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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 16-03-2008 07:35
Bonjour et bon dimanche à tous !
Et en espérant n'oublier personne ce dimanche... Bonnes courses à :
- lacrime : foulées de Plougoumelen 15 km (56)
- angelique aux 10 km de Giens (83)
- zabi aux 5 miles de Charleroi (Belgique)
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 16-03-2008 07:43
Hello
8° ce matin, venteux et nuageux. 
Repos CAP, vote pour les cantonales, un tour chez le fleuriste, détour à Vichy(03) et repas chez ma tante dans La Limagne à Chappes(63), je fais le métier, je ne bois pas , je conduis. 
Bon dimanche. 
ET BONNE COURSE A NOS COMPETITRICES. 
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 16-03-2008 07:55
Salut.
toujour au repos forcé
alors bon dimanche a tous et bonne course aux filles
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 08:20
Bonjour,
Bon courage aux compétiteurs de ce dimanche !  wow que de CR en perspective !!!!
Bon si ça arrête de flotter, je m'en vais faire du VTT... bien qu'il y ait des possibilités pour que je fasse le trajet en rames : l'eau monte ici avec ce temps de (m.... ) printemps ...    
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 09:14
Bonjour,
merci pour le thé Clo, ici aussi il pleut :pluie: mais avant qu'on ait les pieds dans l'eau y'a de la marge
Bon courage aux compétiteurs!
Sortie longue prévue aujourd'hui, fortement compromise par le temps 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 09:15
Repos aujourd'hui
Bonne course aux compétiteurs
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 09:36
Hello,
Message vite fait pour signaler que le semi de Nuits à été fait. 100bornards, Xray et Jacky se sont rencontrés.
100bornards a recueilli le premier Maximus Bernard d'Or. 1h26 pour le 100bornards, Jacky, malgré la semaine grippale à terminé en 1h30mn et 13s (4ième V2) et Xray a du faire 1h45mn améliorant considérablement son temps.
Des photos ont été prises...le Cr de 100bornard devrait arrivé.
Mais ce n'est pas simple sur ces courses...nous avons perdu Xray dans la deuxième partie de la soirée.
Pépé Jacky
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 09:48
 a la santé du MBO
BRAVO A TOUS LES 3
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 09:48
Bonjour,
Course cette après midi, mais la il pleut e en plus du vent à 70km/h
Toujours mal aux cervicals pffffffffff
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cooltrail
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 09:53
Bonjour à tous
Sous la pluie et le froid, je vais ruminer mon contre la montre manqué de hier par une séance endurance de 2h.
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 10:09
bonjour a tous
aujourd'hui 56mn avec un temps de me...e  et beaucoup de vent
bravo a jacky,100bonnars et xray pour vos perfs
je reste pas longtemps toujours pas de box ça commence a me faire ch... cette histoire
@+tony |
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 10:27
1 H de VTT sous la flotte : c''est bien assez, j'avais de la boue jusqu'Ã la casquette !!!!
Espérons que le 100 km de Belvès n'aura pas un temps pareil sinon on ressemblera plus à des poissons chats qu'à des sportifs !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 11:13
bonjour bavo a tous et bon courage aux autres aujourd'hui dans ma contrée c'est repos  |
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Jimbololo
518
meneur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 13:05
Bonjour tout le monde, bonne chance, bon courage et bons chronos aux compétiteurs du jour  .
Petite sortie ce matin sous les giboulées + vent, 10Km en 56min à 79% FCM. |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 14:16
J'ai profité d'une éclaircie pour y aller, bien m'en a pris, elle a duré 10 min, je suis restée sous la pluie tout le temps...
Bon, ça n'empêche pas de courir, dans le bois j'étais à l'abri du vent, et j'ai réussi à traîner ma carapace pendant 1h40 pour 12km et 400m de D+.
Un jour j'irai vite, un jour...
aux MBO coureurs
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 14:43
bonjour a tous!
suis de retour de mon 10km d'enfer...
bravo a jacky, 100bornards et x-ray pour leur performance!
mon récit de course est ds le forum, pour l'heure je me couche sur mon canapé avec mes deux gazelles pour une sieste d'anthologie!
bonne fin de dimanche a vous!
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
|  Posté : 16-03-2008 16:03
en fait de sieste on dira qu'elle fut une "microsieste"...
j'arrive pas trop a dormir 
et je suis morte de rire à l'idée des douleurs qui m'attendent demain et apres demain... |
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 16:48
ce matin 30min de course et 3000m allure 10km apres le 5000m de vendredi j'avais un peu les jambes lourdes mais c'est le but courir fatigués pour tenir la distance résultat 10min 51s bof mais le mistral ce lever le positif récupération tres rapide de bonne augure pour samedi au repos maintenant. |
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zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 18:02
Je viens de me faire couler un bain, je vais m'y plonger sous peu !!!
Ce fut 5 miles (environ 7 km) en 38 min 02 !!!! Mais je me suis laissée emporter au début, je ocurais avec une collègue qui avait un rythme un peu trop rapide pour moi ... j'allais me "brûler" donc j'ai lever le pied !
Amélioration puisque l'année dernière je faisais 41 min !
J'irai voir ma place ce soir sur le site ! |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-03-2008 18:23
Re vite faite.
15 km très valloné avec du vent  en 1h05 et 1ere feminine RC plus tard.
Voilà et mon fils a couru 400 m c'était le plus jeune et a doublé des plus grands mais par contre dur dur pour lui.
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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