|
steflo
 32 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 03-04-2008 08:10
Eh oui, je m'étais inscrite sur ce forum au mois de juillet. Et grace à tous les bons conseils des membres, j'avais bien progressé. Au bout d'un mois, je courais 1h et j'étais super motivée le matin à l'idée d'enfiler mes runnings. Ca a duré jusqu'au mois d'octobre.
Mais voilà , début novembre, j'ai perdu ma mère (morte d'un cancer). J'ai essayé de continuer à courir, mais plus le temps passait, plus j'avais du mal à me motiver. Et quand je courais, j'avais vite mal aux jambes et mon enthousiasme me quittait au bout de 10mn de course. Donc depuis 2 mois, je ne suis plus allée courir. Et là , on vient de me diagnositquer une dépression nerveuse. Je suis donc depuis hier sous anti-dépresseurs et anxiolitique (traitement ultra-léger soit dit en passant).
Au jour d'aujourd'hui, je n'ai aucune envie d'aller courir. le moindre effort me coute. Mais je sais qu'il faut que je fasse des efforts. Donc ce matin, je re-chausse mes tennis. Je reprends le plan grand débutant du début.
Voilà , c'était juste pour dire que j'étais revenue et que je vais avoir besoin de soutien.
Bises à tous |
 Profil 
|
|
madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2008 08:45
Tu es passée par des moments très difficiles 
La CAP peut t'aider énormément, prend le comme une médication, cela limitera la dose d'antidépresseurs dans le temps.
Je te souhaite plein de courage et n'oublies pas de venir tous les jours raconter tes sorties ou juste papoter pour te donner du courage.  |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2008 08:53
Il arrive, dans la vie, des moments durs qui cassent toutes motivations : ce qui est parfaitement légitime ! Il faut laisser le temps au temps et laisser l'organisme régurgiter toutes ces épreuves.
Il est diffcile de te guider car chacun réagit différemment dans de tels moments mais une chose est sûre : même si ton corps ne veut pas courir, essaye de sortir un max à l'extérieur, même en marchant (ou en vélo) car de respirer l'air frais, même qq minutes apportent un peu de bien être, oxygène l'organisme fatigué et ébranlé, te fait oublié un petit peu tout cela.
Sors ton corps et ton esprit : il ne veut pas courir , alors marche. Je sais que c'est très dur de se forcer alors chaque étape en son temps. Au moins tente de te forcer à être dehors une à deux fois dans la journée puis l'envie de courir va revenir tout doucement !
Bon courage à toi, nous sommes avec toi ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
xray71
1146
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-04-2008 13:49
C'est très bien ça ! rechausse tes running et raconte nous régulièrement tes sorties et tout ce que tu ressens !
courage !
xray |
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
|  Posté : 03-04-2008 15:46
Je me joins à mes "camarades" de course (dont tu fais partie aussi bien sur!), et ne peux aussi que t'encourager à reprendre la course à pied ...
Se forcer à courir dans ces conditions c'est déjà sortir la "tête de l'eau", il faut donc persévérer et nuls doutes que tu y arriveras ...
Donc ... conseils et soutiens ... n'hésites pas !!!
Tu peux frapper à la porte en post ou MP ...
Marc.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 03-04-2008 16:36
BJR et bon retour parmi nous,
|
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2008 16:53
aller courage çà va revenir ,a bientôt tien nous au courant |
Profil www
|
|
steflo
32
glandeur
Coureuse
| Posté : 03-04-2008 16:54
merci à tous
donc, je suis retournée courir. Enfin, j'ai suivi le plan grand débutant. Je préfère avoir un plan comme ça, même si je suis capable de courir plus longtemps. Mais un plan tout en douceur va m'aider à reprendre confiance en moi.
C'est vrai que ça ne m'a pas posé de problèmes, sauf en vitesse 1, j'ai mal au niveau des tibias (enfin plus précisement aux muscles qui entourent le tibia). Mais quand j'accèlère, la "douleur" passe.
Et je dois avouer que ça m'a fait du bien 
A bientôt |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 03-04-2008 16:54
bonjour!
pas le choix!
tu dois remonter la pente!
alors vas y!
la cap va t'aider!
et nous aussi... on te soutient! |
Profil
|
|
forest1473
247
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2008 17:47
bravo , fonce et pense + a chausser tes run que d'ouvrir une boite de medoc .
avec toi. joel
 |
Profil www
|
|
BIBI29
232
galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2008 21:00
Rebienvenue et bon courage pour ton retour à la Cap. |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-04-2008 22:08
La CAP et ce forum seront une bonne thérapie.
Bon retour et au plaisir de te lire à nouveau. |
Profil
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-04-2008 07:52
Bonne reprise et courage!!!! Tu as beaucoup de soutient pour y arriver!
Sois plus forte que les médicaments qui finissent par te pourrir la vie et COURS,COURS,COURS jusqu'à infini......
Ton besoin de courir prendra le dessus!!
Pense à tous les moments positifs que tu as passé et si tu as un coup de drafalgar,n'hésites pas à venir taper à ma porte MP.
    |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| |
herve54
710
 meneur
Coureur
| Posté : 04-04-2008 23:28
bonjours steflo,
j'ai perdu mon père au mois d'octobre avec la même cause.
quand je cours, je pense à lui et je me dis qu'il serait fiers de voir ma progression. quand je met mes running, c'est un peu comme si j'allais lui rendre visite.
les moments de course à pied son des moments privilégiés, aussis importants pour le coté psychique que pour le coté physique. tu as pris une bonne résolution. |
Profil
|
|
Tatoo
124
 trotteur
Coureur
| Posté : 05-04-2008 18:41
Hello steflo
J'ai aussi perdu un proche en Octobre on passe par des moments douloureux
et une activité permet d'avancer la CAP te fera du bien
Courage!! essais de te donner des objectifs pour garder la motivation.
Raconte nous tes sorties
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-04-2008 14:29
steflo, courage !
As-tu recouru depuis ton dernier message ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
