qu'on a tous connu ce genre de souci ! Veux pas trop lever le pied car les 10 miles de charleroi sont prévus le 16 mars, les 20 km de bruxelles fin mai ...et berlin fin septembre !
Mais c'est clair que pour l'instant j'abuse un peu (bcp de repas resto, etc etc !!!)
C'est peut-être cela ! donc je prends les anti inflammatoires, je vais peut-être pas courir vendredi non plus mais dimanche je vais me faire plaisir (enfin j'espère ! car le temps prévu est "ensoleillé") Donc je vais reposé ma hanche demain ! ok soleia ???
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-02-2008 22:46
Courage zabi, c'est dur de devoir s'arrêter, je sais... |
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