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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 28-02-2008 06:46
Hello
Boulot et puis voilà .
Bonne journée à tous. 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2008 09:10
Bonjour à tous !
Temps splendide de Bretagne.. vraiment... vous avez tous les ingrédients :
  
Encore repos, quoique je me tate pour une sortie cet après-midi histoire de remuer la machine... 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 28-02-2008 09:14
pas de sortie prévue pour moi !
bonne sortie à ceux qui sortent |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 09:29
peutetre cet apres midi,on verra  |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 09:59
Hello, bojour à tous,
Jacky n'est pas mal en ce moment, ce matin séries de1500 m en 5'50" avec récupération de 1'30".
+3°, en short...pas chaud !!!!
Pépé Jacky |
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 10:26
repos cap aujourd'hui voire demain car douleur persistante au mollet 
xray |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 12:09
Bon ben j'avais prévu de courir aujourd'hui mais je reviens de chez le cardiologue et on me propose une épreuve d'effort dés demain matin (sur tapis avec VO²) donc je pense que je vais m'abstenir aujourd'hui.
Bon je suppose qu'un test d'effort l'avant veille d'un semi marathon c'est pas top mais je vais faire avec(les paces sont chères en général), j'ai pas d'ambition particulière sur ce semi à part de finir dans les 800 premiers histoire de gagner le coupe vent de la 25ieme édition .
A part ça le cardiologue m'a dit qu'au repos il n'y avait aucun soucis, c'est déjà ça  .
Si vous avez des expériences de test d'effort sur tapis avec le masque sur la tronche ça m'intéresse de savoir comment ça se passe . |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 28-02-2008 12:18
salut.
Sortie ce matin avec OUTLAW 
50min dont 10 d'échaufement
9.65 kms
vitesse moyenne 10.5
vitesse maxi 21.7
denivelée+130m.
voila super matinée beau temps (meme chaud) 
Sortie placée sous le signe du changement et oui il m'a fait faire quelques 30/30 a fond a fond
on c'est bien regalé
allé maintenant je vais manger a+++++
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2008 12:36
Citation : JimbololoÂ
Bon ben j'avais prévu de courir aujourd'hui mais je reviens de chez le cardiologue et on me propose une épreuve d'effort dés demain matin (sur tapis avec VO²) donc je pense que je vais m'abstenir aujourd'hui.
Bon je suppose qu'un test d'effort l'avant veille d'un semi marathon c'est pas top mais je vais faire avec(les paces sont chères en général), j'ai pas d'ambition particulière sur ce semi à part de finir dans les 800 premiers histoire de gagner le coupe vent de la 25ieme édition .
A part ça le cardiologue m'a dit qu'au repos il n'y avait aucun soucis, c'est déjà ça .
Si vous avez des expériences de test d'effort sur tapis avec le masque sur la tronche ça m'intéresse de savoir comment ça se passe .Â
Coucou, tiens un topic justement sur le sujet !
Le test ne dure pas longtemps mais tu le finis à bloc donc bien se reposer ensuite !
http://www.passioncourseapied.fr/viewtopic.php?topic=954&forum=51
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 13:51
Merci Clo je l'avais pas vu celui là . |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 19:40
sortie de 50min a 11 km/h endurance kool bon run a tous 
le centbornard |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-02-2008 21:10
Bonsoir.
Rien pour moi pas possible et demain risque d'être pareil   et dire que dimanche il y a compétition
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 28-02-2008 21:11
Zut, madie, j'ai une croix à la place de ton graphique Je suis la seule ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 21:41
1 h d'endurance, les jambes un peu flagada, sans doute les décontractants absorbés depuis 2 jours
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 28-02-2008 21:43
J'ai eu la croix le premier coup; j'ai fait clique droit afficher image, et maitenant j'ai le graphique sans faire la manip à chaque fois que je viens sur le post. |
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