|
zebra
 12299 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 29-04-2008 06:24
bonjour a tous!
passage éclair, je file deposer mes filles chez leur tatie, je vais bosser car encore deux salariés en moins...  y'en a qui se preparent a faire le pont c clair!
bon run a vous!
soleia, est ce que tu as bu assez? moi cette douleur me prend quand je ne bois pas assez...et c'est imparable! |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 07:48
Hello angelique,
Ces tiraillements dans les tibias ? non, rien à voir avec l'hydratation pour moi. Et pas de douleur soudaine mais plutôt une gêne continue, du démarrage à la fin.
Quoi qu'il en soit, le phénomène a disparu (après avoir duré une dizaine de séances tout de même )
Bon mardi à tous 
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
cooltrail
320
 galopeur
 Coureur
| Posté : 29-04-2008 08:21
Bonjour à toutes et à tous
Aujourd'hui c'est la dernière grosse séance de côtes.
Objectif : -18 jours |
Profil
|
|
CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 08:34
Bonjour !
Repos ! Hier j'ai bossé sur le CR et vidéo donc je ne devrais pas tarder ! 
Je me remets aussi de mes brûlures !  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 29-04-2008 08:40
CLO, j'attends avec impatience ton CR. J'ai souvenir de l'interminable voie ferrée qui mène à Sarlat. Par contre elle devait être à l'ombre !!?? |
Profil
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 08:44
Bonjour.
Je ne sais pas si je sors, tout dépend du programme.
Soit c'est course , soit je file acheter mes manchons sport , soit je cours. Mias comme il pleut et que ma sortie serait un mini de 30 km c'est pas très cool de se faire tremper plus de 3h  sinon je me fais cette sortie jeudi matin, une de 15 km dimanche et mon trail de 21km le 8 mai hmmm
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 09:29
cruel dilemne lacrime .....
Personnellement, ce sera repos cà p aujourd'hui ! Boulot, boulot boulot !!!!
Demain course relais en soirée !!!! C'est la première fois que j'y participe il paraît qu'elle est très chouette |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| |
Mod_sup15
0
| Posté : 29-04-2008 09:32
bjr a tous
apres la journée de repos d'hier,encore quelque courbature au cuisses.
aujourd'hui je vais faire un tour a la salle de gym pour du cardio et un peux de musculation
|
Profil
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2008 09:34
Hello
Je suis que de passage, ma femme est toujours malade, je peine encore à marcher.
On est à Grenoble.
Bi²² à tous et bonne journée.
Mon CR est prêt mais sans les photos.
Je le mets en ligne ce-soir, si j' ai le net mais rien de sur, affaire à suivre.
|
Profil 
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 09:44
Fais un bisou à ta femme pour nous, surtout qu'elle se repose bien et vive ton CR !!! on est pressé de tout savoir !!
Fais nous des photos de Grenoble !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil E-mail
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2008 09:49
CR est en ligne.
Je vais doper ma femme et moi au passage.
A 1 de ces 4 les gazelles et les matoux...
Il y a soleil aujourd' hui. 
|
Profil
|
|
Mod_sup15
0
| Posté : 29-04-2008 09:52
bjr herve
pour madame  
|
Profil
|
|
nicocap08
815
meneur
Coureur
| Posté : 29-04-2008 11:03
Salut à tous,
1h20 ce matin sous le soleil, mais température assez basse dans les Ardennes.
160bpm 80 % fcm (trop rapide).
bonne journée à tous
Nicolas |
Profil  www
|
|
lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 13:52
J'espère comme même sortir 10/15 km mais pas possible..il pleut et il y a trop de vent. C'est un temps digne du mois de novembre 
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
Profil E-mail
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 29-04-2008 14:33
Bonjour !!
Si le temps ne s'empire pas ... (pluie pluie pluie) ... ce sera 45mn ce soir allure 100km ...
Bons runs ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 16:07
courage vévé! Et bravo pour ce marathon, qui, pour une fois, ne me fait pas trop envie! Quel courage...
j'ai passé plus d'une heure et demi à la salle de gym!!! Ce n'était pas vraiment prévu, mais je suis tombée sur un des habitués dont le proprio m'avait parlé, qqn qui court. Il m'a gardé tout ce temps, et en y réfléchissant bien, je pense qu'il m'a tuée. Très très envie de dormir là ! 
à part ça, il m'a fait faire 10 minutes de rameur pour échauffement, et ensuite beaucoup de "bras", d'épaules, de lombaires et d'abdos (pas trop de jambes, dommage c'était nettement plus facile...). Et puis bien 20 ou 25 minutes d'étirements.... Il m'a trouvé raide comme un manche à balai, et il a bien vu que je ne faisais pas mes étirements sérieusement d'habitude... Bon, mais très sympa, et très calme. Cela dit, je ne sais pas encore si je serai contente ou si je prendrai les jambes à mon cou si je le revois là -bas!
je suis carrément en poudre là . Je vais bien dormir ce soir je sens.
j'oubliais: message spécial pour Mod_sup15g: il m'a fait faire plein de fentes!!! C'est pas un cousin à toi des fois ce type? |
Profil
|
|
forest1473
247
galopeur
Coureur
| Posté : 29-04-2008 16:16
toujours au repos .
je reste au calme avant la bagarre !
bravo herve03 et pour madame 
 |
Profil www
|
|
coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-04-2008 16:19
Hello,
ce soir 30 minutes très calmes avant le semi-marathon de Nîmes jeudi, départ 9 heures. |
Profil E-mail
|
|
TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 29-04-2008 17:09
 Bonjour à tous!!
Ce soir,je fais marche athlétique sur piste! Je dois me préparer a la technique pour ce dimanche!
Je ne cours plus un 400m comme convenu mais 3000m marche!!
Pas évident car j'ai tendance à me laisser emporter dans la course!!!! 
Mais j'aime bien tenter des nouveautés!!!  |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
