|
delmarpol
 70 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 18-04-2008 14:12
Pcap
-: Faisons connaissance :- | | | Sujet | j'ai le temps de surfer, repos forcé! | | Nombre d'années de pratique | -: moins de six mois | | Ma distance préférée | -: Le 10 Km | | Surface de course favorite | -: Sous-bois | | Talon d'Achille | -: Dos
| | Je cours | -: 2 à 3 fois hebdo | | Statut | Juste pour info | | Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc. | je cours depuis début 2008, 2fois semaine après le boulot.
j'utilise pour l'instant des NB en chaussures.
je suis coaché par un pro, on ne cours pas toujours ensemble.
quand j'arrive à un objectif (temps, distance) on en défini toujours un nouveau.
objectif 2008: un semi pour octobre | | Inclure la signature | true | | notification par Email | | | ..::.. |
|
mon corps est un jardin, ma volonté son jardinier. W Shakespeare |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 18-04-2008 14:15
Et cet orteil cassé, c'est en bonne voie de guérison ?
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2008 14:38
Ha oui, cela aide beaucoup d'être coaché et aidé !
Pour l'instant, repose-toi bien car on ne se remet pas comme ça d'un orteil cassé : c'est comme ça qu'on se rend compte qu'un truc tout petit peut avoir son importance et surtout un impact non négligeable !!!  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-04-2008 17:30
Hello,
Il faut prendre ton mal en patience !
Repose toi bien et prépare l'avenir....
Bon courage,
pépé Jacky
|
Profil  
|
|
zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 18-04-2008 17:44
bon repos!
tu fais combien aux 10kms a propos? |
Profil
|
|
delmarpol
70
trotteur
Coureur
| Posté : 19-04-2008 08:44
merci,a tous, le temps commence à etre tres long! ras le bol!
pour info: avant mon arret forcé, les 10km je les courais en 41 min ( avec je le rappel un entrainement débuté en janvier 2008)
avec un ojectif me rapprocher des 30 min
je n'en sais rien, mais je pense que mes maigres aquis seront perdus. 
j'espère bien reprendre début mai  |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2008 09:20
Hello,
30mn....!!!!!
Il faudra cerrtainement prévoir plusieurs paliers. Même coatché par un pro.
Je te souhaite d'y arriver...mais tu seras dans le gratin des coureurs.
Pépé jacky |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2008 13:47
41' depuis 2008. Ne t'en fait pas pour tes acquis
Bon repos |
Profil
|
|
herve54
710
 meneur
Coureur
|  Posté : 21-04-2008 19:13
salut delmarpol
dis donc, pour progresser comme ça, tu viens d'un autre sport ou d'une autre planète? |
Profil
|
|
delmarpol
70
trotteur
Coureur
|  Posté : 21-04-2008 20:25
erratum!!!!
c'est 51' qu'il faut lire en non 41' (bien que 41' soit un objectif) 
moralité lisez vos posts avant l'envoi......bien vu hervé54! |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 21-04-2008 20:38
Mais tout de même, 51' après des débuts en janvier 2008, c'est autre que honorable !!!!
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-04-2008 20:54
Hello,
Passer de 51mn à 30mn...je crois cette fois que c'est mission impossible.
Peut être 39mn59s..et encore. Il va falloir bosser.
Bon courage..pépé Jacky |
Profil
|
|
delmarpol
70
trotteur
Coureur
|  Posté : 22-04-2008 08:03
t'as raison pépé jacky, je crois plutot que je vais investir dans des running à réaction !!! lol!! |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-04-2008 21:08
Comme il a été écrit, 30' semble utopique
Mais moins de 51', c'est largement possible.
 |
Profil
|
|
herve54
710
meneur
Coureur
|  Posté : 22-04-2008 21:20
salut delmarpol,
51 en si peut de temps, c'est très fort! 
pour ma part, je pense qu'il vaut mieux progresser régulièrement sur une plus longue période pour conserver la motivation plus longtemps.
en tous cas pour toi, les 41 ça ne sera pas un soucis, ensuite, en dessous de 40 je pense que les minutes sont chères et qu'il faut bosser comme dit pépé jacky.
bon run |
Profil
|
|
