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zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
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cooltrail
320
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 14-04-2008 08:28
Bonjour à tous
1h30 de trail ce midi. Très, très grosse semaine de taff : j'organise un congrès européen (80 personnes)
CAP + apéros+ restos tous les jours = danger tendinites !!! |
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herve03
3559
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 08:46
Hello
Repos, j' ai le dos en vrac ce matin, peut-être que j' ai trop forcé hier. 
Bonne semaine à tous. 
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 09:09
Bonjour à toous !
Angélique, repose-toi bien : si tu peux t'étirer ce jour, ça peut aider ! 
Cooltrail : ce n'est pas parceque tu organises un congrès avec bouffe et apéro que tu te dois de picoler et dévorer  (la FAC n'est pas censée être en vacances en ce moment ??) (chez nous y en a souvent aussi !) : apéro, tu choisis jus d'orange ou Perrier et resto : plat à base de féculent ! Ha les gourmands !!!!
Alors Madie, Viiiiiite, ton CR, je suis si pressée de savoir comment s'est déroulée ton semi : déjà bravo que tu l'ai fini et c'était ton premier donc un moment inoubliable !!!!
Ce jour repos pour moi car hier, tite sortie mais à plein tube (VMA) : cette semaine, juste 3 séances dont une VTT car course dimanche (histoire de maintenir la mise en jambe avant le 100 km) et ensuite 100 km le 27 ! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 09:42
Bonjour,
petit décrassage ce soir pour éliminer ma sortie longue de hier matin : 21km100 courus en 1h35'.
Je compte courir le semi-marathon de Nîmes (30) le 1er mai. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 09:43
Bonjour coicoi,
Tu es donc guéri, enfin ?
Bonne reprise !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 09:49
Hello Soleia,
oui cela va mieux, j'ai fait 2 semaines à 60 km (4 entraînements) plus une sortie en vélo de route (3 heures).
Je crache encore un peu mes poumons mais je n'ai pas perdu totalement espoir pour le marathon des Alpes Maritimes du 9 novembre prochain.
Je vais souffrir à Nîmes mais j'aime bien ça.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 09:50
C'est une bonne nouvelle, on va aussi te relire plus souvent donc
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 10:34
Bonjour Coicoi, cela nous fait plaisir de te revoir ! vas-tu mieux ? tu vas le faire ce marathon !!!!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 11:49
Bonjour à tous!
Des nouvelles de Marc78?   ??
Bon, Ã plus tard, je vais manger .
Bon appétit. |
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 12:54
pour moi c'etait repos
le centbornard |
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 14:26
CLO
Le pire c'est que j'organise jeudi soir un cours de dégustation de vins à des Finlandais, Suédois, etc.... Nous en aurons 10 à tester : promis, juré je cracherai tout !!!! Quoique, le Quart de Chaume, c'est pas gagné
Sinon les vacances ce coup ci : c'est au boulot Hic  |
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cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 14:32
bonjour a tous
ce matin 54mn sous le soleil mais avec du vent frais ,super 
bravo angelique pour ton premier
soleia mon cheque est parti
@+tony |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 14-04-2008 14:35
rebonjour
oups!! je me suis trompe ce n'est pas angelique mais madie que je voulais dire,c'etait son premier semi je crois |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 16:12
Coucou à tous!!!
Juste quelques étirements aujourd'hui! hier 1h de sortie nature avec des accélérés!!
Sinon,j'ai eu des nouvelles de Marc78 qui vous déposera un CR de sa course demain matin 9h30§
IL a semble t-il bien souffert et doit se reposer!! Le pauvre!!!   |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 18:13
oui cycleton... ce n'est pas moi mais c pas grave...
je suis encore un peu jeune ds la cap pour un semi...
bonjour coicoi!
heureuse de te savoir rescucité!
et felicitations pour le petit dernier cycleton, je l'ai zappé je crois, j'en suis desolée! |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 18:36
y'a un monde fou sur le site a cette heure la!
qlq un pourrait t il me dire pourquoi je me sens si lourde quand je cours un 10km? c surtout ds les jambes que ca se passe en fait... du plomb... ou c tout comme! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 18:56
En fait, je n'ai jamais couru de 10km Angélique, la première course que j'ai faite c'est un 15km en août dernier, puis une course de 13km avec dénivelé. Donc pour le semi, c'est juste de l'endurance, tu pourrais certainement y arriver aussi.
Pour les jambes lourdes, je ne sais pas, c'est trop rapide ou alors tu as trop forcé la semaine précédente peut-être...
De mon côté c'est repos aujourd'hui, j'ai quelques courbatures, les genoux qui grincent, et comme il neige de temps en temps dehors cela ne m'incite pas à mettre le nez dehors. |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 19:22
de la neige!!!
chez nous il pleuvait ce matin et cet apres midi grand vent
dc grand soleil et chaleur: 22°...
no comment!
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2008 19:27
Oui, no comment
J'AI FROID |
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