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smiley
 4
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 25-02-2008 16:09
Nouveau sur le site, j'aimerais savoir si une bonne âme pourrait me conseiller sur la manière de préparer un
premier duathlon !!!
Pour info : Pratique la course à pied 10 KMS en 42Mn bah c'est pas mal déjà , vélo 50 à 60 KMS puis cours collectifs en club
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 Profil 
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| kristof
2647 
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 25-02-2008 19:18
Bonjour et bienvenu sur le site.
Personnellement, je ne pourrai pas t'aider sur cette discipline 
Mais avec tes capacités, tu vas cartonner, ça c'est sur  |
Profil
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| BIBI29
232
 galopeur
Coureur
| Posté : 25-02-2008 19:29
Salut à toi SMILEY
Pour un premier essai te prend pas trop la tête. Toutefois, je te conseil de faire quelque enchainnement pour voir ce que ça donne. Perso, je trouve que c'est ce qu'il y as de plus dur. L'enchainnement CAP-+VELO est encore gérable mais vélo-CAP je te souhaite bien du plaisir.
Si tu veux réellement avoir un aperçu fait 1 KM de cap 5 de vélo suivi d'1 de cap.
Sinon, si l'entrainnement te branche commence par une sortie cap le matin puis vélo l'après-midi.
Bon courage à toi. En tout cas  pour le choix du duathlon |
Profil
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| smiley
4
glandeur
Coureur
| Posté : 26-02-2008 08:43
Bonjour, merci pour les encouragements et la bienvenue..
Je vais tenter l'aperçu de 1KM de cap puis 5 vélo et 1cap...on verra!!
Si pas de contacts avant la semaine prochaine "pas de news ne veut pas dire good news"...
bonne journée à toutes et tous..
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Profil
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| soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 15-03-2008 20:47
smiley (et autres duathlètes bien sûr !),
Je voulais te signaler que sur le dernier numéro de Jogging I. il y a un article et un plan pour faire un premier duathlon.
Numéro 282 du mois d'avril 2008.
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Jimbololo
518
 meneur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 15:57
Vi il est chouette le dernier jogging, il y a un gros article aussi pour ceux qui font leur 1er marathon. |
Profil
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