|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 23-04-2008 06:03
bonjour a ts!
longue et grosse journée pour moi aujourd'hui: deux rdv banquiers pour mon fichu crédit travaux!
croisez les doigts pour moi svp! 
et si tt va bien demain je cours...
enfin j'espere! 
bonne journée a tous! |
 Profil 
|
|
zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 06:07
et pour reparler de lenteur: ce matin mes pages s'ouvrent en minimum 10s soleia!
htlm 10.69... et 10.46... et 10.08!
decidement ca patine sec ici!
bref... |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 06:42
Bonjour angelique,
Données identiques pour moi, autour de 10 secondes... attendons que les connectés suivants confirment cette lenteur.
Je ne pourrai pas intervenir avant le début d'après-midi... Et là je suis déjà en retard 
Bonne journée à tous...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 23-04-2008 06:48
Hello
Boulot ce matin, CAP lège cette AM, ça flotte et bonne journée à tous.
HTML généré en: 10.2902 seconde(s)
|
Profil 
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 08:05
Bonjour à tous!!!!
Idem pour moi,htlm généré en 10'08 environ!
Aujourd'hui,sortie vélo 1h minimum suivi de 30mn course à pied!!! 
Ma séance d'hier a été un désastre!!! voir mardi compte rendu!!!  
Je me sents prète pour le duathlon ce dimanche(5/20/2,5)....Ma seule motivation pour l'instant!!! 
 Aujourd'hui!!
Et je croise les doigts pour Angélique!!!! |
Profil
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 08:19
Hello,
HTML généré en: 10.8647 seconde(s) même là je suis pas mal classé !!!
Ce matin, j'ai fait 45mn de footing et 5 LD. Tout va bien...pour le moment
Pépé Jacky |
Profil 
|
|
cycleton
908
 meneur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 08:29
bonjour a tous
pareil que jacky HTML généré en: 10.8647 seconde(s)
pour la sortie je vais peutetre en faire une ce matin vu que la pluie c'est arretee  ENFIN
@+
courir c'est le pied |
Profil
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 23-04-2008 08:34
Bonjour !!
Bon je dirais pas 10s mais bien 5 bonnes secondes !!!
Sortie ce matin à 6h15: 1h18' et 13,32km à 10,24km/h ...
Petit matin frais et brumeux et 6° qui annonce une belle matinée ... mais après-midi pluvieux annoncé !
Bonne journée !
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 09:47
Club ce soir : et si on fait ce qui est prévu ce sera des côtes !!!!
Pffff on va encore souffrir !!!
Je repasserai ce soir vous donner le détail !
En ce qui me concerne, je n'ai toujours pas décidé si je participe ou non à une course de 17,5km (vallonné +++++) ce dimanche ! Si on la fait (avec des copines du club) on la ferait à allure "sortie du dimanche matin" donc pas dans l'optique compèt mais plutôt "sortie" !!! |
Profil
|
|
cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 11:49
resalut
1h04mn de cap sans pluie ouf ça sait bien passe ,super
@+
courir c'est le pied |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 12:53
On dirait que le problème de lenteur est terminé ?
Ouf...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 13:12
derniere sorti pour moi de 60 min allure 100 km et voila le plus dure reste a faire mais avec clo sa le fera tout seul !!  et en plus on aura du soleil
le centbornard |
Profil E-mail
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 14:31
... tout seul.. tout seul... sans pédalage, la machine ne va pas avancer !!!!  
Mais OUFFFFF ils annoncent du beau temps, du soleil ! J'amène l'appareil photo (et la console pour le train) et croisons les doigts pour que je ne freine pas de trop notre coureur !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 14:44
Salut,
rien pour moi today, trop de boulot, demain j'essaie mes nouvelles asics nimbus 9 que je viens de recevoir de mon ami "maximus"
à demain pour vous raccompter mes sensations dans ces nouvlles pompes!
a+
Nico |
Profil www
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 23-04-2008 16:02
bjr a tous
ce matin body-pump de 45mn muscu et cardio
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 17:01
Départ 13 heures sans la pluie avec les lunettes de frimeur , lol:
5.1 km route Varennes Sur Allier
29mn32s
Moyenne: 10.4 km/h [59.4%VMA]
5mn47s au km
133/154 pl/mn FCmoy = 63% FCC 
Shoes:Asics Kayano 13
Dénivelé: +85 m
Dernière sortie avant le marathon.
Le marathon va se faire au moral car les jambes ne peuvent plus suivre.
|
Profil
|
|
forest1473
247
galopeur
Coureur
| Posté : 23-04-2008 17:29
pour moi ; 2h26 de vélo .pour récupération de dimanche .
BBoop , ,Je me sents prète pour le duathlon ce dimanche(5/20/2,5)..".ça ce passe ou ?"
 |
Profil www
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 23-04-2008 18:51
Petite sortie de 3,42 km en 24'36... trop fatiguée pour courir plus...
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 20:42
Petite sortie avec ma maman très fatigué mais la pêche pour courir 
6.850 km en 42 min 09, on tourne à 9.7km/h alors qu'en septembre elle tournait à 8km/h  je suis trop fière d'elle
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
zabi
655
meneur
Coureuse
| Posté : 23-04-2008 22:57
fractionnés avec le club à 17h ! Echauffement : 3,750km - ensuite 10 côtes (d'environ 200 m) et là , pfff on a eu l'averse canon (une vraie douche!!!!) trempée, j'étais ! le concours du t-shirt mouillé j'aurais pu le faire sans problème !lol) On a continué( on était plus que 7-8 mais on a terminé le programme !!!! YEEEES !
Réflexion faite, cela veut-il dire que je commence à devenir "accroc" ????
NB: mon t-shirt, mon short, et mes sous-vêtements sont à "tordre" !!!
|
Profil
|
|
